CUMPĂRĂ PLANTELE NOASTRE DE ZILE DE 30 DE ZILE

CONSTRUI MUSCUL ȘI PIERDE GRASA MÂNCÂND ALIMENTE GUSTOASE, NUTRITIVE

pierderea

CUM SĂ MÂNCĂȚI DREPT FĂRĂ A OBSERVA PESTE FIECARE CALORIE

Ce este dieta vegetariană?

Cum funcționează dieta vegetariană?

CE ESTE VEGANISMUL?

Stilul de viață vegan devine din ce în ce mai popular în aceste zile. Cunoscută și ca dietă pe bază de plante, veganii nu mănâncă alimente din surse animale, inclusiv carne roșie, pui, ouă, lactate și miere. Oamenii care aleg să vadă veganismul mai degrabă ca un stil de viață, decât ca un mod de a mânca, evită și produsele de origine animală sub formă de piele, blană sau orice alt articol vestimentar din produse de origine animală. Oamenii devin vegani din mai multe motive, inclusiv sănătatea, drepturile animalelor și mediul înconjurător. Această carte electronică se va concentra în principal pe o dietă pe bază de plante și beneficiile sale pentru sănătate. Vă rugăm să rețineți că doar o dietă nu conține carne, nu înseamnă că este sănătoasă!

Ce este dieta Paleo?

Ce mănânci în dieta Paleo?

Nu știm în mod definitiv ce au mâncat zilnic strămoșii noștri Paleo, iar multe alimente pe care le-au consumat nu mai sunt disponibile astăzi din cauza evoluției și dispariției. Ideea dietei Paleo este de a imita dieta omului cavernelor percepută folosind echivalenți alimentari moderni, abținându-se de la orice nu ar fi putut găsi un om cavern. Aceasta înseamnă eliminarea tuturor alimentelor procesate, a cerealelor, a leguminoaselor, a zaharurilor procesate, a uleiurilor procesate și a produselor lactate, deoarece aceste produse au apărut după revoluțiile agricole și industriale. Întrucât aceste „alimente interzise” reprezintă cea mai mare parte a dietei americane standard (SUA), mulți oameni sunt lăsați să se întrebe ce anume este în meniul Paleo. Alimentele paleo-prietenoase includ carne, pește, fructe de mare, ouă, legume, fructe, grăsimi sănătoase, nuci, tuberculi și semințe. Dacă alegeți să urmați o dietă Paleo, veți mânca cele mai proaspete, mai sănătoase, cele mai bogate în nutrienți pe care le puteți găsi și le veți găti în moduri care nu adaugă grăsimi și calorii la felurile de mâncare finite. Aceste alegeri reflectă ceea ce fiecare profesionist medical și nutriționist recomandă de ani de zile pentru a produce o sănătate vibrantă și bună.

Ce este dieta mediteraneană?

Cum funcționează dieta mediteraneană?