Antrenorul dvs. personal de slăbit

soluții
Reclamele TV, radio, Internet și social media încurajează în mod constant oamenii să consume alimente procesate încărcate cu zahăr și aditivi. Consumul de impulsuri este responsabil pentru creșterea obezității în rândul adulților și copiilor. Adulții și copiii au fost condiționați să mănânce în fața televizorului de la introducerea cinelor TV în anii 1950.

Studii privind consumul de impulsuri și reclame

Oamenii sunt încurajați subliminal din copilărie să răspundă la televiziunea și alte anunțuri media pentru alimentele procesate. Publicitatea alimentară reprezintă aproximativ 50% din timpul de publicitate pentru programele destinate copiilor. Începe cu cereale îndulcite pentru copii mici și trece la bomboane, biscuiți, chipsuri și lanțuri de fast-food. De obicei, copiii văd mai mult de o duzină de reclame nedorite într-o perioadă de patru ore de la vizionarea TV.

Potrivit studiilor recente, copiii au consumat în medie 45% mai multă mâncare după expunerea la publicitatea TV. De asemenea, adulții au consumat gustări, chiar dacă nu le era foame, după ce au urmărit publicitatea alimentară. Acest lucru încurajează consumul excesiv, o tulburare care duce la obezitate.

Cei care petrec patru ore sau mai mult în fața televizorului sunt de obicei sedentari și au mai puține șanse de a face mișcare. Acest lucru încurajează creșterea în greutate și alte probleme de sănătate.

TV Snacking

Companiile de alimente și băuturi sponsorizează evenimente sportive și divertisment de primă oră la televizor. Este o industrie de miliarde de dolari. Anunțurile pentru Super Bowl pot costa o companie un milion de dolari pentru un spot de 30 de secunde.

Reclama de bere sau cip de cartofi din timpul jocului de baseball sau fotbal vă poate trimite la bucătărie pentru o bere sau o sifon și chipsuri de consumat în restul jocului.

Este ușor să atingeți un smartphone și să comandați acea pizza superbă pe care tocmai ați văzut-o la televizor. Va fi livrat. S-ar putea să decideți să mergeți printr-un restaurant local de fast-food pentru un burger sau tacos în timpul reprizei.

Cum să evitați consumul de impulsuri și reclame

Iată câteva idei:

  • Opriți sau dezactivați televizorul în timpul reclamelor
  • Încercați să evitați să mâncați în timp ce vă uitați la televizor
  • Ridicați-vă și faceți câteva minute de exerciții în timp ce sunt afișate anunțurile
  • Părăsiți camera și beți un pahar de apă în timpul pauzelor publicitare

Petreceți mai mult timp făcând mișcare și mai puțin timp în fața televizorului, chiar și în timpul sezonului dvs. preferat de divertisment. Puteți înregistra programe și derula rapid prin reclame la reluare.

Obțineți ajutor de la NYC Weightloss Solutions

Consilierii noștri de la NYC Weightloss Solutions sunt conștienți de problema continuă a consumului impulsiv și a reclamelor. Vom dezvolta pentru dumneavoastră un plan de alimentație sănătoasă care va elimina consumul impulsiv, ducând la pierderea în greutate și un corp mai ferm prin exerciții fizice. Sunați la NYC Weightloss Solutions la (212) 759-8118 sau faceți clic pe linkul de mai jos pentru o consultație gratuită.