Dovedit pentru sportivii profesioniști. Dovedit pentru tine.

Halloween este peste noi, dar chiar mai înfricoșător decât cea mai înfiorătoare mască de ghoul sau filmul înfricoșător înfricoșător este cel din S.U.A. aproximativ 600 de milioane de lire sterline de bomboane sunt vândute în fiecare an pentru Halloween. Mai mult, 90 de milioane de lire sterline din această ciocolată s-au vândut în săptămâna. >

care

Dacă sunteți un sportiv, o persoană activă sau oricine în afară de o probabilitate de zombi obositoare, nu veți exagera punând prea multe substanțe zaharoase în corpul dumneavoastră. Dar cum rămâne cu suplimentele de antrenament pe care le introduceți în corp? De unde știi că consumi exact ceea ce ți se spune într-un anumit produs? O modalitate garantată este de a rămâne cu linia P4 de suplimente NFS certificate pentru sport.

Fiecare produs P4 - Formula pre-joc, Formula energetică și Formula Push de recuperare - a fost verificat ca fiind interzis fără substanțe. Mai mult, fiecare afirmație de pe etichetă s-a dovedit a fi exactă și veridică.

Acestea fiind spuse, rețineți aceste statistici suplimentare de sănătate înfricoșătoare, în timp ce evitați bomboanele și îmbrățișați alimente întregi sănătoase în luna octombrie și nu numai.!

Ordonați-vă

Americanii cheltuiesc acum mai mulți bani pentru a lua masa afară decât pentru alimente.

Dormi, energizează

CDC consideră lipsa somnului o problemă de sănătate publică. Lipsa somnului, desigur, duce la lipsa de energie. Cu toate acestea, în timp ce nu există niciun subaltern pentru somn, un studiu din 2008 a constatat că adulții cu oboseală cronică care sunt supuși unui regim de efort moderat intens s-au dovedit a avea cu 20% mai multă energie până la sfârșitul studiului de șase săptămâni. Acestea fiind spuse, folosirea liniei de suplimente NSF Certified for Sport de la P4 poate ajuta și la creșterea nivelului de energie. Ajungeți la Formula Pre Game pentru cea mai puternică lovitură; Formula energetică pentru un flux de energie constant; și Formula Push de recuperare pentru o grabă energetică fără cofeină, care ajută și la eforturile de recuperare.

Mănâncă junk

Se estimează că unul din trei americani primește peste jumătate din caloriile lor din junk food, inclusiv fast-food, bomboane, chipsuri, sifon și tarife procesate, potrivit unui studiu publicat în jurnalul BMJ Open. Adoptarea unei diete mediteraneene, una bogată în plante și polifenoli, ar fi mai bună. Un studiu din cadrul Universității Auckland din Noua Zeelandă a arătat că pentru fiecare 100 de persoane care au consumat alimente sănătoase mediteraneene au suferit mai puține atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale sau deces, comparativ cu 100 de persoane care au consumat cea mai mică cantitate de alimente sănătoase.

Treci peste greutate

Aproximativ 35% dintre adulți sunt supraponderali sau obezi, potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din SUA. O modalitate de a combate acest lucru: țineți un jurnal alimentar. Un studiu apărut în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică a constatat că persoanele care și-au înregistrat dietele au pierdut cu șase kilograme mai mult decât subiecții care nu țineau un jurnal alimentar.

O sperietură zaharată

Puțini pot rezista consumului ocazional al unui tratament cu zahăr, dar problema este că puțini se opresc la ocazional. Potrivit Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite, americanii consumă 150 până la 170 de kilograme de zahăr, respectiv, în fiecare an.

Ai o inimă (sănătoasă)

Unul din patru americani este diagnosticat cu boli de inimă în fiecare an, potrivit statisticilor guvernamentale.

Stând pe loc

Conform Consiliului președintelui pentru fitness, sport și nutriție, mai puțin de 5% dintre adulți obțin cel puțin 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Ce este mai rău, doar unul din trei adulți primește cantitatea recomandată de activitate fizică în fiecare săptămână. Nu este bine, mai ales având în vedere un studiu din 2014 a arătat că lipsa exercițiilor fizice este un factor major în bolile cronice.