Această intrare a fost postată pe 21 iulie 2016 de Fitness Expo .

folosiți

Este nevoie de utilizarea consecventă a unei mașini ab și exerciții cardiovasculare continue pentru a scăpa de grăsimea din burtă. Obiectivele sunt tonificarea mușchilor și arderea grăsimii nedorite din burtă. O mașină AB ajută la întărirea mușchilor stomacului pentru o mai bună susținere și postură. Exercițiul cardiovascular constant este cel mai bun mod de a arde calorii și de a ajuta la scăderea grăsimii din burtă. Luați în considerare modul de utilizare a ambelor pentru a obține abs-urile minunate pe care le doriți.

Strângeți-vă mușchii abdominali

O mașină AB vizează în mod specific mușchii din stomac. Este o modalitate ideală de a izola această porțiune a antrenamentului pentru a vă concentra exclusiv pe abdomen. Cu doar câteva minute pe zi, puteți avea mușchi stomacal mai puternic, care arată mai strâns și mai slab. Odată ce ai grijă de antrenamentul de forță, trebuie să începi să arzi grăsimea din burtă. Există trei modalități excelente de a face asta acasă.

Bicicleta stationara

Zilele călăriei în aer liber s-au încheiat. Nu trebuie să fiți atenți la trafic sau să luați în considerare condițiile meteorologice atunci când dețineți o bicicletă staționară. Urmăriți programul dvs. preferat de televiziune în timp ce obțineți un antrenament rapid pe o bicicletă rotativă Horizon M4. Acest lucru vă ajută, de asemenea, să realizați tipul de antrenament la clasa dvs. preferată de rotire de grup. Încercați să vă antrenați cel puțin 30 de minute, 5 zile pe săptămână, apoi construiți până la 60 de minute până la 7 zile pe săptămână pentru a arde cu adevărat acea grăsime din burtă.

Banda de alergat

Odată ce te obișnuiești să mergi pe bandă, poți începe să alergi. Acest lucru poate arde până la 350 de calorii sau mai mult în doar 30 de minute. Alergatul ajută la tonificarea întregului corp, oferind în același timp un antrenament cardiovascular excelent. Antrenamentul de 7 ori pe săptămână vă poate ajuta să ardeți calorii semnificative și să eliminați acea grăsime nedorită din burtă. Ascultați muzică pentru a vă motiva să construiți un ritm puternic. Urcă pe Precor TRM 223 pentru a obține antrenamentul de care ai nevoie în fiecare zi, pentru a te ajuta să scapi de grăsimea din burtă și să ai un corp mai potrivit.

Eliptic

Dacă alergarea este dură pentru articulații, luați în considerare obținerea unui eliptic. Oferă un antrenament cu impact redus, care seamănă mult cu alergarea, dar mai ușor pentru articulații. Ardeți calorii serioase fără durerea care ar putea proveni din alte tipuri de antrenamente. Aceasta este o modalitate ideală pentru persoanele cu diverse probleme de sănătate de a face exercițiul de care au nevoie pentru a vărsa grăsimea din burtă și pentru a arăta tunderea. Oamenii care se antrenează pe Octane Q47 se bucură de ani de antrenament cu o burtă mai bună și mai puțin stres la nivelul articulațiilor.

Rețineți că este nevoie atât de antrenament de forță, cât și de exerciții cardiovasculare pentru a obține acele abs tonifiate și întinse pe care le admirați. De asemenea, necesită o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr și sare. Numărarea caloriilor, antrenamentul și somnul suficient în fiecare noapte sunt modalități de a reduce grăsimea din burtă. Minimizați stresul din viața dvs. și maximizați timpul de antrenament pentru a arde grăsimi și a vă simți bine despre aspectul stomacului dvs. - precum și pentru restul corpului.

Această intrare a fost publicată în Mașini Ab, Biciclete, Eliptice, Octane, Precor, Biciclete rotative și etichetată pe 21 iulie 2016 de Fitness Expo.