Îmi place lumânările. Există ceva expresiv în legătură cu o flacără singulară care topește încet ceara și îmi place. Este captivant și mă bucură! Mă atrage sălbatic mirosul parfumat al lumânărilor citrice. Spune-mi nebunie, dar ocazional voi aprinde o lumânare și o voi arde toată ziua și noaptea doar pentru că pot.

fitness

Lumânările sunt reci, deoarece creează o dispoziție imediată. Ei dau un ton indiferent dacă este zi sau noapte. Cu o lovitură de chibrit, o lumânare votivă va transforma o baie sau o experiență în camera de pat. Gentleman ascultă ... asta este o informație romantică GRATUITĂ.

Lumânările îmbunătățesc romantismul, te invită într-un spațiu, inspiră un birou plictisitor, creează iluminare la nunți și fac mult mai mult decât să aprinzi un tort de ziua de naștere. Lumânările au un mod de a ne face să NE SIMȚIM. Pentru mine, aprind lumânări pentru a mă simți proaspătă și liberă.

Dezavantajul lumânărilor este prețul lor adesea greu. Sunt o franny frugală și, deși iubesc strălucirea și aroma unei lumânări parfumate frumoase, urăsc să plătesc un preț ridicat. Este ceară și fitil într-un borcan de sticlă pentru binele bunătății, de ce trebuie să coste atât de mulți dolari? Încep să am conversații cu mine despre toate celelalte lucruri pe care aș putea cheltui bani. Dar când mă aprovizionez cu lumânări, sunt la fel de amețit ca un copil într-un magazin de bomboane. Aștept cu nerăbdare să poziționez lumânările în toată casa și să le aprind ca pe 4 iulie!

Acum nu sunt un connessieur de lumânare, dar toată această dragoste de lumânare m-a determinat să mă gândesc. În același mod în care îmi place să plătesc 15 - 25 USD pentru o lumânare, s-ar putea să simțiți același lucru atunci când vine vorba de plata pentru sesiuni de antrenament sau taxe de membru la sală! Am dreptate?

Oamenii se tem să investească bani în exerciții fizice sau în alimentație sănătoasă. Le place ideea unui corp sănătos FIT, dar atunci când cauciucul întâlnește drumul sau, în acest caz, o molie la flacără, se retrag. Se trag înapoi și analizează în același mod ca și eu despre cheltuirea lumânărilor.

Dintr-o dată, riscul nu se adaugă la recompensă. Încep să-și pună întrebări despre buget și timp și toate celelalte lucruri și își ignoră sănătatea.

Învățați să trăiți un stil de viață sănătos, nu trebuie să vă topiți cardul de credit. Singurul lucru care ar trebui să ardă este grăsimea din corpul tău și lumânarea de sărbătoare de lângă cadă atunci când îți înmoaie mușchii obosiți.

Am învățat că uneori trebuie să fac tot posibilul să găsesc lumânări bune, de lungă durată, cu reducere. Fac cumpărături în locuri precum Pat, baie și dincolo, Ross, și T.J. Max pentru a găsi o roată bună și a face față! Ascultați prietene, știu că mulți dintre voi faceți kilometri nebuni pentru o extravaganță de weekend la cumpărături într-un centru comercial îndepărtat. Știu, de asemenea, că veți parcurge 15 mile departe de drum pentru un Nordstrom Rack sau un Neiman’s Last Call. Întrebarea mea este, de ce nu veți face tot posibilul să faceți cumpărături pentru mâncare mai sănătoasă sau preparate alimentare? Nu veți dura 15 minute să fierbeți și să curățați ouăle sau să amestecați un shake de proteine ​​pentru a menține blatul de brioșă la distanță, dar nu vă deranjează să conduceți 30 de minute pentru ca un cardigan gigant să îl ascundă! Îmi suflă mintea!

Planuri de masă și sfaturi FIT

Acest pachet de informații este un adevărat bilet de masă pentru pierderea în greutate și o viață sănătoasă. Conțin informații detaliate despre batoanele de proteine, shake-urile de proteine, ce și ce să nu mâncați, sfaturi despre cum să comandați sănătos la restabilire și multe altele!

Scoate din ea iubita. Încercați planul meu de masă. Vine cu programul de antrenament (vezi mai jos) sau se vinde separat. Învață să-ți aprinzi mașina de ardere a grăsimilor, și anume metabolismul tău, și să arzi grăsimile mâncând o dietă sănătoasă. Acest lucru nu înseamnă să mori de foame, înseamnă să-ți cureți dieta brânză. Puteți învăța de fapt să vă mâncați drumul către un corp mai sănătos. Gândiți-vă în acest fel, puteți cheltui bani pe medicamentele pentru prescripție medicală, cum ar fi tensiunea arterială, colestrolul, depresia etc. sau puteți petrece ore în șir? Economisiți bani și faceți-o în mod natural. Cheltuiți-vă banii cu înțelepciune. Nu-l ardeți pe pastilele eliberate pe bază de rețetă care vă vor menține umflat și obosit. Faceți-o cu fructe și legume naturale și exerciții fizice. Păstrează-ți corpul aprins. Stochează-te și fă-ți amețeală cu mine. Înainte să-l știți, veți avea cu nerăbdare să veniți acasă și să pregătiți masa pentru săptămână. Veți fi plin de bucurie pentru a vă umple frigul cu recipiente de gustări pregătite, cum ar fi piept de pui, orez, legume, nuci și fructe de pădure. Vrei să știi de ce? Pentru că te vei simți bine. Pentru că veți observa o schimbare a liniei taliei și a respirației. Vei dormi mai bine, vei avea mai mult stamnie pe măsură ce vei deveni mai activ.

În modul în care o lumânare poate transforma starea de spirit, exercițiile fizice vă pot transforma corpul. Exercițiile fizice stimulează conducând la fluxul sanguin. Fluxul de sânge și oxigenul aduc endorfine care te fac să te simți în viață. Cu cât ești mai treaz și prezent, cu atât devii mai conștient de ceea ce simți. Cu cât faci mai mult exercițiu, cu atât te simți mai bine recunoscând la rândul tău cât de rău te simțeai. Exercițiile fizice vă pot scoate corpul dintr-o stare amorțită.

Antrenamentul poate fi, de asemenea, o linie de viață de gestionare a furiei. Poți fi supărat pe lume și imediat după ce ai abordat câteva seturi de bucle cu gantere, flotări, genuflexiuni și crăpături abdominale, atitudinea ta este diferită. Sala de sport absoarbe stresul pe care îl eliberezi, lăsând corpul și mintea într-o stare mai ușoară. Ai o zi proastă la birou? V-ați rănit strâns dintr-o zi cu copii mici? Aveți nevoie de o pauză de la muncă și facturi? Scoate-l în sala de gimnastică!

Exercițiile fizice, ca o lumânare, pot da tonul zilei sau chiar săptămânii. Începeți ziua cu o sesiune de cardio de 30 de minute și continuați-vă ziua ca un șef! O sesiune de yoga seara vă poate adânci mintea și vă poate ajuta să vă odihniți și să vă relaxați. Cine știe, noua pierdere în greutate și activitate ar putea scânteia mai mult decât o lumânare aprinsă! Exercițiul este bun pentru o mulțime de lucruri!

La fel ca lumânarea, flacăra arde puternic. A mânca sănătos, împreună cu antrenamentul, creează o lumină pilot de ardere a grăsimilor. Ceara picură la fel și sudoarea ta. Nu va fi ușor, dar vă va transforma corpul și mintea. Sunt sigur de asta. Sunt dovada vie.

Dacă nu știți de unde sau cum să începeți, încercați programul de antrenament Abercrombie and FITness de 6 săptămâni. Am făcut treaba piciorului pentru tine. Tot ce trebuie să faci este să investești în tine. Faceți din anul în care suflați lumânările de ziua de naștere cu vigoare și emoție sărbătorind un TU mai sănătos!