Acasă cu copiii? Accesați instantaneu oricare dintre aceste pachete de activități tipărite pentru a le continua să învețe!

ciocolată ciocolată

Dieta Special K este o soluție rapidă dacă doriți să slăbiți aproximativ șase kilograme în două săptămâni. Se poate realiza acest lucru consumând cereale Special K cu lapte degresat și fructe pentru două mese în fiecare zi. Doriți să alegeți una dintre cerealele Kellogg’s Special K și să mâncați cu 2/3 cană de lapte degresat și câteva fructe la micul dejun, apoi din nou, fie pentru prânz, fie pentru cină. Veți face acest lucru în fiecare zi timp de două săptămâni.

Dacă ți-e foame între mese, poți să gusti fructe și legume. Consumul de lapte degresat cu cerealele este o modalitate excelentă de a pierde în greutate și, de asemenea, va adăuga calciu în dieta ta. Consumul regulat de mic dejun ajută la scăderea în greutate. Pentru cea de-a treia masă a zilei, puteți alege alimente, cu condiția să fie slabe în grăsimi și echilibrate nutrițional.

Ce mănânci în dieta specială K?

Cu dieta Special K vă puteți bucura de oricare dintre produsele fabricate de Kellogg’s doar pentru această dietă; cum ar fi cerealele Special K, baruri de masă, snack baruri, bare de beatitudine, biscuiți, ape proteice, mixere de apă proteică pentru deplasare, bare de cereale și vafe. Cerealele speciale K sunt disponibile în opt arome diferite ... puteți alege dintre deliciul de ciocolată, pecanul de scorțișoară, afine, fructe de padure roșii originale, migdale de vanilie, fructe și iaurt și proteine ​​plus.

Barurile de masă vin în 5 arome ... migdale de miere, unt de arahide de ciocolată, ciocolată cu ciocolată, ciocolată dublă și căpșuni. Snack-urile au doar două arome de ciocolată cu arahide și ciocolată.

Barele de beatitudine sunt toate cu ciocolată, dar este posibil să fi ales între mocha, portocală și zmeură. Există două tipuri de biscuiți - multi cereale și roșii și ierburi italiene.

Amestecurile de apă proteică sunt pentru că atunci când sunteți în deplasare, trebuie doar să le adăugați în orice sticlă de apă; vă puteți bucura de ceai cu gheață, limonadă roz și kiwi cu căpșuni. Apele proteice sunt deja amestecate și vin în aromele de ceai cu gheață, răsucire de lămâie, fructe de pădure mixte, kiwi de căpșuni și amestec tropical. Barele de cereale sunt disponibile în căpșuni, afine, scorțișoară, nucă, miere de miere, brânză de ciocolată, vanilie crocantă și piersici și fructe de pădure.

Vafele vin în două arome ... fructe de padure originale și roșii. Vă puteți bucura în continuare să ieșiți la masă; folosiți-o doar ca a treia masă și nu uitați să mâncați cereale cu lapte și fructe pentru celelalte două mese.

Cine are cele mai bune rezultate la dieta specială K?

Dieta Special K este sugerată pentru acei adulți care au o indicele de masa corporala mai mare de 25. Dieta nu trebuie urmată mai mult de 14 zile. Se recomandă 30 de minute de mișcare ca parte a unui stil de viață sănătos. Efectuarea zilnică a unor exerciții vă va ajuta să ardeți calorii pe măsură ce le luați.

Amintiți-vă că această dietă este folosită ca un start pentru a pierde în greutate și este utilizată pentru a vă ajuta să vă adaptați un stil de viață mai bun și mai sănătos. Acesta îi poate ajuta pe cei care au tendința de a sări peste micul dejun în fiecare dimineață și vă vor ajuta să alegeți mai multe legume și fructe în dieta dumneavoastră.