dieta

De obicei ești atât de sensibil și disciplinat încât este greu de știut de ce tiparele tale alimentare pot uneori să se încurce. Poate că atunci când munca sau stilul tău de viață nu îți îndeplinesc ambiția, vei mânca fără plată și confort. Deoarece semnul tău este asociat cu Saturn, planeta timpului și a granițelor, regularitatea este importantă pentru tine.

Saturn este, de asemenea, planeta destinului, dar nu ești sortit să fii gras! Îți creezi propriul destin și mărimea rochiei tale - așa că nu te bloca în vechile moduri de a face lucrurile. Constituția Capricornului poate însemna că digestia dvs. este lentă, așa că mâncați devreme pentru a evita stocarea de kilojoule.

Alimente
Mănâncă corect când ești afară toată ziua, astfel încât să nu te umpli când ajungi acasă.

Mâncăruri prietenoase

Sunteți o persoană de tip carne și două legume, prin urmare încercați versiuni cu conținut scăzut de grăsimi și porții mici. Ai nevoie de calciu, deci binge de broccoli și sardine.

Mâncăruri goale
Chips, fursecuri și briose.

Dietele
Nu îți plac extremele și te aștepți ca o dietă să fie de lungă durată. Gândiți-vă la capra montană și vizați un vârf îndepărtat. Scrieți următoarele șase luni în jurnal ca timp de dietă, astfel încât să aveți dimensiunea dorită până la jumătatea anului.

Exercițiu
Aceasta trebuie să fie privată. Dimineața este cel mai bun, așa că faceți un timp regulat, chiar dacă sunt doar 15 minute în fiecare zi. Un exercițiu util este să strângeți o minge între genunchi.

Planul de acțiune zodiacal
Încorporați un plan de dietă în rezoluțiile de Anul Nou și stabiliți obiective pentru 14 ianuarie, cu o realizare cheie pentru 27 ianuarie. Există tentații de evitat pe 8 ianuarie