După ce a supraviețuit propriei bătălii cu limfomul Hodgkin, Elissa Goodman, nutriționistul celebru și expert în curățarea stilului de viață, și-a făcut misiunea vieții sale de a lucra cu oameni din toate categoriile vieții, pentru ai ajuta să-și curețe corpul și viața.

corpul

Elissa împărtășește abordarea #parsleylife a vindecării, privind aspectele fizice, mentale, emoționale și spirituale ale vieții noastre.

De curând ne-am așezat cu Elissa și i-am adresat câteva întrebări pentru seria noastră Woman Up - o colecție de femei inspiratoare care trăiesc în mare, muncesc din greu, cad adesea și revin mereu sus.

Înainte de a începe călătoria ta de vindecare, ce credeai că înseamnă „a fi sănătos”?

Chiar am crezut că a fi sănătos înseamnă să număr număr de calorii, să mănânc fără grăsimi și fără zahăr și să mănânc sushi pentru majoritatea meselor mele. Exersam ca o nebună, făcând în principal antrenamente de mare intensitate. Ideea mea de sănătate a fost legată de restricții.

Cu toate acestea, ceea ce făcea acest lucru cu adevărat corpului meu îl deteriora. Nu-i dădeam corpului nutrienții de care avea nevoie. Nu știa când avea să mănânce sau să nu mănânce. Nivelurile mele de stres au fost pe acoperiș din cauza exagerării și a slujbei mele solicitante.

Cum arată acum alimentația sănătoasă pentru tine?

Acum este vorba despre abundența de alimente proaspete, reale, o mulțime de legume și grăsimi sănătoase. Mă asigur întotdeauna că am o grăsime sănătoasă și o proteină, fie vegană, fie animală, la fiecare masă. În aceste zile mă aplec mai mult spre limitarea proteinelor animale, pentru că nu mă simt atât de bine când mănânc, dar eu ascult și nevoile unice ale corpului meu. Nu m-am simțit niciodată mai bine!

Care este una dintre cele mai mari provocări pe care le întâmpini atunci când îi antrenezi pe clienți să ia o dietă mai sănătoasă?

În primul rând, simt că majoritatea oamenilor nu mănâncă suficiente legume. A-i determina să-și dubleze porțiile de legume sau să adauge grăsimi sănătoase se poate simți incredibil pentru ei. Schimbarea mentalității lor poate fi o adevărată provocare.

Dar îi susțin în acest proces educându-i și arătându-le că a mânca sănătos poate fi cu adevărat ușor. Este într-adevăr despre a reveni la elementele de bază și a deveni sincer cu privire la ceea ce vrei să pui în corpul tău. Vrei să mănânci alimente moarte sau vii? Vrei să mănânci alimente de pe pământ sau alimente procesate pline de aditivi și conservanți? Chimicalele din alimente astăzi sunt în afara graficelor și cauzează cancer, boli autoimune, anxietate, depresie și multe altele.

Suntem atât de copleșiți de toxine, chiar și de cele despre care nu știm. Singurul mod în care corpul nostru va putea curăța și dezintoxica este să mâncăm mai multe legume, ierburi și verdeață cu frunze. Scopul meu este de a ajuta oamenii să facă acest lucru ca o rutină, cum ar fi mersul la baie sau dușul.

Care a fost punctul de cotitură în timpul tratamentului împotriva cancerului care te-a determinat să te uiți la o abordare mai holistică a vindecării, mai degrabă decât la tratamentul tradițional occidental?

Crescând, am avut întotdeauna acest sentiment că viața ar putea fi mai bună - că aș putea avea mai multă energie și să fac mai multe - dacă aș putea să intru în intuiția mea și să rămân acolo. A fost atât de greu să rămân în puterea mea. Atâția oameni îmi spuneau cum să fac lucrurile și îi ascultam întotdeauna în loc de propria mea voce. Știam că am instincte bune, dar nu le-am folosit.

De la aproximativ 16-25 ani mergeam cu mama la Rancho La Puerta din California, unde eram scufundat în meditația zilnică, yoga, drumeții, masaj și mâncare hrănitoare. A fost atât de uimitor privirea înapoi. Când mă întorceam în lume, mă întorceam în vechile mele obiceiuri.

Când am fost diagnosticat cu limfom Hodgkins, am văzut trei medici. Primii doi au spus că trebuie să obțin chimio, radiații și să-mi îngheț ouăle. De asemenea, au spus că ar trebui să facă un transplant de măduvă osoasă. Al treilea doctor pe care l-am văzut a reușit să arate mult mai adânc decât doar suprafața cu cancerul meu. Când m-am întâlnit cu el, el doar s-a uitat la mine și m-a întrebat: „Spune-mi ce se întâmplă în viața ta. Arăți foarte stresat, nu pari fericit”. Am izbucnit în plâns, recunoscând că nu eram fericită și că eram dincolo de stres.

Mi-am aterizat jobul de vis la Vogue, dar sa dovedit a fi îngrozitor. Am fost diagnosticat la trei luni după aceea. Odată ce mi-am dat seama de rolul pe care îl joacă nefericirea și stresul în boala mea, am știut că acesta nu este un mod de a trăi. M-am întors la oncologul meu și am spus că nu voi face chimio. În schimb, am făcut 6 săptămâni de radiații, am intrat în terapie și am citit fiecare carte pe care aș putea pune mâna pe vindecarea emoțională. Au existat atât de multe traume în viața mea, încât încă sufeream, încât nici măcar nu știam că sunt traume.

Amintindu-mi ce am învățat în acei ani la Rancho la Puerta, am început și eu să fac suc și am devenit vegan. Din punct de vedere nutrițional, a fost vorba de a ne întoarce la rădăcini - a mânca cum ar trebui să mâncăm - alimente integrale, sezoniere, organice etc. De asemenea, am început să fac yoga mai mult și să primesc coloniști. Nu recomand întotdeauna să iau acest drum tuturor, dar de asta am simțit că am nevoie.

Tocmai ați ieșit o carte numită Cancer Hacks: Un ghid holistic pentru depășirea fricilor și vindecarea cancerului. Ați spus deja cum stresul și nefericirea ne pot afecta sănătatea. Care este legătura dintre frică și cancer?

Când aveam 18 ani, mama m-a dus la un astrolog care a spus că voi fi bolnav la 40 de ani și că nu voi supraviețui. Așa că am purtat acest gând cu mine timp de peste 20 de ani. Gândurile noastre sunt atât de puternice. S-ar putea să aveți o idee în capul nostru că vă veți îngrasa și veți ajunge să vă îngrășați sau să vă sabotați în mod constant dieta. Sau s-ar putea să vă gândiți: „Nu voi fi o mamă bună” și nu rămâneți niciodată însărcinată. Văd asta de nenumărate ori. Acesta este motivul pentru care este atât de important să privim dincolo de fizic atunci când vindecăm corpul.

Spuneți-ne rolul pe care îl poate juca intuiția în călătoria de vindecare?

De când am făcut acele alegeri pentru tratamentul, stilul meu de viață și dieta, am început să-mi ascult mult mai mult intuiția și am realizat importanța acesteia. Nu este întotdeauna ceva ce vreau să aud, dar de obicei este ceea ce trebuie să aud. Simplu început să observați cum vă simțiți atunci când mâncați anumite alimente - mai energizat, mai obosit, mai anxios, mai calm - vă va ajuta să vă reconectați la intuiția voastră și de ce are nevoie corpul vostru unic.

Din păcate, ascultarea intuiției noastre ne este atât de străină. Suntem aduși în această lume cu această intuiție uimitoare și apoi începem să pierdem această conexiune și să căutăm răspunsurile în afara noastră. Nimeni nu vine la mine doar ca să slăbească. Există întotdeauna o componentă mentală în joc. Sper să fiu această inspirație pentru ceilalți, care să îi ajute să se conecteze înapoi la intuiția lor. Personal, nu cred că cineva poate fi cu adevărat sănătos fără a fi aliniat cu vocea interioară. De asemenea, mi-am trimis adesea clienții la vindecători care au capacitatea de a-i reconecta în cazurile în care nu pot și data viitoare când îi văd, sunt oameni diferiți.

A fost o decizie dificilă pentru tine, ca femeie de afaceri ambițioasă, să faci alegerea de a-ți părăsi slujba și de a-ți pune sănătatea pe primul loc?

Chinuitor. Se simțea cu adevărat egoist. Femeile prea des nu se pun pe primul loc. Nu ne oferim TLC de care avem nevoie. Nu ne oferim o pauză. Încă în ziua de azi mă lupt cu asta. Simt că primele sunt fetele și logodnica mea. Știu că mă simt bine când practic ceea ce predic, dar poate fi o luptă. Ca femei, ne-am făcut un rău pentru noi înșine. Suntem atât de puternici Putem face orice și orice, dacă ne oferim noi șansa.

Cum îi inspirați pe femeile dvs. să se pună pe primul loc?

Sunt sincer cu ei. Îi anunț că drumul pe care se află nu este unul sănătos și îi întreb dacă așa își văd cu adevărat viața. Majoritatea spun că nu. Își văd viața pe o plajă din Bali. Așa că lucrez cu ei pentru a se căsători cu viața pe care o trăiesc și cu viața pe care o doresc împreună. Lucrăm pentru a găsi calmul și centrarea într-o lume care se învârte într-un ritm rapid prin practici precum yoga, rutine mai bune de somn, meditație și lucrând la menținerea unor relații mai sănătoase. Adevărul este că nu ar trebui să avem simptome de menopauză așa cum avem. Nu ar trebui să ne îngrășăm, să suferim de boli autoimune și cancer la ritmul pe care îl facem noi. Depinde de noi să pășim în puterea noastră și să schimbăm acea realitate.

După ce ai avut cele două fiice, soțul tău a fost diagnosticat cu limfom non-Hodgkins. Au existat momente în care ai simțit că totul este prea mult? Dacă da, ceea ce te-a împiedicat să renunți?

De multe ori am vrut să fug doar de toată lumea. Dar, ca mamă, a fost atât de important să-mi ajut fiicele în acest proces. Nu am visat niciodată că soțul meu va trece. Am avut întotdeauna acest sentiment când îmi vedeam clienții, prietenii, fiicele sau logodnicul meu, că aș găsi o modalitate de a îmbunătăți acest lucru. Am crezut că voi găsi o cale. Am crezut că acesta este apelul său de trezire, de parcă ar fi fost al meu. Am avut cu adevărat acest sentiment de speranță, la fel cum am avut în copilărie. Când a murit, tot ce puteam gândi era că viața nu poate fi așa. Totul s-a simțit atât de greu. Parcă trăgeai un bolovan pe un deal.

Dar, prietenii care mă înconjurau m-au susținut ca o nebunie care m-au făcut să trec prin asta. Au fost atât de acolo pentru mine, în tot procesul.

Care a fost cea mai mare lecție pe care ai învățat-o prin acea experiență?

Am învățat că trebuie să existe o combinație de mental și emoțional și de construire a sistemului imunitar atunci când trec prin orice fel de tratament. Nu te poți concentra doar pe uciderea cancerului. Am vorbit cu medicii soțului meu despre cum să-i ofer sprijin prin suplimente, alimente și chiar să iau o pauză de la tratamentele agresive la care urma să-și construiască sistemul imunitar, dar nimeni nu m-a ascultat. Deconectarea care este încă acolo este o nebunie. Ai nevoie de o abordare holistică a vindecării. Trebuie să abordați ceea ce determină ruperea corpului și să veniți cu un plan pentru a-l construi și a-l face mai sănătos.

Când știai că chemarea ta era să-i ajuți pe alții să se vindece?

Mă simt atât de binecuvântat încât ajung să fac asta în fiecare zi. După ce soțul meu a decedat, mă gândeam că cele două fiice ale mele aveau doi părinți care aveau cancer, ceea ce nu este foarte frecvent. Știam că trebuie să mă întăresc pentru că am fost într-adevăr bătut. Eram atât de obosit să nu mă simt bine. Am primit Hashimoto în această perioadă din tot stresul, am intrat în menopauză timpurie la 45 de ani și nu dormeam. Știam, de asemenea, că într-o anumită măsură alimentația noastră, lipsa somnului și suprimarea emoțională ne-au cauzat bolile. Nu am vrut asta pentru ei. Știam că trebuie să le susțin, învățându-i să fie mai împuterniciți și să nu-și reprime sentimentele.

Am fost la Universitatea Americană de Medicină Complementară din Los Angeles și am devenit nutriționist certificat holistic. Am aflat despre Ayurveda, TCM, Herbs și diverse modalități occidentale. Am făcut-o mai întâi pentru familia mea, dar pe măsură ce parcurgeam programul, mi-a plăcut atât de mult încât am crezut că o pot face pentru alții. După ce am absolvit, am avut ocazia să creez curățări pentru Cafe Gratitude, M Cafe și Erewhon. După câțiva ani, am creat propriile mele curățări pentru clienții mei.

Doriți să vă schimbați dieta? Nu sunteți sigur cum? Lasă-ne să te ajutăm. Programeaza o consultare gratuită astăzi!

Voi spune totuși că nu sunt un fan al curățării stricte a sucurilor sau al prea multor alimente reci și crude, cu excepția anumitor perioade ale anului, de exemplu când este cald. Cred că ne hrănim corpurile hrănind alimente și nu ne simțim niciodată lipsiți sau înfometați. Incorporez alimente adevărate în programele mele. Este mai multă mâncare decât ar consuma mulți oameni, dar toată lumea se simte întotdeauna mai bine după cele cinci zile.

Așa cum am menționat mai devreme, este vorba de a reveni la elementele de bază - a mânca alimente adevărate. Corpul tău știe cum să absoarbă și să metabolizeze alimentele reale.

Care a fost cea mai dificilă parte a scrierii acestei cărți?

Fiind atât de vulnerabil pentru ca oamenii să vadă în lumea voastră și să vadă puțin din ceea ce ați trecut, vă poate judeca. Nu sunt medic sau cercetător și nu am doctorat. Îmi împărtășesc doar povestea mea. Cu toate acestea, dacă pot să ajut într-un mod simplu și să îi inspir pe unii oameni să facă câteva schimbări pentru a-și îmbunătăți viața, chiar și pentru a intra în contact mai mult cu emoțiile lor, atunci mi-am făcut treaba.

Ce este un lucru pe care oamenii nu îl știu despre tine și care i-ar putea surprinde?

Urăsc să vorbesc despre mine, dar iubesc oamenii! În sufletul meu iubesc oamenii. Sunt fascinat de oameni și vreau doar să-i cunosc și ce se întâmplă cu adevărat sub suprafață.