Acest subiect conține 8 răspunsuri, are 5 voci și a fost actualizat ultima dată de dlarge acum 10 luni, 1 săptămână.

efectului

Vizualizarea a 9 postări - de la 1 la 9 (din 9 în total)

Zilnic fac post intermitent cu o fereastră de alimentare de 8 ore. Am citit mai ales pe leangains.com, unde Martin susține că până și cea mai mică cantitate de calorii va face corpul să iasă din starea de post. Așadar, întrebarea mea este dacă credeți că administrarea suplimentelor de fibre în timpul postului ar face cumva și corpul să părăsească starea de post. Mai exact mă gândesc să iau
fibre din plante care „normalizează funcțiile intestinale” și sunt de obicei luate pentru sindromul intestinului iritabil. Îmi ajută stomacul să se simtă bine și, dacă nu mănânc mult timp, stomacul meu merge cu banane. Dacă nu mănânc timp de 24 de ore, atunci este și mai rău și a doua zi, eu sunt doar urat, practic, toată ziua în baie. Dacă nu iau fibrele, adică.

Cred că nu ar trebui să fie o problemă, dar, deoarece nu am discutat cu adevărat despre acest tip de chestiuni cu alții, m-am gândit să verific cu oameni care probabil au experiență și experiență. Poate că nici măcar nu vă abonați la această teorie pe care o are Martin, deoarece în perioada 5-2 mâncați ceva în acele 2 zile, nu? (ceea ce cred, potrivit lui Martin, ar face-o oarecum inutilă în ceea ce privește postul/arderea grăsimilor/aspectul cel puțin)