A lua extract de fasole albă de rinichi înainte de alimente poate ajuta la scăderea în greutate (în special dacă consumați o dietă mai ridicată de amidon) și, dacă este combinat cu un antrenament și o dietă sensibilă, cu o slăbire modestă. În afară de anumite gaze inițiale, este probabil să fie sigur și sigur. Cu toate acestea, eficacitatea și protecția pe termen lung nu au fost analizate.

fasole


Suplimentele care conțin ingrediente obținute din extract de fasole albă de rinichi sunt comercializate pentru a reduce greutatea, deoarece se crede că acționează ca „blocante de amidon” prin suprimarea enzimei amilazice care digeră amidonul, care altfel transformă amidonul pe care îl consumați în zahăr absorbibil. Cu toate acestea, după cum sa discutat în articol, eficacitatea acestei abordări este îndoielnică. Avantajele au fost analizate doar pe termen scurt.

Blochează carbohidrații să fie digerați

Extractul de fasole albă este utilizat ca ingredient natural, non-stimulant, în produsele nutriționale și dietetice. Beneficiul esențial al extractului de fasole albă este că împiedică funcția digestivă și consumul de mese de carbohidrați prin prevenirea unei enzime, amilaza lider, care permite funcția digestivă a carbohidraților din intestinul subțire.

Promovează mulțumit

Prin reducerea funcției digestive și a consumului de mese de carbohidrați, extractul de fasole albă reduce eficient lista de carbohidrați „răi” (cu conținut scăzut de fibre).

Când mâncați amidon, cunoscut și sub numele de cereale integrale, funcția digestivă începe de fapt în dinți înainte ca produsele alimentare să ajungă vreodată în abdomen și apoi în intestinul mic.

În realitate, carbohidrații cu amidon sunt consumați în principal în sistemul oral și digestiv puțin. Odată ce amidonul intră în abdomen, enzima digestivă utilizată pentru descompunerea acestuia este deteriorată de stadiile superioare ale pH-ului din stomac.

Ceea ce ne-a dovedit analiza despre extractul de fasole albă și posibilele beneficii de slăbire ...

Fasole renale albe extrage efecte

Luarea produselor din extract de fasole albă cu 15 minute înainte de fiecare masă a condus la o reducere atât a greutății, cât și a taliei, în comparație cu alegerea unei pastile de zahăr în cercetările lansate în The Publication of Applied Research în 2010. Câteva alte analize ale rezultatelor similare, dar mai departe, cu atât mai mult -analiza pe termen este necesară pentru a verifica aceste beneficii și pentru a determina doza cea mai fiabilă.

Fasole albă și grăsime integrală

O preocupare potențială atunci când indivizii încearcă să ardă grăsimi este cum să-și mențină mușchii, astfel încât cea mai mare parte a încărcăturii care lipsesc să fie formată din grăsimi suplimentare nedorite. Extractul de fasole albă de rinichi poate ajuta în acest sens. O cercetare publicată în Publicația Internațională de Științe Medicale în 2007 a constatat că cei care au luat acest complement în timp ce consumau un plan de consum bogat în carbohidrați lipseau excesul de grăsime și mai mult din acea greutate provenea din grăsimi suplimentare, decât cei care au urmat același plan de consum. dar a luat o pastilă de zahăr. Pentru a reduce la minimum pierderea țesutului tăiat, participă atât la ridicarea în greutate, cât și cardio-ul se rezolvă în timp ce se adaugă grăsime. În caz contrar, aproximativ 25% din orice greutate redusă va proveni din mușchi în loc de grăsime.

Efect de blocare a carbohidraților și pierderea greutății corporale

Extractul de fasole albă poate fi de ajutor pentru reducerea greutății, deoarece fasolea produce substanțe care intervin cu o enzimă numită amilază, necesară pentru descompunerea meselor cu carbohidrați, care sunt unul dintre principalele tipuri de calorii în multe diete. Dacă mesele cu carbohidrați nu sunt împărțite în modele suficient de mici, fizicul dvs. nu le poate prelucra și nu poate folosi caloriile pe care le oferă. A lua mai puține calorii poate ajuta la reducerea nutrienților necesari pentru reducerea greutății. Desigur, acest lucru este cel mai fiabil cu cerealele integrale, cum ar fi amidonul. Unele carbohidrați sunt deja în modele suficient de mici încât să poată fi consumate cu ușurință de sistemul digestiv, astfel încât extractul de fasole albă nu le-ar afecta consumul.

Considerații calorice

Pur și simplu să obțineți extract de fasole albă de rinichi, consumând în același timp aceeași cantitate și tip de mese, nu poate duce la pierderea substanțială a greutății. Va trebui să urmăriți și numărul de calorii pe care le consumați. Pentru fiecare kilogram de pierdere în greutate, va trebui să faceți o lipsă energetică de 3.500 de calorii, deci pentru a reduce o kilogramă pe săptămână trebuie să mâncați 500 sau mai puține calorii pe zi sau să ardeți cantitatea echivalentă de calorii exercițând mai mult.

Siguranța și efectele secundare ale extractului de fasole albă de rinichi:

Extractul de fasole albă de rinichi s-a dovedit sigur în analiza pe termen scurt - cele mai frecvente reacții adverse fiind simptomele digestive ușoare, cum ar fi gazele și durerile de stomac, care tinde să apară devreme. Faza 2 este FDA GRAS. Cu toate acestea, cei care au diabet sau care au boli de rinichi sau ficat ar trebui să se consulte cu medicul înainte de utilizare. Nu ar trebui să fie luată de femeile care așteaptă sau alăptează.

Tehnologia - „Este acolo?”

Potrivit Institutiilor Nationale de Sanatate, extractul de fasole alba are, „Posibila influenta moderata asupra greutatii si a intregii grasimi in plus”. Cu toate acestea, există atât de multe variații ale extractului de fasole albă, încât este greu să individualizezi binele și răul. Ne place să vedem niște științe care ajută afirmațiile. În acest caz, nu există suficient pentru a face recomandări.

Linia de fund - Legumele renale de culoare albă funcționează cu adevărat?

Este bobul alb de blocant al carbohidraților, cheia pentru scăderea în greutate? Ei bine, ne place că este accesibil și ușor disponibil, dar absența cercetării medicale care să sprijine declarațiile ne determină un pic implicat. De asemenea, suntem puțin reticenți în legătură cu aceasta, deoarece lipsa rezultatelor și reacțiile la efectele secundare au fost dezvăluite de clienți.

Dacă doriți să scăpați de greutate, vă recomandăm un supliment pentru a sprijini componentele testate clinic care funcționează și nu există opinii despre reacțiile adverse periculoase.

Printre cele mai bune produse pe care le-am văzut anul acesta este unul numit Burn up TS. Complementul cuprinde unele suplimente testate clinic, care s-au dovedit a provoca reducerea grăsimilor și accelerarea ratei metabolice. În plus, clienții continuă să ofere opinii pozitive cu privire la rezultatele lor și nu sunt descrise efectele secundare periculoase.

Creatorii Burn up TS oferă un exemplu de 2 săptămâni tuturor potențialilor clienți, un semn excelent de asigurare în suplimentul lor.