Mănâncă beneficiile pentru sănătate ale lui Mahi-Mahi

florida

Numit local „delfin”, Mahi-Mahi este cunoscut ca fiind cel mai popular pește din Florida, cu 70% din totalul Mahi din Statele Unite originare de pe coasta Floridei. Mahi este denumit delfin datorită dimensiunilor sale mari, dar nu este deloc legat de mamifere.

Albastru strălucitor, verde și galben, acest pește din Florida are un corp lung, cu o față scurtă, distinctă. Mahi-mahi este foarte valoros în cadrul sportului și industriei pescuitului, iar pescarii încearcă adesea să prindă acest pește profitând de atracția lor față de obiectele plutitoare. Dolphinfish sunt cele mai populate în Golful Mexic, curentul Florida și în întreaga Caraibe. Capacitatea lor reproductivă ridicată și rata rapidă de creștere mențin această specie sănătoasă și populată. Deoarece Mahi este atât de populat în Florida, poate fi savurat pe tot parcursul anului, deși este o captură populară în lunile de vară.

Mahi este un pește cu conținut scăzut de calorii, cu multe beneficii pentru sănătate și conține o cantitate mare de proteine, vitamine și minerale. Fiecare porție este în jur de 134 de calorii (în funcție de modul în care este preparată), majoritatea caloriilor provenind din proteine. Peștele conține vitamina B-5 și B-6, care susține funcția celulară sănătoasă și controlează metabolismul. Vitaminele B-5 și B-6 sunt, de asemenea, benefice pentru funcția creierului și starea de spirit, ajutând la producerea de neurotransmițători și hormoni. Seleniul și potasiul sunt ambele minerale găsite în acest pește, care ajută organismul să lupte împotriva bolilor și să susțină sistemul imunitar.

Beneficii Mahi:

  • Proteine ​​slabe: proteine ​​bogate în calorii scăzute
  • Fier: globule roșii sănătoase.
  • Seleniu: ajută la echilibrarea fluidelor și la protejarea împotriva celulelor dăunătoare care intră în organism.
  • Vitamina B: promovează funcția sănătoasă a creierului.
  • Potasiu: promovează o inimă sănătoasă și previne bolile.

Indiferent dacă preferați taco-uri Mahi gustoase sau cutii sănătoase Baja, avem captura dvs. proaspătă în orice fel vă place în oricare dintre cele trei locații ale noastre Timoti!