⚠️ În cele din urmă, rețineți că postul intermitent nu este pentru toată lumea. Postul intermitent 16: 8, pe care oamenii îl numesc uneori dieta 16: 8 sau planul 16: 8, este un tip popular de post. În timp ce unii oameni ar putea mânca doar în aceleași opt ore pe zi, alții ar putea mânca doar într-o fereastră de șase ore (18/6) sau de patru ore (20/4). La fel ca exercițiile fizice, restricționarea caloriilor este un factor de stres metabolic util. . Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

intermitent este

Ancient Nutrition Macros Ancient Nutrition Ingredients Ancient Nutrition vs. „Acești doi factori combinați înseamnă că reduceți nivelurile și valorile minime ale zahărului din sânge care vă fac să vă înfometați”, spune Peterson. Mâncați într-o perioadă de 8 ore și apoi țineți restul de 16 ore în fiecare zi. Postul intermitent este un instrument sigur și puternic pentru îmbunătățirea stării de sănătate. „Dar după ce am ce sunt barurile IQ? Poate doriți să încercați să vă scurtați puțin mai mult fereastra zilnică de mâncare. Perfect Keto Bars The Takeaway Pe măsură ce dieta keto devine din ce în ce mai populară, un număr din ce în ce mai mare de bare keto intră pe piață. Acest conținut este importat de pe Instagram. Dieta 16: 8 este un tip de post limitat în timp, realizat pentru a obține o sănătate mai bună sau pentru a pierde în greutate. Acest tip de post intermitent ar putea fi restrictiv, dar nu este nevoie să numărați caloriile. Mâncarea restricționată în timp vă menține apetitul sub control prin scăderea hormonului foamei grelină, adaugă ea.