Calla Flex - Program intermitent de slăbire la post

Slăbiți, simțiți-vă grozav cu planul nostru de dietă intermitentă flexibilă din Orlando

Am ajutat mii de rezidenți din Orlando să piardă în greutate și să se simtă bine cu programul nostru medical de slăbire și acum am adăugat un al doilea program de slăbire, programul Calla Flex pentru slăbit, pentru a vă oferi două opțiuni dintre care să alegeți ajutându-vă să slăbiți, să vă faceți sănătoși și să vă simțiți grozav!

Deși programul nostru tradițional de scădere în greutate este foarte reușit, concentrându-se pe consumul des, alimente cu conținut scăzut de calorii și alimente cu conținut scăzut de glicemie, există alte școli de gândire despre modul în care slăbirea poate fi realizată și menținută, motiv pentru care am dezvoltat programul Calla Flex Succesul oricărei diete poate fi măsurat prin cât de îndeaproape oamenii pot respecta regulile dietei și cât timp pot menține restricția calorică. Restricția calorică prelungită este singura metodă nutrițională dovedită de scădere în greutate. Postul intermitent este în prezent una dintre cele mai populare tendințe de sănătate, fitness și scădere în greutate și pentru un motiv întemeiat. Multe studii au arătat că poate avea un efect puternic asupra corpului, creierului și chiar te poate ajuta să trăiești mai mult!

flex

Care sunt beneficiile postului intermitent?

Postul nu este nimic nou - pe măsură ce oamenii au evoluat, au existat perioade naturale de sărbătoare sau foamete (în zilele de vânătoare). Multe religii din întreaga lume au perioade de post. Nu numai că corpul uman este capabil să susțină perioade de post, dar există și beneficii dincolo de pierderea în greutate care provin din faptul că nu mănânci o anumită perioadă de timp.

Beneficiile postului includ:

  • Arderea îmbunătățită a grăsimilor
  • Glicemie mai bună
  • Sensibilitate îmbunătățită la insulină
  • Secreție mai bună a hormonului de creștere
  • Scăderea inflamației în tot corpul
  • Îmbunătățirea tensiunii arteriale, a colesterolului și a trigliceridelor
  • Mai puțină pierdere musculară
  • Scăderea stresului legat de alimente
  • Control îmbunătățit al poftei de mâncare
  • Funcția cardiovasculară îmbunătățită

Căutați mai multe informații? Contactați-ne astăzi!

Cum funcționează programul? Cum este diferit?

Acest program se concentrează pe consumul moderat de alimente potrivite, fără să vă faceți griji cu privire la momentul meselor, încorporează postul intermitent și include opțiunea pentru o masă ieftină. Programul nostru tradițional de scădere în greutate are o abordare diferită, care se concentrează pe momentul mesei, precum și pe cantități stabilite de porții de proteine, legume și fructe pe zi.

Despre Calla Flex - Program intermitent de post

Cu programul de pierdere în greutate Calla Flex, veți practica postul intermitent, cu perioade de 24 de ore în care nu mâncați nimic. În celelalte zile, veți avea un plan alimentar echilibrat pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și grăsime corporală, în timp ce păstrați în continuare mușchii. Veți primi chiar mesele înșelătoare în fiecare săptămână, timp în care puteți mânca orice doriți - chiar și pizza!

Nu voi mânca mai puțin încet metabolismul meu?

Planul nostru tradițional folosește o singură școală de gândire care cuprinde mâncarea la fiecare 2-3 ore, dar există mai multe modalități de a jupui o pisică. Au fost publicate date noi care arată că consumul mai frecvent nu accelerează neapărat metabolismul. Deși pășunatul ar trebui să permită un control mai bun al apetitului și al zahărului din sânge, acest efect nu este fiabil și nu funcționează pentru toată lumea.

Pentru unii oameni, consumul mai frecvent ajută la controlul atât al poftei de mâncare, cât și al metabolismului. Pentru alți oameni, opusul este adevărat; consumul mai puțin frecvent le oferă un avantaj al apetitului și al zahărului din sânge. Aceasta înseamnă că decizia dvs. de a mânca mesele mici mai frecvent sau mesele mai mari mai rar ar trebui să se bazeze pe ceea ce funcționează cel mai bine pentru programul dvs., starea de spirit, pofta de mâncare și modul în care preferați să vă petreceți timpul. Vă oferim flexibilitatea de a alege programul de slăbire care va funcționa cel mai bine pentru dvs.!

Studii de sprijin:

Într-un studiu realizat la Universitatea din Nottingham (în Anglia), cercetătorii au descoperit că atunci când au făcut 29 de bărbați și femei să postească 3 zile, rata lor metabolică nu s-a modificat. Este vorba de 72 de ore fără mâncare.

În încă mai multe studii efectuate pe bărbați și femei cu vârste cuprinse între 25 și 65 de ani, nu a existat nicio modificare a ratei metabolice a persoanelor care au sărit peste micul dejun sau a celor care au mâncat 2 mese pe zi comparativ cu șapte mese pe zi. Concluzia este că mâncarea are foarte puțin de-a face cu metabolismul dumneavoastră.

Voi fi în continuare capabil să fac exerciții în acest program?

În general, cercetările au constatat că orice efect pe care scurtele perioade de post îl au asupra performanței exercițiilor fizice este mic. Aceasta înseamnă că postul nu afectează negativ exercițiile anaerobe de scurtă durată, cum ar fi ridicarea greutăților, și nici nu are un efect negativ asupra antrenamentului tipic „cardio”.

Sunteți gata să începeți? Doriți să aflați mai multe?

Sunați-ne astăzi pentru a vă programa consultația sau noua întâlnire cu pacientul cu echipa noastră experimentată de slăbire medicală din Winter Park pentru a afla mai multe despre programele noastre medicale de slăbire și pentru a descoperi care dintre ele este cea mai potrivită pentru dvs.

Rezultatele și declarațiile prezentate pe site sunt tipice, dar nu sunt garantate. Succesul programului depinde de mai mulți factori, inclusiv angajamentul pacientului față de programul de dietă, răspunsul corpului pacientului la programul de dietă, durata timpului programului și includerea exercițiilor fizice în timpul programului. În timp ce majoritatea pacienților noștri își ating obiectivele dorite de slăbire, fiecare pacient răspunde diferit la program.