darden

După 50 de ani de cercetări, autorul bestsellerului Dr. Ellington Darden a cunoscut cele mai bune metode pentru a distruge excesul de grăsime corporală, a construi mușchi și a intra în cea mai bună formă a vieții tale.

În prima parte a conversației noastre cu Dr. Darden ( Podcast episodul nr. 38 ) discutăm despre ultima sa carte „Uciderea grăsimii”. Ascultați și veți afla despre o abordare unică de antrenament de forță cunoscută sub numele de metoda 30-10-30, precum și despre cum să aplicați știința termodinamicii pe măsură ce vă încălziți, răcoriți și porniți corpul la o slăbiciune optimă. Acest program de antrenament, asociat cu o superhidratare și o dietă adecvată, poate produce rezultate de până la 40 de kilograme de pierdere a grăsimilor în doar 6 săptămâni.

Ellington Darden are un obiectiv: să ajute oamenii să trăiască mai slabi, mai puternici și mai lungi. În ultimii 40 de ani a lucrat cu mii de bărbați și femei care doreau să se simtă mai bine fizic, să pară mai atrăgători și să îmbunătățească sănătatea generală printr-o abordare disciplinată a nutriției și a exercițiilor fizice.

NOTĂ TAKU: ELLINGTON DARDEN, dr., Este cercetător în exerciții fizice, numit unul dintre primii zece lideri în domeniul sănătății de către Consiliul președintelui pentru sport, fitness și nutriție. Un pionier al sistemului de antrenament Nautilus, el este autor a peste cincizeci de cărți, și sute de articole despre sănătate, fitness și nutriție. Locuiește în Orlando, Florida. Vizitați-l online la DrDarden.com

TNT are peste 35 de ani de experiență de fitness combinată, deci dacă sunteți în căutarea unui antrenor care să vă poată antrena online de oriunde din lume, vizitați pagina noastră de instruire online pentru a rezerva o consultație.

TNT dorește să vă maximizați puterea cât mai sigur și eficient posibil, deci dacă sunteți în căutarea unui plan de antrenament autonom, consultați programul nostru de formare Blackjack .