De Sukriti Shahi Actualizat: joi, 31 octombrie 2019 20:14

diwali

Plănuiți să vă detoxificați după Diwali? Dacă vă concentrați să scăpați de toxine, asigurați-vă că aveți grijă de miturile din jurul ei.

Nebunia de detoxifiere post Diwali ajunge la toată lumea de îndată ce sărbătorile trec. De ce nu, mâncarea excesivă în timpul festivalului este ceva ce toată lumea regretă la scurt timp. Cu toate acestea, este complet bine să savurezi din când în când niște alimente nesănătoase, dacă tot ești în planul tău de detoxifiere, iată ce trebuie să știi. & nbspCitește și - Detoxifiere cu zahăr: Cum să-ți curățe corpul după Diwali

Majoritatea oamenilor confundă detoxifierea cu pierderea în greutate. Dar adevărul este că poți sau nu să slăbești în timp ce detoxifiezi corpul. Planul de detoxifiere și dieta de slăbit pot fi diferite. În timp ce primul poate fi puțin ușor, cel de-al doilea poate fi intens și strict. Planul de detoxifiere este de obicei să vă curățați sistemul de orice alimentație și băutură nesănătoasă. Este vorba de eliminarea impurităților și de a nu pierde în greutate. Mai mult, există puține mituri în jurul ideii de detoxifiere. Acestea trebuie clarificate pentru a extrage cele mai bune rezultate din planul de detoxifiere. & nbspCitește și - 5 alimente de detoxifiere pentru a-ți curăța corpul

Detoxifierea nu înseamnă înfometare

Mulți oameni consideră că este o idee mai bună să compensați zilele de mâncare excesivă prin post și înfometare. Ei bine, acest lucru poate merge grav împotriva planului tău de detoxifiere. În timp ce vă detoxifiați, aveți nevoie de o alimentație adecvată, în timp ce foamea vă poate împiedica. Trebuie să mănânci sănătos pentru a-ți revitaliza metabolismul, pentru a arde calorii în plus decât pentru a-l face latent fără consumul de alimente. Prin urmare, mâncând corect și sănătos decât să te înfometezi. & nbspCitește și - 4 băuturi citrice detoxifiante pentru a spori imunitatea și a rămâne hidratat

Dieta de detoxifiere are carbohidrați și grăsimi

Nu orice plan sănătos este lipsit de carbohidrați și grăsimi. Dacă acesta este planul dvs. de detoxifiere post-Diwali, poate fi necesar să îl planificați din nou. Și asta vă poate afecta negativ metabolismul. Crabii și grăsimile bune sunt importante pentru a vă menține metabolismul activ. Mai degrabă decât să vă limitați grupurile de alimente, concentrați-vă mai mult pe a avea o dietă echilibrată. Acest lucru ar putea duce la pierderea rapidă în greutate, dar este probabil să revină.

Detoxifierea nu înseamnă doar pierderea în greutate

Dieta de detoxifiere nu înseamnă doar pierderea în greutate, ci înseamnă readucerea corpului pe drumul cel bun. Înseamnă să te concentrezi pe sănătate și fitness și nu doar să slăbești. Detoxifierea include, de asemenea, un somn adecvat, un antrenament adecvat și tratarea problemelor minore de sănătate care ar putea fi numite efecte secundare ale Diwali.

Alimente și băuturi care pot ajuta la detoxifierea eficientă după Diwali

Iată alimentele și băuturile speciale pentru detoxifiere care vă pot ajuta cu pierderea în greutate, pierderea grăsimii din burtă, îndepărtarea toxinelor și întărirea sistemului imunitar.

Lămâie și castraveți: Aceste două ingrediente funcționează ca magia. Adăugați pene de castraveți și lămâie într-un vas de apă și lăsați-i să rămână peste noapte. A doua zi dimineață, strecoară și bea apă pe parcursul zilei. Acesta va stimula metabolismul și, de asemenea, va ajuta la tăierea grăsimilor.

Sfeclă: Nu este mai puțin decât un super-aliment. Fibrele din sfeclă și sfeclă roșie pot fi o binecuvântare pentru sănătatea intestinului. Poate ajuta la digestia rapidă a alimentelor și chiar poate ajuta la probleme cum ar fi constipația, care sunt frecvente după binge alimentară nesănătoasă și cu zahăr.

Curcuma și lapte: Această super băutură nu este doar pentru o persoană bolnavă, ci poate ajuta și la construirea imunității și la prevenirea infecțiilor. Curcuma poate ajuta la problemele vezicii biliare care promovează vindecarea. Când luați curcuma cu lapte, vă ajută să rămâneți plin pentru o reducere îndelungată a aportului de calorii inutile.

Usturoi: Dintr-un motiv, acest ingredient este folosit în preparatele și preparatele noastre. Usturoiul are proprietăți curative, poate avea grijă de nivelurile ridicate de colesterol și funcționarea ficatului. Ar trebui să fie pe lista de dietă de detoxifiere.

Publicat: Joi, 31 octombrie 2019 15:06 | Actualizat: joi, 31 octombrie 2019 20:14