NUME: Marguerite/ÎNAINTE GREUTATE: 280/DUPĂ GREUTATE: 168/LIRI PIERDUTE: 112

marguerite

Cum am pierdut în greutate: lupte prețioase cu hipertensiunea arterială, pre-diabetul și depresia cu pierderea în greutate

Am fost supraponderal de cât îmi amintesc, din jurul școlii primare știam că sunt mai mare decât prietenii mei.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Am fost un dietă yo-yo pentru întreaga mea viață de adolescent și adult, dar diagnosticul meu de cancer de col uterin la vârsta de 37 de ani în 2011 m-a făcut să mă gândesc cu adevărat la ceea ce fac cu mine. Nu m-am „încadrat” în aparatul de scanare C pentru etapa de planificare a tratamentului meu cu radiații și a trebuit să merg la un alt spital care avea unul mai mare. M-am simțit jenat și umilit și am știut că trebuie să-mi rezolv problemele de greutate. Odată ce am trecut prin chimioterapie și radioterapie și am aflat totul clar, mi-am început călătoria de slăbire.

CUM AȚI ÎNCEPUT? M-am alăturat unui program de slăbire online din Africa de Sud

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? În aproximativ două luni am putut vedea o diferență

Care a fost partea cea mai grea? Încercarea de a mă răspunde a fost cea mai mare provocare și la început nu mi-a plăcut deloc exercițiile fizice

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? Da, după ce 85 de kilograme au pierdut, oamenii au început să spună că arăt bine și că nu ar trebui să pierd mai mult, nu eram încă la greutatea obiectivului și am început să mă îngraș încet din nou. Când am decis să îmi creez contul Instagram pentru a mă menține motivat și pe drumul cel bun, am vrut să ating obiectivul mai mult ca niciodată. N-am atins NICIODATĂ greutatea obiectivului în nici o dietă, dar de data aceasta am folosit alți instagrammeri ca inspirație pentru a continua.

AȚI APĂRAT Vreo PLATEAU DE PIERDERE DE GREUTATE? CUM LE-AȚI DEBACIT? Da, a continuat să rămână în plan și să facă mișcare. Dacă nu am înșelat în timp ce plateau, nu m-a deranjat prea mult.

CÂT T-A DURAT PENTRU A PIERDE CEL MAI MULTE GREUTATE? Aproximativ 2 ani în total

AȚI AVUT VICTORII FĂRĂ SCALĂ? Da, încărcături! Lucrurile obișnuite de zi cu zi, cum ar fi montarea în haine mai mici, nelinișterea spargerii scaunelor din plastic, neliniștea faptului că aparatul de ridicare al scaunului de toaletă nu mă va ridica. Tocmai am făcut o activitate cu tiroliana în timpul vacanței, care a fost o distracție nebună!

CE SEMNĂ DIETA TA ZILNICĂ COMPARAȚIE CU CÂND ERAȚI MAI GREU? Acum mănânc regulat și gust cu fructe. Mănânc foarte puțini carbohidrați nesănătoși, cum ar fi pâinea albă, iar weekendurile îmi petreceam mâncând pungi de crips și dulciuri.

CUM SE COMPARĂ ACTIVITATEA FIZICĂ CU CÂND ERAȚI MAI GRAV?
Mult mai activ acum.

SFATURI ȘI TRUCURI PENTRU PIERDEREA MEA DE GREUTATE

  1. Stabiliți obiective mici dacă aveți multe de pierdut
  2. Planificați mesele
  3. Urmați multe conturi pozitive de slăbire și exerciții pentru a vă inspira
  4. Nu lăsați niciodată o masă înșelătoare să devină o zi sau o săptămână înșelătoare
  5. Faceți multe fotografii de progres pentru a vă inspira dacă aveți momente în care cântarul nu se mișcă.