diet

Mă bucur să vă anunț că cartea mea, Release Your Obsession with Diet Chatter: Heal from the Inside Out este acum disponibilă la Amazon și librăriile din apropierea dvs.

Cum a ajuns să fie
Adesea, sunt întrebat cum a apărut această carte și cred că cel mai bun răspuns este că după ce am scris prima mea carte, Eliberați-vă obsesia cu mâncarea: vindecați din interior, Mi-am dat seama că munca mea nu a fost terminată, ci mai degrabă doar începutul. Pentru a dezlega și corecta tulburările de alimentație este nevoie de a intra în numeroasele tărâmuri ale călătoriei, de la tulburările de alimentație la recuperarea alimentelor, de la conversații negative la conversații pozitive, la consumul de alimente sănătoase, indiferent unde vă aflați sau cu cine sunteți, indiferent dacă vă aflați în weekend mâncați sau într-un alt stat sau țară.

Rezultatul final în care am încercat să produc Eliberați-vă obsesia cu Diet Chatter: Vindecați-vă din interior este un amestec de înclinație spirituală asupra obsesiilor dietetice, împreună cu sfaturi practice, practice. Vreau să ajut cititorii să învețe cum să trăiască mai pe deplin zi de zi pentru a se rupe de gândurile negative, compulsive, legate de dietă (sau de orice formă de gânduri negative în acest sens).

Pentru cine este această carte
Cel mai important, am scris această carte pentru noi, care suntem singuri în fiecare zi cu gândurile la dieta maimuțelor beat și încercăm să o controlăm și să nu o lăsăm să ne controleze. Am scris pentru că a trăi cu o dependență de anumite alimente care duc la supraalimentarea compulsivă este o cale nesolicitată și dificil de aventurat singură. Știu că atunci când mă luptam cu obsesia și cu mâncarea de mâncare nu aveam idee unde să mă întorc. Eram pierdut și speriat și nu înțelegeam de ce nu mă puteam opri din mâncare până la punctul în care greutatea mea era de aproape 100 de kilograme peste greutatea sănătoasă sugerată. Am crezut că ceva nu este în regulă cu mine.

E timpul să-ți transformi viața
Eliberați-vă obsesia cu Diet Chatter: Heal from the Inside Out dezvăluie modul în care putem modela și transforma în fiecare zi a vieții noastre în expresii spirituale autentice vibrante și pasionale ale unei conștiințe superioare, obținând în același timp ușurare și rezoluție a gândurilor dietetice negative și compulsive nesfârșite ( sau orice formă de gânduri negative în acest sens).

Eliberați-vă obsesia cu Diet Chatter: Heal from the Inside Out este versiunea „ambulatoriu” sau „acasă” a programului pe care îl ofer în cabinetul meu.

Câteva dintre întrebările la care răspunde această carte

O carte pentru mama, tinerii adulți
Am scris această carte pentru tânărul adult care este obez și nu se poate juca cu copiii ei/ei pentru că obsesia alimentară nu se va lăsa și ei simt că nu există cale de ieșire.
Am scris să le spun mămicilor și tăticilor cât de trist am fost în tinerețea mea și cât de singuri m-am simțit și părinții mei nu știau. Vreau să le spun mamelor și tăticilor că mi-a fost frică și mi-aș fi dorit să pot spune cuiva, dar mă tem de respingere sau lipsă de înțelegere. Nu vreau încă un copil singur cu această boală. Și dacă putem salva un copil, probabil că nu vor deveni un adult singuratic și izolat și le vor transmite copiilor lor. Împreună putem rupe lanțul.

O carte pentru medici și pacienți
Această carte este destinată medicilor și terapeuților să le anunțe că această obsesie este reală și să o trateze cu alimentele potrivite, exercițiile fizice și conexiunea spirituală. Că tăierea stomacului pacienților pentru a-și redirecționa hrana și/sau tăierea și umplerea stomacului cu umplere este un efort irosit dacă nu sunt educați despre alimentele declanșatoare și nici nu sunt conectați la o sursă spirituală a înțelegerii lor.
Am scris această carte pentru a-mi salva pacienții de o boală care ucide. Am scris această carte pentru că Dumnezeu a vrut să scriu - El mă va ghida pe tot parcursul procesului, indiferent cât de mult ar dura, indiferent cât de înalt va fi muntele meu.

O experiență personală
Tulburările de alimentație sunt, fără îndoială, una dintre cele mai dificile dintre toate tulburările de tratat. Știu asta de la prima mână, dar astăzi trăiesc în recuperare după tulburarea alimentară excesivă și dependența de alimente. Indiferent de capătul spectrului pe care îl ai, prea subțire sau care poartă mai multă greutate decât poate suporta cadrul corpului, este un mare calvar de depășit. Dar poate fi depășit. Este nevoie de muncă și perseverență și un sat de oameni pentru a ajuta la proces.

Eliberați-vă obsesia cu Diet Chatter: Heal from the Inside Out va liniști demonii din mintea voastră și vă va elibera o dată pentru totdeauna de și discuțiile dietetice persistând în fundalul minții voastre.

Un gând asupra cărții unu

Pentru aceia dintre voi care au citit Eliberați-vă obsesia cu mâncarea: vindecați-vă din interior, sprijinul și feedback-ul dvs. au fost cele mai încurajatoare și este o plăcere să auziți că ați găsit răspunsuri și direcții pe măsură ce se eliberau obsesia cu mâncare. Vă mulțumim pentru amabilitate și generozitate; asta înseamnă pentru mine lumea.

Pentru aceia dintre voi care mi-au terminat recent cartea, aș fi recunoscător dacă puteți scrie o recenzie pe Amazon, astfel încât să puteți aprinde flacăra pentru cei care încă sunt în întuneric. Și dacă nu v-ați cufundat încă în această carte plină de înverșunare, sper că vă va plăcea Eliberați-vă obsesia cu Diet Chatter: Vindecați-vă din interior afară la fel de mult cum mi-a plăcut să o scriu.

Vă mulțumim din nou și vă rugăm să ne împărtășiți cu prietenii, familia și oricine credeți că ar putea beneficia.

Vezi ce spun alții despre Eliberează-ți obsesia cu Diet Chatter ...

„Cum anulăm discuțiile stabilite între dietă și creier? Deoarece este un adevăr psihologic că ne îndreptăm către gândirea noastră dominantă, îmbrățișarea ideilor din această carte îi va ajuta cititorului să dezvolte o minte puternică de recuperare. ”

Kay Sheppard, LMHC - Autor: Dependență alimentară: Corpul știe; De la prima mușcătură; Mâncare/dependență: vindecare zi de zi; Absolut Abstinent

„Eliberați-vă obsesia cu Diet Chatter, Vindecați-vă din interior este una dintre puținele cărți care „distilează esența” definirii problemei și oferă o soluție la relația noastră captivantă și distructivă cu alimentele și dietele. ” Marty Lerner, Ph.D - CEO, Milestones In Recovery, Inc.

„Recomand din toată inima Eliberați-vă obsesia cu Diet Chatter: Vindecați-vă din interior de Dr. Lisa Ortigara Crego. Sfaturile conținute pot ajuta pe oricine găsește îndoieli de sine și voci negative care le trag în jos. Nu ratați acest lucru dacă vă confruntați cu provocări în acest domeniu,” Laurence O'Brien, autor

„O lucrare inovatoare care se ocupă de precursorul fundamental al tuturor problemelor noastre legate de dependență (și altele similare): vorbărie mentală care chinuie și conduce în toate direcțiile, dar spre stabilitate și pace”. Domnul Miki Hayden - Autor: Iisus din Nazaret, Băiat și om: un roman al anilor pierduți; Scriitorul gol