În lumea grea a mass-media de astăzi suntem afectați de dezinformare; paralizat de mituri și abordări restrictive care rănesc încercările noastre de a deveni mai sănătoși.

sala

Ca profesionist din domeniul sănătății, să împuternicești pe oricine să creadă și să accepte că poate trăi o viață mai bună, indiferent de cine sunt, de unde provine sau de nivelul lor de fitness necesită o muncă imensă.

Trăim într-o lume în care a fi „sănătos” este privit ca un sacrificiu dureros și dificil, deoarece oamenii au fost învățați că „dieta” și exercițiile fizice sunt doar pentru persoanele care sunt deja în formă sau au timp nesfârșit de petrecut la sală. (Apropo, dieta este mitul suprem NICIO dietă nu vă va oferi vreodată succes. Există doar calea nutriției și alegerile care fac echilibrarea nutriției).

Vezi aceste bariere peste tot.

Conceptele greșite ale planului de fitness:

  • Oamenii nu înțeleg greșit antrenamentul cu greutăți (este minunat pentru bărbați și femei și nu vă va face automat voluminos)
  • Ideea că există o singură abordare de fitness care duce la un corp mai bun și la o sănătate mai bună. (Fals)
  • Credința că trebuie să lucrați ore (și ore… și ore) în sala de gimnastică pentru a distruge grăsimea sau a arde mușchii (Fals)

  • Teama de anumite alimente (gălbenușuri de ou și carne roșie, cineva?)
  • Concepții greșite despre cât de des trebuie să mănânci (depinde cu adevărat de tine și depinde de obiective. Există anumite detalii care te ajută, dar nu există doar o abordare)
  • Minciuni despre când trebuie să mănânci (cronometrează-ți mesele într-un mod care funcționează potrivit programului tău, nu printr-o abordare dogmatică; deci mănâncă micul dejun dacă vrei sau împinge-l înapoi dacă nu. Personal, nu pot sări peste micul dejun ORICAND s-ar putea sa reusesti cu usurinta)
  • Mituri despre alimentele pe care le consumați (carbohidrații nu sunt diavolul, puteți mânca multe proteine, iar grăsimile nu vă vor îngrășa)

La Studio Fitness suntem determinați în fiecare zi să obținem informații corecte, accesibile și aplicabile celor care vor beneficia. Aceste informații trebuie să fie auzite nu numai de pasionații de fitness, ci de cei care se luptă cu mișcarea și sănătatea lor.

Dacă tu sau cei care îți pasă ești pregătit și angajat. Echipa noastră Studio Fitness este aici pentru a vă ajuta să eliminați miturile și informațiile greșite care vă împiedică să vă atingeți obiectivele. Acest obiectiv este ceea ce mă ridică, mă conduce înainte și alimentează focul.