De Dr. Barry Sears

barry

25 septembrie 2009

Dieta Zone a fost dezvoltată pentru a trata bolile de inimă și diabetul, dar Dr. Barry Sears și-a testat mai întâi programul pe sportivi de elită și a descoperit că are efecte profunde asupra performanței.

Gândirea tradițională sugerează o relație simplă între caloriile introduse și caloriile externe. Dr. Sears sugerează un mod diferit de a privi lucrurile în această prezentare organizată în aug. 8, 2009, în județul Orange: în performanța atletică, caloriile nu sunt la fel de importante ca și capacitatea lor de a produce energie chimică - ATP sau adenozin trifosfat.

„Cu cât sunteți mai eficienți în realizarea ATP, cu atât veți avea mai mult un avantaj competitiv”, spune Dr. Spune Sears.

Mai mult, hormonii dvs. sunt direct legați de aportul alimentar și îi puteți regla monitorizând tipul de mâncare pe care o consumați și când o consumați. Cu un aport caloric atent planificat în timpul fazelor de pre-cerere, cerere, recuperare și regenerare ale exercițiului, veți oferi corpului dvs. combustibilul de care are nevoie pentru a efectua și a recupera. Controlându-vă hormonii în acest fel, puteți reduce inflamația, reduce grăsimea corporală și timpul de recuperare și puteți produce o serie de modificări fiziologice favorabile care vor avea ca rezultat îmbunătățirea și chiar performanța elitei.

„Lucrezi din greu în sala de gimnastică. Nu lăsați dieta să funcționeze împotriva voastră ", Dr. Spune Sears.

Audio suplimentar: CrossFit Radio Weekend Edition 15, difuzat pentru prima dată pe 2 iunie 2009.