Expertul avertizează că femeile ar trebui să aibă grijă deosebită, mai ales odată ce ajung la menopauză.

spus

Cercetarea profesorului din Novosibirsk cu privire la tiparele de somn masculin și legătura lor cu atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale a fost prezentată de conferința Societății Europene de Cardiologie din Croația luna trecută. Imagine: Vera Salnitskaya

Profesorul Valery Gafarov subliniază, de asemenea, modul în care ambele sexe din Rusia erau predispuse la boli cardiovasculare în perioadele de tensiune socială din 1988, 1994 și 1998, sugerând că același lucru poate apărea din cauza crizei economice actuale.

Cercetarea profesorului din Novosibirsk care implică tiparele de somn masculin și legătura lor cu atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale a fost prezentată de conferința Societății Europene de Cardiologie din Croația luna trecută, ducând la o acoperire semnificativă în întreaga lume. Acum, el a declarat pentru The Siberian Times că și femeile, deși sunt biologic și social mai bine protejate decât bărbații de impactul lipsei de somn asupra sănătății lor, se confruntă și cu riscuri acute.

Cercetările sale indică faptul că medicii ar trebui să avertizeze că tulburările de somn sunt un factor major de risc pentru problemele cardiovasculare, alături de alți factori frecvent citați - fumatul, lipsa exercițiilor fizice și dieta slabă.

„Lansăm cercetări și asupra femeilor”, a spus el, spunând că unele rezultate au fost prezentate la o conferință din acest an despre sănătatea mintală a femeilor din Tokyo. „Există aceeași tendință: cei care au o tulburare de somn sunt de 2 până la 4 ori mai predispuși [să sufere infarct și accident vascular cerebral].

„Femeile sunt de 2-3 ori mai puțin susceptibile de a dezvolta un atac de cord la o vârstă fragedă decât bărbații. Cu toate acestea, este mult mai probabil să o dezvolte odată ce ajung la menopauză. O creștere dramatică a incidenței infarctului miocardic are loc cu 10 ani mai târziu decât bărbații.

El a subliniat: „Femeile au aceleași tulburări de somn ca și bărbații - și chiar mai multe dintre ele. Cu toate acestea, hormonii feminini acționează ca antioxidanți puternici și protejează femeile în timp ce sunt fertile. Într-un fel, este un fel de sistem de protecție pe care bărbații nu îl au. O femeie are nevoie de un sistem cardiovascular bun pentru a avea un copil, de rinichi buni și așa mai departe, iar hormonii adaptează aceste organe pentru o tensiune crescută.

„Femeile sunt de 2-3 ori mai puțin susceptibile de a dezvolta un atac de cord la o vârstă fragedă decât bărbații. Cu toate acestea, este mult mai probabil să o dezvolte odată ce ajung la menopauză. Imagine: Vera Salnitskaya

În mod crucial, abilitatea femeii de a-și exprima sentimentele și de a purta conversații inimă la inimă poate preveni problemele femeilor. Acesta este unul dintre tipurile de sprijin social.

„Dacă trebuie să vorbim despre factori psihosociali, există un sprijin social care reduce factorii psihosociali adversi. Este destul de bine răspândit la femei. Este o eliberare emoțională care reduce stresul. Discutați cu un prieten și se simte mai bine. Bărbații nu o au. Bărbații noștri nu sunt foarte obișnuiți să meargă la psihologi. Deși există încercări de a aborda acest lucru, există o lipsă de conștientizare și bărbații refuză astfel de oportunități. '

El a subliniat: „Somnul este o afecțiune fiziologică foarte importantă. O tulburare de somn afectează toate procesele biologice. Sparg toate sistemele. '

Profesorul a avertizat: „Această problemă nu poate fi sortată după medicamente. Pare ușor, ia o pastilă și adormi. Dar asta este o dependență și acționează ca un drog. În plus, nu reduce anxietatea și nu abordează cauza stresului. El este convins că oamenii ar trebui să aibă mai multă grijă cu somnul.

„Un somn sănătos ar trebui să dureze nu mai puțin de șapte ore și nu mai mult de nouă, deoarece somnul mai scurt și mai lung este la fel de rău. Există două faze ale somnului, rapid și lent. Cea rapidă se numește o perioadă de furtună vegetativă când un individ trece prin evenimentele din ziua din urmă. În timpul fazei lente, corpul se odihnește.

„Există 3 sau 4 cicluri, dar dacă te trezești în timpul uneia dintre aceste faze, ai probleme cu ciclul și devine dificil să adormi, ceea ce afectează cantitatea și calitatea somnului.

„Un somn sănătos ar trebui să dureze nu mai puțin de șapte ore și nu mai mult de nouă, deoarece somnul mai scurt și mai lung este la fel de rău.” Imagine: Vera Salnitskaya

„Dormi 5 sau 10 ore în loc de 7. Cel mai sănătos somn este legat de ritmurile biologice. Te trezești cu răsăritul soarelui și adormi cu apusul soarelui. ' Tensiunile sociale din Rusia - exact ca în alte țări - au un impact direct asupra sănătății, a spus el.

„S-a dovedit că atacul de cord este un indicator al tensiunilor sociale într-o societate și de îndată ce cresc tensiunile, numărul de atacuri de cord crește”, a spus el.

Dacă luăm Rusia, putem vedea următoarele perioade ducând la o creștere:

'1988 - atunci a început perestroika (sub conducerea lui Mihail Gorbaciov). 1994 - criza care a implicat parlamentul Rusiei la sfârșitul anului 1993 și 1998 - criza financiară. Aceste fenomene au afectat toate sectoarele populației. Este posibil ca în acest an să existe o incidență crescută a infarctului miocardic, din cauza crizei economice.

El a subliniat că un astfel de model nu este deloc limitat la Rusia.

„Vreau să spun că Rusia nu face excepție. În anii precedenți, am văzut creșterea IM (infarct miocardic) în fostele țări socialiste în timpul decăderii lor (Ungaria, Cehoslovacia, Polonia, Bulgaria etc.), în timpul războiului din fosta Iugoslavie, în țările care anterior făceau parte din URSS (Lituania, Letonia, Estonia, Moldova, Georgia etc.).

Dar nu există motive pentru acest fenomen. Le-am găsit. Cred că dacă acum în Grecia și Ucraina vom efectua monitorizarea sănătății publice, am găsi exact același fenomen al incidenței crescânde a infarctului miocardic.

În vârstă de 63 de ani, profesorul Gafarov este șeful laboratorului de probleme psihologice și sociologice ale bolilor terapeutice la Institutul de terapie și medicină preventivă R&D din Novosibirsk. Imagine: Vera Salnitskaya

În vârstă de 63 de ani, profesorul Gafarov este șeful laboratorului de probleme psihologice și sociologice ale bolilor terapeutice la Institutul de terapie și medicină preventivă R&D din Novosibirsk.

„Institutul nostru rămâne singurul centru din Rusia care lucrează la programul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS)”, a spus el. „Lucrăm la programul internațional al OMS din 1977, primul program internațional al OMS, lansat în Novosibirsk, a fost programul Registrul infarctului miocardic acut și este în prezent în desfășurare.

„Am condus acest program și l-am condus o perioadă lungă de timp. Acesta urmărea monitorizarea sănătății populației. De asemenea, suntem implicați în tratament și în probleme de diagnosticare, eficacitatea asistenței medicale și corectarea acesteia. În afară de asta, în institutul nostru se desfășoară studii genetice ale bolilor terapeutice, au studiat problemele de medicină arctică - adică modul în care clima arctică afectează sănătatea.

„Monitorizăm sănătatea de mult timp. Nu lucrăm cu bolnavi, lucrăm cu rezidenții unei anumite unități administrative, și anume cu publicul. Alegem persoane, cu vârste cuprinse între 25 și 64 de ani, în mod aleatoriu și nu știm dacă sunt sănătoși sau bolnavi, apoi efectuăm un control complet de sănătate. Avem echipamente de cercetare foarte inventive.

„Aflăm dacă are boli, care sunt factorii de risc care îi afectează și, prin urmare, facem o concluzie cu privire la starea de sănătate a populației ruse.

„Alegem oameni, cu vârste cuprinse între 25 și 64 de ani, în mod aleatoriu și nu știm dacă sunt sănătoși sau bolnavi, și apoi efectuăm un control de sănătate complet”. Imagine: Vera Salnitskaya

„În 1977 am lansat programul OMS de monitorizare a sănătății Registrul IMI acut. Este cea mai severă patologie care contribuie la majoritatea deceselor.

'Bolile cardiovasculare contribuie la 48% din totalul deceselor, iar 74% dintre acestea contribuie la ischemie sau infarct. După lansarea acestui program, am descoperit că am fost unul dintre primele locuri din lume în ceea ce privește numărul de atacuri de cord.

'Din păcate, cea mai mare creștere a incidenței infarctului miocardic a fost observată între vârstele de 45 și 54 de ani, comparativ cu vârsta de 35-44 de ani. În același timp, în țări precum Germania, Suedia, Italia, acest salt are loc la vârsta de 70 de ani. '

„De 38 de ani (1977-2014), incidența și mortalitatea prin infarct miocardic sunt în mod constant ridicate, cu excepția acelor ani în care au existat niveluri ridicate de tensiune socială (1988, 1994, 1998 și 2008) - creșterea morbidității și mortalitatea prin infarct miocardic; reducerea morbidității și mortalității prin infarct miocardic în 2006-2007, 2010-2012 an. (ani de dezvoltare stabilă a societății)

„Datorită faptului că folosim registrul OMS, am fost primii care am identificat cauzele mortalității ridicate în Rusia în 1994. Motivul mortalității ridicate au fost bolile cardiovasculare asociate cu tensiunile sociale și nu consumul de alcool, așa cum au afirmat unii autori. pretins.

„Pe această temă a fost publicată una dintre primele noastre monografii Epidemiologia și prevenirea bolilor cronice netransmisibile timp de două decenii și în perioada de criză socio-economică din Rusia, 2000. Unde expunem toți.

„În afară de asta, un alt program OMS - MONICA (Monitorizarea multinațională a tendințelor și factorilor determinanți ai bolilor cardiovasculare) - a fost lansat în 28 de țări. Am fost unul dintre cele 39 de centre din întreaga lume care îl conduceau.

„În afară de asta, un alt program OMS - MONICA (Monitorizarea multinațională a tendințelor și factorilor determinanți ai bolilor cardiovasculare) - a fost lansat în 28 de țări. Imagine: MONICA

„Sa dovedit că avem un nivel ridicat de factori de risc tradiționali - hipertensiune arterială, supraponderalitate, colesterol ridicat, fumat”.

Au existat trei screening-uri - în 1984, 1988 și 1994 - și „factorii de risc tipici erau încă acolo, deși a existat o creștere dramatică a numărului de cazuri și a ratei mortalității MI.

În acel moment nu am putut înțelege motivele care stau la baza unei astfel de ascensiuni.

„Alături de MONICA, am derulat un subprogram, MONICA

Psihosocial. Și când ne-am dat seama că nu există dinamici în factorii tradiționali [care contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare], ne-am uitat la constatările MONICA Psychosocial. S-a dovedit că numărul factorilor psihosociali - anxietatea - a crescut aproape de două ori.

Anxietatea ca factor psihosocial, alături de alții, reflectă nivelul de stres social din populație.

„Sa dovedit că factorii psihosociali sunt de 3-4 ori mai importanți în dezvoltarea bolilor și a mortalității în comparație cu factorii convenționali. Numărul condițiilor afective negative sau așa-numiții factori psihosociali - anxietatea - s-au dublat. În loc de 35% obișnuit, în 1988 a ajuns la 45% și 54% în 1994.

„Am colectat date despre factorii psihosociali anterior, dar nu am acordat atât de multă atenție mai devreme. Dar am început să le analizăm și sa dovedit că factorii psihosociali contribuie la 50% din toate cazurile, iar factorii tradiționali [hipertensiune, supraponderalitate, colesterol ridicat și fumat] contribuie la aproximativ 20% din cazuri.

El a spus: „Atunci când observăm oameni sănătoși timp de 16 ani, cărora li s-au găsit tulburări de somn, riscul de atac de cord și accident vascular cerebral este de 2-4 ori mai mare decât cei care nu au avut aceste tulburări de somn.”