• Știința Acasă
    • Tulburări de sânge și siguranță a sângelui
    • Știința somnului și tulburările de somn
    • Boli pulmonare
    • Disparități și inechități de sănătate
    • Bolile cardiace și vasculare
    • Activități de medicină de precizie

    • Obezitate, nutriție și activitate fizică
    • Studii de populație și epidemiologie
    • Sanatatea femeilor
  • Toată Știința A-Z
  • Noutăți și evenimente Acasă
    • Alerte prin e-mail
  • Toate Știrile
    • Știri NHLBI
    • NHLBI în presă
    • Caracteristici de cercetare
  • Toate evenimentele
    • Evenimente trecute
    • evenimente viitoare
  • Despre NHLBI Home
    • Misiune și viziune strategică
    • Conducere
    • Divizii, birouri și centre
    • Comitete consultative
    • Informații bugetare și legislative
    • Locuri de muncă și muncă la NHLBI
    • Contact și întrebări frecvente
  • Acasă
  • /
  • stiri si evenimente
  • /
  • Toate Știrile
  • /
  • Exercițiile fizice în combinație cu dieta DASH ar putea ajuta la inversarea îmbătrânirii creierului, sugerează studiul

Exercițiul aerob regulat în combinație cu o dietă sănătoasă pentru inimă pare să inverseze unele efecte ale îmbătrânirii creierului și ar putea reduce riscul de demență, potrivit unui nou studiu care întărește valoarea modificărilor stilului de viață pentru a menține la distanță atât bolile de inimă, cât și demența.

combinație

Într-un studiu clinic randomizat de exerciții fizice și o dietă sănătoasă la 160 de adulți în vârstă (peste 55 de ani) cu tulburări cognitive, dar fără demență, cercetătorii au descoperit că exercițiile aerobice regulate de trei ori pe săptămână timp de 6 luni au fost asociate cu îmbunătățiri semnificative ale abilităților lor de gândire. comparativ cu adulții mai în vârstă care nu au făcut mișcare. Un grup care a aderat la exerciții fizice și la o dietă sănătoasă pentru inimă timp de șase luni a avut cele mai îmbunătățite abilități de gândire. Subiecții care au urmat dieta sănătoasă pentru inimă au aderat la dieta DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea), un plan alimentar sănătos dezvoltat de NHLBI.

Studiul, finanțat de NHLBI, a fost publicat în revista Neurology.