Probabil ați auzit spunând de mai multe ori că cafeaua este rea pentru voi. De fapt - nu este! Prea multă cofeină s-ar putea să nu fie atât de bună pentru tine și, deoarece cafeina este un element constitutiv al cafelei, poate de aici vine ideea că cafeaua este rea pentru tine. Cofeina este un stimulent, iar zgomotul de energie pe care îl obținem dintr-o ceașcă bună de cafea este probabil motivul pentru care ne place atât de mult.

cafea

Dar dacă nu îți place ideea de cofeină - nu renunța la cafea, treci mai degrabă la decofeinizat. Veți culege în continuare beneficiile conținutului ridicat de antioxidanți din cafea, care este de fapt cea mai mare sursă de antioxidanți din dietă, chiar mai mult decât fructele și legumele. Și, bineînțeles, știți că antioxidanții distrug radicalii liberi care se desfășoară în corpul nostru, provocând daune sănătății noastre.

Așa că rămâi cu cafeaua, ESTE bine pentru tine. Doar ai grijă ce pui în acea ceașcă fierbinte de cafea!

O opțiune mai sănătoasă

Majoritatea băutorilor de cafea urmează procedura obișnuită de a adăuga un pic de lapte sau smântână și zahăr în amestecul lor particular. Dacă vă place cafeaua îndulcită și doriți să urmăriți o opțiune mai sănătoasă, atunci o alternativă excelentă este să vă îndulciți cafeaua cu miere. Mierea este un produs natural cu o durată lungă de valabilitate și, de asemenea, poate adăuga o aromă subtilă cafelei. În funcție de locul în care sunt stupii, există mai multe tipuri de miere disponibile, printre care arbuști de citrice și de coastă, fiecare cu o aromă specială. Mierea conține, de asemenea, vitamine și minerale, inclusiv magneziu, potasiu, fier și calciu, precum și vitaminele A, C și majoritatea B.

Începeți prin adăugarea unei lingurițe de miere în cafea și amestecați bine. Dacă aveți nevoie de ea mai dulce, adăugați mai multe până când sunteți mulțumit de gust.

Mierea este mai bună pentru tine decât zahărul?

Datorită calităților nutritive și antioxidante, mierea este, fără îndoială, mai bună pentru dvs. Zaharul este absolut lipsit de nutrienți și, de îndată ce lovește stomacul, devine puternic acid!

Mierea conține de fapt mai multe calorii decât zahărul, dar este puțin probabil să provoace creșteri rapide ale nivelului de zahăr din sânge, așa cum se știe că face zahărul. Experții sunt de acord că o creștere a zahărului din sânge poate provoca foamea și te poate face să mănânci, în timp ce mierea ar putea fi de fapt benefică în eforturile de scădere în greutate, prin faptul că nu ți-ar fi foame când este folosită la cafea.

Alte beneficii pentru sănătate legate de miere și cafea.

Cercetările au arătat că un amestec de miere și cafea a fost semnificativ mai eficient în ameliorarea tusei persistente decât în ​​testele de control cu ​​steroizi. Tratamentul a fost evaluat în continuare ca fiind sigur, eficient, ieftin și cu gust plăcut. Juriul este încă în legătură cu motivul pentru care amestecul funcționează atât de bine.

Oricare ar fi motivul, combinația de miere și cafea pare a fi foarte eficientă și merită încercată pentru o tuse persistentă.

Rețineți că o tuse care nu va dispărea, în ciuda tuturor eforturilor depuse, ar putea necesita intervenție medicală pentru a identifica rădăcina problemei.