Dr. Joe Mercola, controversatul guru al medicinei alternative, susține că există momente în care nu trebuie să ai încredere în medicul tău și nici să nu iei anumite medicamente. Iată un rezumat al Dr. Cele mai provocatoare credințe ale lui Mercola despre sănătate și bunăstare, alături de Dr. Oz ia asupra lor.
Internet trailblazer Dr. Joe Mercola este una dintre cele mai controversate figuri din lumea medicinei alternative și are milioane de adepți online. Cu toate acestea, guvernul și instituția medicală principală văd multe dintre opiniile sale neconvenționale ca fiind înșelătoare și, eventual, dăunătoare sănătății dumneavoastră.
Din acest episod:
Un puternic susținător al medicinei alternative, al suplimentelor și al tratamentelor holistice, Dr. Mercola a fost numit șarlatan de companiile farmaceutice și de practicienii tradiționali. În primul rând, Dr. Mercola consideră că comunitatea medicală principală este prea aptă pentru a pune pacienții pe medicamente eliberate pe bază de rețetă, care ameliorează simptomele, dar de multe ori nu abordează cauzele care stau la baza bolii. Recent, Dr. Mercola și-a extins misiunea de la furnizarea de informații provocatoare la susținerea în mod deschis a convingerilor sale în domeniul sănătății și opunerea a ceea ce el consideră drept interese corporative puternice care controlează industria asistenței medicale.
Dr. Oz nu este de acord cu mulți dintre Dr. Remediile și tratamentele Mercola, deși apreciază modul în care Mercola îi împinge pe medici să gândească diferit despre medicină. Pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine problemele medicale controversate ridicate de Mercola, iată un rezumat al unora dintre principalele sale credințe, precum și Dr. Linia de jos a lui Oz.
Dr. Cele 3 domenii cheie ale lui Joe Mercola în care nu poți avea încredere în medicul tău
1. Cele mai bune surse de vitamina D.
Dr. Mercola a fost unul dintre primii campioni ai importanței vitaminei D, pe care majoritatea medicilor o recunosc acum ca fiind importantă pentru sănătatea generală. În primul rând, Dr. Mercola simte că trebuie să vi se testeze nivelul de vitamina D; el recomandă să fie undeva între 60 și 80 nanograme pe mililitru. Cu toate acestea, majoritatea medicilor consideră că acest nivel este prea ridicat. Ca alternativă la testarea de către medicul dumneavoastră, Dr. Mercola recomandă trimiterea online pentru un kit de auto-testare.
Dr. Mercola crede că cel mai bun mod de a obține vitamina D și alți compuși importanți este prin expunerea directă la soare - aproximativ 10 minute pe zi. El susține că mulți medici cred că tu crezi că soarele este întotdeauna rău pentru tine și că trebuie să porți întotdeauna protecție solară.
Pat de bronzat „sigur”
Dr. Cea mai controversată recomandare a Mercola pentru a obține vitamina D implică utilizarea unui pat de bronzat în lunile reci de iarnă sau pur și simplu ori de câte ori nu puteți obține suficient soare. Acest lucru nu este recomandat pentru bronzare, ci mai degrabă pentru a sprijini sănătatea și trebuie utilizat timp de cel mult 15 minute fără protecție solară aplicată. Aceasta este o sugestie extrem de controversată, deoarece Organizația Mondială a Sănătății a recomandat ca nimeni să nu folosească vreodată un pat de bronzat, etichetând dispozitivele ca fiind cancerigene.
Dr. Mercola propune ca oamenii să folosească un pat de bronzat „sigur” care folosește balasturi electronice față de balasturi magnetici și unul care se bazează pe razele UVB (care transformă colesterolul din sânge în vitamina D) în locul razelor UVA. Dacă urmăriți această metodă, Dr. Mercola vă recomandă să solicitați producătorului sau proprietarului salonului un pat cu cel puțin 5% radiații UVB sau mai bine, 10%.
Suplimente de vitamina D
Există două tipuri de vitamina D pe care le puteți lua pe cale orală: vitamina D2 sintetică sau pe bază de plante, pe care majoritatea medicilor recomandă să o luați. Dr. Mercola recomandă administrarea a 8000 UI de vitamina D3, pe care corpul dumneavoastră o produce după expunerea la razele UVB. În mod ideal, ar trebui luat zilnic cu 150 mcg de vitamina K.
Dr. Linia de fund a lui Oz:
- Nivelurile de vitamina D ar trebui verificate, dar asigurați-vă că ați făcut acest lucru de către un medic.
- Dr. Oz recomandă 1000 UI pe zi în loc de 8000 UI.
- Trebuie făcute studii pentru a determina valoarea radiației UVB. Între timp, rețineți că niciun pat de bronzat nu este sigur și că nu există un bronz sigur. Evitați bronzarea completă a paturilor și bucurați-vă de până la 15 minute de lumină naturală a soarelui fără protecție solară pentru a beneficia de vitamina D. Pentru a afla mai multe despre cum să obțineți doza zilnică de vitamina D în siguranță, faceți clic aici.
2. Nevoia unui vaccin antigripal
Majoritatea medicilor vor susține că vaccinul împotriva gripei salvează vieți, dar Dr. Mercola nu este de acord. El menționează că site-ul propriu al Centrului pentru Controlul Bolilor (CDC) arată o discrepanță largă cu privire la beneficiile vaccinului antigripal de la sezon la sezon. CDC raportează că gripa cauzează 36.000 de decese pe an, dar Dr. Mercola consideră că acest număr este exagerat, deoarece include decese din cauza pneumoniei bacteriene; el susține că decesele cauzate direct de gripă sunt foarte rare.
Dr. Mercola este împotriva vaccinului împotriva gripei, deoarece se bazează pe tulpini care sunt prezente în Asia, înaintea propriului sezon de gripă. Logica este că, dacă aceste tulpini nu devin obișnuite în state, atunci împușcătura nu are valoare. În al doilea rând, vaccinul conține ingrediente conservante periculoase precum mercur, aluminiu și chiar antigel.
Dr. Linia de fund a lui Oz:
- Dr. Mercola nu include toate viețile salvate de vaccinul antigripal din cauza mai puține atacuri de cord. (Date bune indică faptul că virusul gripal poate invada arterele și poate provoca inflamații în general.)
- Lupta împotriva gripei este, de asemenea, o problemă a calității vieții. Nu doriți să fiți așezat timp de 5 zile.
- Dacă sunteți îngrijorat de mercur, întrebați-vă medicul dacă pot obține un vaccin împotriva gripei fără acesta.
3. Beneficiile pentru sănătate ale grăsimilor saturate
De ani de zile, medicii au avertizat că grăsimile saturate sunt cauza colesterolului ridicat și a bolilor de inimă. Dr. Mercola consideră că puteți beneficia de fapt de o singură grăsime saturată - uleiul de cocos. El bazează această credință pe faptul că insulele din Pacific au rate foarte mici de boli cardiovasculare. Uleiul de cocos este alcătuit din acizi grași cu lanț mediu, care pot fi un combustibil alternativ pentru celulele creierului. Uleiul de cocos susține, de asemenea, glanda tiroidă pentru a îmbunătăți masa corporală slabă. În plus, conține acidul gras acid lauric, care este un stimul important pentru sistemul imunitar și este același compus găsit în laptele matern.
Dr. Linia de fund a lui Oz:
- Insulele din Pacific pot avea o incidență mai mică a bolilor de inimă, deoarece consumă în principal o dietă pe bază de plante, nu doar ulei de cocos.
- Uleiul de cocos este bogat în compuși care au proprietăți antivirale și antifungice, așa cum se regăsește în laptele matern.
- De asemenea, are avantajul suplimentar al scăderii zahărului din sânge.
- În primul rând, nu doriți să înlocuiți grăsimile sănătoase precum uleiul de măsline cu uleiul de cocos. În schimb, doriți să înlocuiți grăsimile saturate nesănătoase, cum ar fi untul.
- Cocosul nu se râncește. Puteți găti cu el, deoarece nu se oxidează din cauza conținutului de grăsimi saturate atunci când îl puneți într-o tigaie.
Drogurile RX Dr. Mercola nu vrea să iei
1. Statine
Statinele sunt medicamente care scad colesterolul, luate de 1 din 4 americani. Dr. Mercola consideră că colesterolul nu este neapărat la fel de periculos pe cât a fost recunoscut. El crede că prea mulți oameni iau statine pe baza liniilor directoare care au fost restabilite în interesul marilor companii farmaceutice. Potrivit Dr. Mercola, statinele au efecte secundare grave, cum ar fi provocarea de leziuni musculare și diabet și, de asemenea, nu trebuie prescrise niciodată în timpul sarcinii. Dacă le luați, Dr. Mercola recomandă suplimentele coEnzima Q10 sau ubiquinol.
Dr. Mercola susține modalități naturale de scădere a colesterolului, cum ar fi evitarea carbohidraților și a zaharurilor non-vegetale (pâine, zahăr, sodă etc.) și consumul - mai degrabă decât evitarea - grăsimilor sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline și avocado. De asemenea, susține ideea suplimentelor de niacină pentru a ajuta la scăderea colesterolului.
Dr. Linia de fund a lui Oz:
- Prea mulți oameni folosesc statine ca o scuză pentru a nu face schimbările de stil de viață sănătoase necesare pentru a preveni colesterolul ridicat.
- Dacă aveți boli de inimă, nu există nicio îndoială că statinele sunt o parte foarte importantă a regimului dumneavoastră de sănătate. Dacă nu aveți boli de inimă, ar putea exista și alte opțiuni pe care să le explorați împreună cu medicul dumneavoastră.
- Dacă numărul colesterolului este ridicat, solicitați teste mai detaliate pentru a determina dacă aveți nevoie de un medicament statinic.
2. Medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale
Aproximativ 25% din populația adultă din SUA ia medicamente pentru hipertensiune arterială. Dr. Mercola consideră că majoritatea americanilor care iau medicamente pentru hipertensiune sunt pre-hipertensive și nu este necesar ca aceștia să ia medicamente pentru hipertensiune arterială. El propune, de asemenea, că aproximativ 1 din 4 persoane au „hipertensiune arterială albă”, ceea ce înseamnă că devin temători sau anxioși când li se ia tensiunea arterială și asta este ceea ce o ridică.
Similar cu problema colesterolului, Dr. Mercola crede că, cu hipertensiune, trebuie să tratați cauza principală a bolii - care implică rezistența la insulină și leptină - prin optimizarea dietei și înlocuirea carbohidraților rafinați cu carbohidrați pe bază de plante și grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, nuci și semințe.
Pe lângă o dietă sănătoasă, Dr. Mercola crede că hipertensiunea arterială poate fi tratată în mod natural, cu un supliment de magneziu și cu extracte de pepene amar și frunze de măslin, ambele fiind bogate în vitamina C și aminoacizi. Există, de asemenea, o legătură puternică între cofeină și hipertensiune arterială, astfel încât reducerea aportului de cofeină vă poate ajuta.
Dr. Linia de fund a lui Oz:
- Extractul de frunze de măslin este prezentat în studii pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
- Pepenele amar se folosește în medicina populară africană și există dovezi care să susțină că poate reduce glicemia.
- Se recomandă 400 mg de magneziu ca primă linie de apărare împotriva TA ridicată.
- Cel mai important pas, însă, pentru scăderea tensiunii arteriale este pierderea în greutate.
3. Antidepresive
Dr. Mercola susține teoria că, în anumite studii publicate, nu există nicio diferență clinică semnificativă în luarea antidepresivelor SSRI față de placebo. El consideră că prescrierea antidepresivelor SSRI îndepărtează concentrarea tratamentului cauzelor care stau la baza bolii. În plus, există prea multe efecte secundare grave ale ISRS, inclusiv accident vascular cerebral, diabet, un sistem imunitar slăbit și o incidență crescută a sinuciderii.
Dr. Mercola recomandă tratarea depresiei cu remediu natural pe bază de plante St. Sunătoare. În plus, el recomandă alungarea depresiei prin eliminarea stresului prin exerciții și consiliere.
Dr. Linia de fund a lui Oz:
- Noi cercetări majore arată că nu înțelegem pe deplin modul în care funcționează SSRI pentru a trata depresia și că este posibil să nu fie la fel de eficiente ca terapia cu vorbire.
- Depresia severă poate necesita în continuare medicamente pentru a vă duce pe drumul spre recuperare.
- Persoanele cu grade ușoare până la moderate de depresie sunt supra-medicizate în această țară și ar trebui să caute soluții alternative.
Articol scris de Dr. Joseph Mercola
Guru alternativ pentru sănătate
- Antrenament Zyzz, plan de dietă și ghid suplimentar - Înțelepciunile sănătății
- Mintea, corpul; Dieta sufletească Ghidul dvs. complet de transformare pentru sănătate, vindecare; Fericirea de
- The Stash Planifică-ți ghidul de 21 de zile pentru a pierde greutatea, simți-te grozav și asuma-ți starea de sănătate
- Dr. Ghidul alternativ de sănătate al lui Agus
- Subțire din interiorul unui Wellness Pro; Ghid intuitiv pentru sănătatea intestinelor