O dietă care vă va încânta - celebra dietă VB6

sănătos

Această dietă VB6 este ideală pentru zilele toride de vară. Această dietă, în cel mai bun mod posibil, armonizează nutriția, aportul echilibrat de alimente proaspete și gătite, precum și de origine vegetală și animală.

Ce înseamnă dieta VB6?

„VB6” este abrevierea „Vegan înainte de 6” și înseamnă că mănânci ca vegan până la 6 p.m. Adică, mănânci ca un vegan (fără carne, lactate sau alte produse de origine animală) până la ora 18:00. După ora 18:00, mănânci orice vrei.

Până la ora 18:00, puteți mânca numai alimente vii neprelucrate termic, fructe, legume și sucuri stoarse. Dacă doriți, puteți adăuga nuci, alune, nuci, migdale etc. Și după ora 18:00, vă puteți delecta cu paste și pizza, dulciuri, carne sau pește, ouă și produse lactate.

Fără eforturi mari, vei pierde kilogramele în exces. Fără multe sacrificii, vă puteți schimba stilul de viață, modul de nutriție și, timp de 4 săptămâni, să slăbiți până la 16 kilograme. Sună fantastic, corect?

Dieta Mark Bittman și VB6

Această dietă este mai populară de mulți ani în lume și a fost inventată de scriitorul american Mark Bittman, autor al multor bucătari și cronicar al „New York Times”. Bittman nu este medic, nutriționist sau profesionist în domeniul sănătății, dar gătește și scrie despre alimente și politica alimentară de mai bine de 25 de ani. De asemenea, are experiență de primă mână. La vârsta de 57 de ani, medicul lui Bittman i-a spus că are o greutate de peste 40 de kilograme, prediabetic și că are colesterol ridicat. El spune că medicul său i-a recomandat să urmeze o dietă vegană. Bittman a decis să-și schimbe radical dieta, dar să nu renunțe în totalitate la toate produsele de origine animală, pentru a vedea dacă asta i-ar ajuta să-și îmbunătățească sănătatea fără medicamente.

Astfel s-a născut această dietă revoluționară.

Bittman scrie despre dieta sa în cartea sa VB6.