Stimate farmacist: Am auzit despre un supliment special numit acetil-L-carnitină, care afectează memoria și gândirea. Ar putea ajuta cu adevărat acest lucru? - S.W., Schaumburg, Ill.

suzy

Stimate S.W .: Da, acetil-L-carnitina poate spori memoria și gândirea, dar este folosită și pentru pierderea în greutate, dureri musculare și oboseală.

Deoarece medicamentele noastre „inteligente” pentru probleme de memorie, demență și Alzheimer funcționează doar pe termen scurt și au efecte secundare, tratamentele naturale precum acetil-L-carnitina devin populare. Acetil-L-carnitina este forma activată a L-carnitinei, ambele fiind disponibile pe scară largă în magazinele naturiste. Forma "acetil" este considerată superioară deoarece face mai mult din acetilcolina mesagerului creierului, care influențează performanța mentală.

Acest supliment face minuni și de la gât în ​​jos. De fapt, fără cantități suficiente de acest aminoacid, organismul nu poate arde grăsimile foarte eficient, rezultând o creștere nedorită în greutate. Fibromialgia și sindromul de oboseală cronică suferă de acetil-L-carnitină pentru a ajuta la energizarea corpului și la ușurarea mușchilor dureroși.

Profesioniștii din domeniul sănătății sugerează 500 mg de trei ori pe zi, deși unele studii sugerează dublarea acestei doze ar putea fi chiar mai bună. Se recomandă un curs de opt până la 12 săptămâni, moment în care puteți reduce doza sau o puteți opri cu totul, desigur sub supravegherea medicului dumneavoastră. Alte suplimente promovate pentru a stimula IQ-ul și a proteja creierul includ acid alfa lipoic, vitamina C, vitamina E, vinpocetină, ginkgo și fosfatidilserină.