formula potrivită potrivită

christine

Personalitatea ta + Alimentele preferate + Stilul de viață =
Singurul plan de pierdere în greutate pentru tine (Hardcover)

Găsește-ți potrivirea

Planurile dvs. de fitness și mâncare sunt MULTE ca lumea întâlnirilor.
Unii dintre noi sunt în căutarea a ceva total dezinvolt: alții au nevoie de un mod profund, pe termen lung
angajament: Unii dintre noi trebuie să își facă propriile reguli și să urmeze propriul plan de meniu.

Faceți testul de personalitate pentru a găsi formula dvs. de mâncare și fitness.

De zeci de ani, oamenii au ales dietele pe baza a ceea ce a funcționat pentru altcineva ...
o celebritate pe care o admiră, un coleg sau un prieten.

ABORDARE GREȘITĂ!

Christine Lusita, expertă în dietă și fitness, a fost acolo. După cum subliniază ea, „toată viața mea am auzit despre antrenamente și diete care ar fi trebuit să fie bune pentru mine. Dar de fiecare dată când am „eșuat”, m-am simțit de parcă aș fi eu problema. Știam că ceva trebuie să se schimbe și nu era vorba de găsirea următorului truc. A fost vorba de a găsi ceea ce a funcționat pentru mine. ”

În acest ghid foarte ușor de relatat și ușor de urmat, Christine vă arată cum să obțineți versiunea DUMNEAVOASTRĂ a succesului personal. După ce s-a luptat ani de zile cu o dietă nesfârșită, Christine a creat un sistem unic de transformare a pierderii în greutate pentru oameni exact ca dvs. - care nu au timp, tone de stres și o luptă constantă cu oglinda și cântarul. Veți învăța să:

  • Identificați exact ce plan de fitness și alimentație funcționează pentru dvs.
  • Distrează-te (cu adevărat!) Cu rutina ta de antrenament
  • Scăpați de persoanele toxice, problemele și alte aspirații energetice
  • Găsiți timp „fără mine” fără vinovăție
  • Loviți-l pe criticul interior de bordură
  • Calmează-ți nebunia - fără milkshake-uri!
  • Iubește cine ești, ce ești și unde ești
  • Creați un stil de viață care vă împuternicește în loc să vă învingă

Uitați de ideile pe care le-ați avut cu privire la modul în care „ar trebui” să slăbiți. Formula Right Fit vă arată cum să vă alimentați aspirațiile și să vă atingeți obiectivele care nu implică aterizarea pe un număr magic de pe scară. Cu rețete bazate pe personalitate, planuri alimentare și antrenamente, înveți să trăiești cea mai bună, cea mai potrivită și cea mai sănătoasă viață, nu ideea de perfecțiune a altcuiva.

Lasă-l pe Christine să-ți arate cât de ușor este să-ți trăiești viața și să slăbești și tu!

În cele din urmă, înțeleg de ce orice altă rutină de fitness pe care am încercat-o a eșuat! Recomand cu tărie această carte pentru oricine dorește să reușească în călătoria către o sănătate mai bună. Ca mamă ocupată și personalitate TV, această carte mi-a oferit îndrumări în alegerea „potrivirii potrivite” pentru mine, fără culpabilitate și, cel mai important, cu rezultate încurajatoare!

Știe lucrurile ei. Christine a adus o astfel de pasiune infecțioasă în fiecare segment de stil de viață pe care l-am făcut. Formula de potrivire corectă este următorul ei pas evident către a oferi dietelor ceea ce nu au mai avut până acum; o abordare a pierderii în greutate, care depinde de individualitatea lor; ceva de care fiecare dietă are nevoie pentru a avea succes.

Christine a făcut imposibilul! Formula Right Fit este o carte de dietă/nutriție/fitness, personalizată, informativă, ingenioasă, perspicace și practică. Utilizarea ei a științei comportamentale pentru a înțelege și a direcționa schimbarea dietei și a stilului de viață este cu adevărat revoluționară.

MD și medicii de top „Zece ani” pentru medicina sportivă;
autorul cărții Think Away Your Pain & The MindBody Workbook

Christine Lusita este o expertă în sănătate dinamică, informată și plină de resurse, a cărei abordare practică a sănătății și a fitnessului mă face să mă simt confortabil referindu-mi pacienții la ea

MD, internist și profesor asociat de medicină clinică la UCLA;
autorul cărții Unde au plecat toți grăsimile? Uau! Prescripție pentru a ajunge la greutatea ideală - și a rămâne acolo!

Christine Lusita este mult mai mult decât antrenor de fitness. Ea și-a dedicat mulți ani propriei sale creșteri personale și cultivării unei practici de mindfulness profundă. Ea emană perspicacitate și compasiune. Nu am nicio îndoială că această carte va fi un ghid extraordinar atât pentru lucrările interioare, cât și exterioare pentru oricine lucrează cu probleme alimentare de orice fel.

Director de educație la atenție la Centrul de cercetare a conștientizării UCLA
și autor al cărții Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness