Înscrieți-vă și continuați să descărcați
Înscrieți-vă și continuați să descărcați
Înscrieți-vă și continuați să descărcați
Modurile dietetice și tendințele de fitness pot oferi perspectiva de a pierde în greutate, dar rareori se rezolvă pe termen lung. Evadarea în greutate oferă ceva diferit care schimbă viața.
Folosind metoda bazată pe mindfulness numită Terapia de acceptare și angajament (ACT), Dr. Russ Harris, autorul best-seller-ului Happiness Trap; practicianul psihologic Ann Bailey; și omul de știință Joseph Ciarrochi vă arată cum să faceți schimbările de durată pe care le doriți. Concentrându-se pe barierele mentale care ne pot împiedica să ne stabilim și să ne atingem obiectivele, acestea promovează o abordare holistică a bunăstării și a pierderii în greutate - una care depășește planurile de masă și numărarea caloriilor pentru a aplica atenția la modul în care trăiești și la ceea ce tu mananci. Prin exerciții practice și povești personale, vă arată cum să:
Stabilește-ți obiective și dă-ți direcție vieții tale Depășește obiceiurile distructive și exercită-ți autocontrolul Faceți față poftelor și situațiilor stresante Dezvoltați autoacceptarea
Această carte conține instrumentele de care aveți nevoie nu numai pentru a obține rezultatele de slăbire dorite, ci pentru a vă menține o greutate sănătoasă - și un sentiment sănătos de bunăstare - pentru tot restul vieții.
- Sfaturi care funcționează pentru a pierde în greutate în vacanță - Știri - The Steuben Courier Advocate - Bath, NY
- Picături de pierdere în greutate super - Formula proprietară Dr.
- Sfaturi pentru a vă bucura de pierderea în greutate în acest motiv de Paște
- Planul de dieta taoistă de gestionare a greutății
- Sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate - Bugetul Babe Mod accesibil; Blog stil