Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi

forța

Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri

Ca grăsime cea mai mare parte a vieții mele și în prezent peste 30 de kilograme supraponderale, această afirmație este pur și simplu falsă și contribuie la problemă. Dacă greutatea ar fi singura problemă din viața mea și nu aș fi avut niciodată de-a face cu probleme legate de slujbă, probleme de sănătate mintală, probleme de soție, probleme legate de copiii adulți, probleme de bani, probleme medicale și toate celelalte porcări pe care le dă viața, lucrurile ar putea fi diferite . Nu doar că mănânc prea mult, este și faptul că nu fac întotdeauna alegeri alimentare bune. De ce nu? Ei bine, o parte din asta este pentru că fac ceea ce am fost învățat când eram tânăr, o parte este pentru că sunt atât de ocupat să fac alte lucruri încât nu am timp să mă gândesc/să pregătesc mâncarea în mod corespunzător și există și alte motive. Dorința de a pierde în greutate și posibilitatea de a fi sunt două lucruri complet diferite.

Câteva motive. În primul rând, nu este doar o problemă de timp, ci și stresul asociat cu toate acele lucruri și care afectează problemele de sănătate mintală. Este complex. Ca diabet de tip 2, nu pot „să nu mănânc” fără să mă prăbușesc, astfel încât corpul meu are nevoie de aport caloric.

Dar, nu este vorba doar despre mine, ci despre milioanele care sunt supraponderale și a spune că „dacă ar vrea doar, ar putea pierde greutatea” ignoră nenumăratele motive pentru care sunt supraponderale. Așa cum am spus, este complex și nu există o soluție „faceți acest lucru și toată lumea se potrivește”, bine, există, mâncați mai puțin și faceți mai mult exercițiu și oamenii știu asta, dar nu sunt capabili. Ca societate, trebuie să permitem alegeri mai bune. Este timpul ca Salata de la McDonalds să coste jumătate din cât costă Big Mac, ca un suc de portocale să coste mai puțin decât o cocsă, iar feliile de mere să coste mai puțin decât cartofii prăjiți. Eu folosesc asta ca exemplu, alimentele bune (bune pentru dvs.) trebuie să coste mai puțin decât porcarea procesată. Acest lucru încurajează obiceiuri alimentare mai bune. Este timpul să adoptați pauze de exerciții la companii în loc de pauze de cafea. Facilități obligatorii de duș și parcare pentru biciclete (și săli de sport) în loc de structuri masive de parcare. Cu alte cuvinte, faceți mai ușor să faceți alegeri mai bune.
BC Don
Durerea este temporară, fără a-ți da totul durează toată iarna.

[citată A numi o dietă proastă o conspirație este ca și cum ați numi afacerea cu băuturi alcoolice este o conspirație. Nu este. Dar, dacă aveți familiaritate cu abuzul de alcool, acesta este este o afacere foarte mare și foarte profitabilă, care câștigă niște bani serioși dintr-un obicei care nu este în totalitate sub controlul minții raționale. Trailerul încearcă să conecteze aceste puncte cu imaginile scanării creierului care arată cât de mari doze de zahăr stimulează creierul la fel ca pufnind cocaină. [/ Citat]
^ Acest lucru, este ușor să dai vina pe gras, dar există un element de dependență pentru zahăr. Am fost binecuvântat cu un dinte care nu este dulce, dar în zilele mari de antrenament și în zilele de cursă beau Gatorade, mănânc geluri și mestec cuburile mici de zahăr. În câteva zile care urmează, nu pot decât să merg pe o mașină de tuns zahărul.

Afișul care a spus că o dietă de 1000 de calorii Creme Crispy ar duce la o pierdere în greutate nu reține că o persoană ar fi inutilă pentru oricine - angajatorul și familia sa. Ar fi furios, prost și total neproductiv dacă ar fi în măsură să o limiteze la 3 gogoși pe zi fără nimic altceva.

Există un motiv pentru care există o vârstă de băut - tinerii nu pot lua singuri decizii în cunoștință de cauză. Și există un motiv pentru care unele droguri, cum ar fi cocaina, sunt ilegale.

De obicei urăsc când guvernul intră în viața noastră personală și impune un comportament, dar stresul obezității în economia viitoare depășește dorința mea de liberă alegere.
Wanda

Pentru cei dintre voi care bat la nesfârșit pe tamburul de responsabilitate personală, luați în considerare acest lucru: există un număr tot mai mare de dovezi că există o componentă epigenetică a obezității. Ceea ce înseamnă că expresia genică a părinților obezi poate fi transmisă descendenților lor. Așadar, acești copii primesc dubla greșeală a expresiei genelor urâte, împreună cu părinții care, de obicei, îi hrănesc cu munți de porcării procesate. Asta le pune la punct pentru o viață de probleme de sănătate pe care nici o cantitate de autocontrol nu este probabil să le depășească.

De asemenea, noțiunea că acest lucru se întâmplă pe o piață liberă este spălatul de porc. Zeci de ani de subvenții nepotrivite au creat această problemă.

Subvențiile sunt cele care mă ucid. Ei distrug ideea unei piețe libere.

Câțiva au menționat cât timp petrec exerciții fizice, chiar cineva a spus 2 ore pe zi. Câți dintre voi aveți copii? Sunteți căsătorit? Partenerul tău funcționează? Aceasta este o cantitate uriașă de timp departe de familie și nu este rezonabil să ne așteptăm ca toți să imite acel comportament.
----------------------------------------------------------------------
Jen - @ultragrrl

„Pentru a păstra o perspectivă adevărată asupra importanței cuiva, toată lumea ar trebui să aibă un câine care îl venerează și o pisică care să-l ignore.” - Dereke Bruce

Subvențiile sunt cele care mă ucid. Ei distrug ideea unei piețe libere.

Câțiva au menționat cât timp petrec exerciții fizice, chiar cineva a spus 2 ore pe zi. Câți dintre voi aveți copii? Sunteți căsătorit? Partenerul tău funcționează? Aceasta este o cantitate uriașă de timp departe de familie și nu este rezonabil să ne așteptăm ca toți să imite acel comportament.

Nici măcar nu am fost triatletă de mulți ani, dar fac mișcare de 10 ore pe săptămână, începând cu ora 4 dimineața și revenind înainte ca soția sau fiica mea să se trezească. Amândoi lucrăm și am și o slujbă secundară ca profesor adjunct.

Este o problemă complexă, am petrecut 4 ani cercetând-o și am scris o carte pe care nimeni nu o va citi vreodată despre acest subiect, dar responsabilitatea personală poate depăși toate barierele.

Ești un outlier și știi că ești. Nu este nimic în neregulă dacă te folosești pe tine însuți ca exemplu al modului în care se poate face, dar există o linie fină între asta și privirea celor care nu o fac ca fiind „mai puțin decât” sau care nu sunt suficient de angajați. Tu (în utilizarea colectivă a cuvântului) nu le cunoști poveștile.
----------------------------------------------------------------------
Jen - @ultragrrl

„Pentru a păstra o perspectivă adevărată asupra importanței cuiva, toată lumea ar trebui să aibă un câine care îl venerează și o pisică care să-l ignore.” - Dereke Bruce

Ai putea face asta dacă nu ai avea sprijinul soției tale? Dacă ai fi un părinte singur?
----------------------------------------------------------------------
Jen - @ultragrrl

„Pentru a păstra o perspectivă adevărată asupra importanței cuiva, toată lumea ar trebui să aibă un câine care îl venerează și o pisică care să-l ignore.” - Dereke Bruce

Stop2think scrie despre validitatea practicilor de gestionare a greutății. Scrii despre validitatea scuzelor.

Nu inteleg. Nu încerc să fiu un ticălos. Pur și simplu nu înțeleg de ce.

Toată lumea are timp să facă mișcare.

Când este suficientă unitate, timpul este FĂCUT, nu se găsește.

Cea mai mare „greșeală” în acest sens este presupunerea că trebuie să fie un bloc solid de 1, 2 sau 3 ore. Pentru sporturile de anduranță este important, dar pentru toți ceilalți poate fi mult mai divers.

^ Acest lucru, este ușor să dai vina pe gras, dar există un element de dependență pentru zahăr. Am fost binecuvântat cu un dinte care nu este dulce, dar în zilele mari de antrenament și în zilele de cursă beau Gatorade, mănânc geluri și mestec cuburile mici de zahăr. În câteva zile care urmează, este tot ce pot să fac pentru a nu merge pe o mașină de tuns zahărul.

Afișul care a spus că o dietă de 1000 de calorii din Krispy Kremes ar duce la o pierdere în greutate nu reține că acea persoană ar fi inutilă pentru oricine - angajatorul și familia sa. Ar fi furios, prost și total neproductiv dacă ar fi în măsură să o limiteze la 3 gogoși pe zi fără nimic altceva.

Există un motiv pentru care există o vârstă de băut - tinerii nu pot lua singuri decizii în cunoștință de cauză. Și există un motiv pentru care unele droguri, cum ar fi cocaina, sunt ilegale.

De obicei, urăsc când guvernul intră în viața noastră personală și impune un comportament, dar stresul obezității asupra economiei viitoare depășește dorința mea de liberă alegere. [/ Citat]
Sunt afișul de cremă Krispy de 1000 cal. De fapt, am făcut chiar această dietă și nu este rău. Eu doar beau cafea neagră cea mai mare parte a zilei la serviciu, apoi am 2 gogoși de aproximativ 2 ore înainte de antrenament, apoi 1 gogoși și apă după aceea. A funcționat grozav de fapt. Desigur, sunt „un outlier” în toate acestea, deci experiențele mele nu contează pentru nimic. Îmi pare rău, nici măcar nu ar fi trebuit să aduc asta:)

„Oricine poate fi cine își dorește să fie DACĂ are VOAMEA și DRIVE-ul”.

Nu asta spun deloc. Nu mă cert cu metodele sale, el și-a stabilit fundalul în acest domeniu de multe ori, în alte fire. Am slăbit destul de puțin în greutate și știu ce este nevoie. Dacă nu-mi urmăresc consumul de alimente, mă îngraș. Trebuie să înregistrez tot ce mănânc sau voi câștiga 15 kilograme înainte să-mi dau seama.

Ideea mea este că vine un ton de aroganță de către mulți oameni pe aceste fire, care într-un fel oamenii sunt slabi dacă nu vor ajunge la extreme pentru a fi subțiri.

Aș prefera să fac un pas înapoi și să întreb de ce sunt oamenii grei? Cunosc mai multe femei care sunt foarte supraponderale. Când îi priviți, ar fi ușor să judecați și să spuneți că ar trebui să mănânce mai puțin. Dacă îi întrebi de ce sunt supraponderali, îți vor explica că au terminat tratamentul împotriva cancerului și le-a distrus corpul. Cu toate acestea, pe acest forum, toată lumea ar prefera doar să judece. Mult mai ușor așa.
----------------------------------------------------------------------
Jen - @ultragrrl

„Pentru a păstra o perspectivă adevărată asupra importanței cuiva, toată lumea ar trebui să aibă un câine care îl venerează și o pisică care să-l ignore.” - Dereke Bruce

Cunosc experiența dvs. și nu vă contest expertiza în acest domeniu. Vedeți răspunsul meu la SH pentru mai multe.
----------------------------------------------------------------------
Jen - @ultragrrl

„Pentru a păstra o perspectivă adevărată asupra importanței cuiva, toată lumea ar trebui să aibă un câine care îl venerează și o pisică care să-l ignore.” - Dereke Bruce

OK, mi-ai pierdut ideea, așa că lasă-mă să încerc din nou.

Nu știi cine este cineva sau povestea lor dacă te uiți la el un minut și te îndepărtezi.

Există o femeie extrem de supraponderală la sala mea de sport care lucrează cu un antrenor și urcă pe eliptică. Dacă aș vedea-o mergând pe stradă, aș presupune că ar fi ca o rahat și nu ar fi făcut niciun exercițiu. M-aș înșela cu cel puțin unul dintre acestea. Dar când o văd pe stradă, nu știu că exercită. Poate că a pierdut deja 50 kg. Nici nu știu asta.

Da, există o mulțime de scuze. Majoritatea nu sunt valide. Dar, a privi pe cineva și a presupune că sunt grăsimi pentru că sunt leneși este pur și simplu prost și leneș.
----------------------------------------------------------------------
Jen - @ultragrrl

„Pentru a păstra o perspectivă adevărată asupra importanței cuiva, toată lumea ar trebui să aibă un câine care îl venerează și o pisică care să-l ignore.” - Dereke Bruce

Știm că prea mult zahăr este rău pentru noi. Știm, de asemenea, că companiile de produse alimentare pun zahăr în produsele lor pentru a ne determina să le cumpărăm mai degrabă decât pentru concurenți.

Cu toate acestea, avem mai multe probleme. Chiar dacă citim etichetele, este dificil să consumăm cantitatea potrivită de calorii, deoarece corpul nostru cere o anumită cantitate de cantitate. Având în vedere nevoia noastră înnăscută de o anumită cantitate de alimente și de calorii în plus, adesea ascunse acolo, suntem păcăliți (ca să spunem așa) să consumăm prea multe calorii. Foamea este o forță foarte puternică și greu de rezistat. Nicio persoană sau entitate nu este de vină. Corporațiile încearcă să obțină profit și, dacă fac mâncare care ne place, o cumpărăm mai des. Asta e doar afacere. Noi, în calitate de consumatori, putem alege să nu mâncăm majoritatea alimentelor cu conținut ridicat de calorii, dar este destul de dificil să parcurgeți etichetele doar pentru a mânca în mod responsabil.

Pentru a introduce un alt factor în acesta este guvernul. În societatea umană, am dezvoltat o serie de sisteme (de la comunism, capitalism, socialism și chiar monarhii. Aceste diferite sisteme ne permit, ca oameni, să ne îndepărtăm de anumite responsabilități, predându-le guvernului să aibă grijă de noi. Nu pavăm individual strada în fața caselor noastre sau, într-adevăr, nu ieșim și pavăm 10 picioare de autostradă, obținem guvernul să ia mașina pentru asta pentru noi toți. Și le plătim pentru asta, în Guvernul nu face lucrurile exact așa cum ne-ar plăcea fiecăruia dintre noi, dar pentru majoritatea dintre noi, de cele mai multe ori, guvernul face o treabă adecvată de a avea grijă de lucruri pentru bun comun. În majoritatea țărilor, oamenii pot alege guvernul la fiecare câțiva ani. Dacă nu fac o treabă suficient de bună la îngrijirea lucrurilor pentru noi, votăm în altcineva Sistem destul de bun, chiar și cele mai rele exemple funcționează surprinzător de bine.

În mintea mea, cred că problema cu mult zahăr din alimentele noastre (precum și problemele conexe) este ceva ce guvernul ar trebui să abordeze pentru noi. Deși sunt împotriva guvernului draconican care ne obligă să devenim drone de consum în beneficiul politicienilor bogați, cred că ceva la fel de important precum mâncarea noastră ar trebui să fie controlat mai bine. Chiar dacă este doar o chestiune de responsabilitate.

Dacă o companie produce produse chimice și nu ține cont de mediul înconjurător, guvernul intervine și oprește poluarea. Am aflat că plumbul în vopsea este rău pentru noi, așa că în prezent, vopseaua nu conține plumb. Guvernul s-a ocupat de asta. În mod similar, plumbul nu mai are benzină. Bun. Multumesc domnule guvern! Cu siguranță, guvernul din diferitele noastre țări poate lua măsuri pentru a reglementa producția de alimente. Atâta timp cât sunt condiții de concurență echitabile, corporațiile nu vor suferi prea mult sau deloc. Și dacă modificările sunt aduse în timp, atunci orice durere este diminuată. Dacă companiile ar fi considerate răspunzătoare pentru acțiunile lor (cum ar fi procesele de acțiune colectivă împotriva companiilor de tutun, de exemplu), atunci companiile de produse alimentare se vor alinia destul de repede.

Îmi amintesc atât în ​​Canada, cât și în Noua Zeelandă, că fumatul era interzis în baruri. Proprietarii de baruri au sărit cu toții în sus și în jos, făcând tot felul de zgomote pe care le-ar fi pierdut cu toții. În ambele țări a existat o perioadă extrem de scurtă (o chestiune de săptămâni) când fumătorii au boicotat barurile. Destul de repede lucrurile au revenit la normal și, deși nu am cifre exacte, aș sugera că barurile sunt la fel de pline și profitabile ca și altele. Rezultatul net a fost o viață mai bună pentru oamenii care merg la baruri. Dulce!

Acum, dacă facem un lucru similar cu zahărul în hrana noastră și îl introducem treptat, atunci marea problemă a unei societăți supra-zahărite va fi treptat remediată și vom putea trăi cu toții o viață mai bună.

Dacă nu aveam nicio reglementare cu privire la alimente, imaginați-vă dacă companiile de alimente pun oală praf în mâncarea noastră. Ne-am mânca până explodăm! În prezent, guvernul interzice să pună droguri în mâncarea noastră. Sigur că s-ar putea adăuga zahăr la această listă?
TriDork

"Fericirea este un mit. Tot ce puteți spera este să vă lăsați din când în când, beți din când în când și să mâncați ciocolată în fiecare zi"