Blogul oficial al S.U.A. Departamentul Afacerilor Veteranilor

pentru

Faceți clic pe imagine pentru o rețetă gustoasă de chiftelă de pui de bivol cu ​​conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați, perfectă pentru orice petrecere.

Super Bowl este aproape aici, dar ce înseamnă marele joc pentru sănătatea noastră? Nu putem lăsa un singur eveniment să deraieze obiceiurile noastre alimentare sănătoase și stilul de viață al noului an, dar ne putem bucura totuși. Din fericire, este posibil să ne distrăm și să rămânem pe drumul cel bun pentru a ne atinge obiectivele de sănătate.

Adunările sociale reprezintă adesea o provocare: o mulțime de alimente tentante ne traversează calea și controlul porțiunilor iese pe fereastră din cauza emoției și a presiunii sociale care ne poate face să mâncăm și să bem mai mult decât de obicei. Cheia unei victorii de autocontrol în timpul Super Bowl-ului este să ai un plan de joc. Având un plan ne face mult mai puțin probabil să alegem alimente nesănătoase sau să consumăm cantități excesive.

Utilizați aceste sfaturi pentru a face un plan de joc sănătos pentru Super Bowl Sunday:

Dacă aveți întrebări despre ușurarea unei rețete sau doriți asistență la elaborarea unui plan de joc, dieteticianul dvs. VA este gata să vă ajute. Parcurgeți cartea de bucate Yummy Benefits din VA pentru mai multe idei de rețete. Contactați VA local pentru a lua legătura cu un dietetician înregistrat. Bucură-te de joc.

Melanya Kushla este un dietetician înregistrat specializat în sănătate și nutriție ambulatorie la Centrul Medical Malcom Randall VA din Gainesville, Florida. Ea gestionează programul Healthy Teaching Kitchen și oferă terapie nutrițională și educație pentru o varietate de programe ambulatorii și rezidențiale. În timpul liber, Melanya se bucură de călătorii, costum, gătit, arte creative și spectacol și concurează în turnee sportive combative.