Un nou studiu constată o legătură între legume și cereale și apariția pierderii memoriei împreună cu boli de inimă sau diabet.

Editat de Aditi Ahuja (cu intrări de la PTI) Actualizat: 20 februarie 2020 16:57 IST

doriți

Legumele și cerealele au fost legate de șanse mai mici de pierdere a memoriei.

  • Consumul de cereale și legume este legat de un risc mai mic de pierdere a memoriei
  • Un studiu aprofundează corelația dintre cele două pentru persoanele cu vârsta de 80 de ani+
  • Dieta bogată în proteine ​​este, de asemenea, o influență majoră în prevenirea pierderii memoriei

Importanța consumului de legume și cereale ca parte a dietei noastre zilnice nu poate fi subliniată suficient. Cercetările sugerează în repetate rânduri că o dietă echilibrată trebuie să includă cel puțin o parte din legume și cereale în dieta noastră. Un nou studiu a fost publicat în International Journal of Public Health. Studiul constată o legătură între legume și cereale și apariția pierderii memoriei, împreună cu boli de inimă sau diabet. Acesta susține că aceste grupuri de alimente pot reduce riscul pierderii memoriei.

Cercetătorii de la Universitatea de Tehnologie din Sydney au realizat studiul în legătură cu corelarea pierderii memoriei cu consumul de legume și cereale. Potrivit studiului, un consum ridicat al acestor grupuri de alimente este asociat cu șanse mai mici de pierdere a memoriei. Mai mult, alimentele bogate în proteine ​​îmbunătățesc memoria și ajută la lupta împotriva pierderii memoriei, care este unul dintre simptomele debutului precoce al demenței.

„Studiul nostru actual implică faptul că sugestiile de alimentație sănătoasă referitoare la consumul de cereale în prevenirea pierderii memoriei și a bolilor cardiace comorbide pentru persoanele în vârstă pot diferi în comparație cu alte grupe de vârstă”, a spus Luna Xu.

Această cercetare este deosebit de semnificativă pentru persoanele din generațiile mai în vârstă, în special pentru cei cu vârsta peste 80 de ani. Studiul sugerează că acești octogenari prezintă cel mai mare risc de pierdere a memoriei și de boli de inimă, ca să nu consume suficiente cereale în dieta lor. Studiul indică astfel necesitatea unor orientări dietetice specifice vârstei.

„Intervenția dietetică în prevenirea și gestionarea bolilor cronice, luând în considerare faptul că populațiile mai în vârstă se confruntă adesea simultan cu mai multe afecțiuni cronice, este o adevărată provocare. Pentru a obține cel mai bun rezultat pentru populația noastră îmbătrânită, dovezi științifice puternice care susțin alimentația eficientă intervenția în prevenirea și gestionarea afecțiunilor cronice concomitente este esențială ", a adăugat ea Luna Xu.

Așadar, dacă vă întrebați cum să luptați împotriva șanselor de pierdere a memoriei cu bătrânețea, răspunsul poate fi doar consumul de legume sănătoase și cantități generoase de cereale.

(Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un înlocuitor pentru opinia medicală calificată. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.)