Instrumente pentru fire
Căutați fir

Dieta cerealelor?

Am urmat această dietă de aproximativ 3 luni acum - ceea ce a dus la pierderea ifbs. Mănânc 30g fulgi de porumb + lapte UHT la micul dejun/prânz și apoi la o cină sănătoasă. Aș fi pierdut probabil mult mai mult decât atât, dacă nu ar fi băut la sfârșit de săptămână și apoi aș primi mâncare.

dieta

Mă întrebam doar dacă această dietă este rea pentru tine și cum? Oamenii spun întotdeauna că regimul accidental este rău pentru dvs., dar nu oferă niciodată motive de ce? Mă simt perfect bine și mai sănătos decât am mai avut până acum.

Am urmat această dietă de aproximativ 3 luni acum - ceea ce a dus la pierderea ifbs. Mănânc 30g fulgi de porumb + lapte UHT la micul dejun/prânz și apoi la o cină sănătoasă. Aș fi pierdut probabil mult mai mult decât atât, dacă nu ar fi băut la sfârșit de săptămână și apoi aș primi mâncare.

Mă întrebam doar dacă această dietă este rea pentru tine și cum? Oamenii spun întotdeauna că regimul accidental este rău pentru dvs., dar nu oferă niciodată motive de ce? Mă simt perfect bine și mai sănătos decât am mai avut până acum.

15 kg făcând acest lucru, trebuie să fi pierdut și o mulțime de mușchi.

Când în cele din urmă am început să slăbesc într-un mod sănătos, obținând o dietă echilibrată cu proteine ​​adecvate și ridicând de 3 ori pe săptămână daunele deja făcute, eram slab ca f ** k. De atunci mi-am construit mușchiul înapoi, dar dacă aș fi început să mă tai corect și aș fi urmărit să scap de grăsime de la început, mai degrabă decât să slăbesc, lucrurile ar fi fost mult mai ușoare.

Fă-ți o favoare și încetează să mai faci dietă în acest fel.

Orice dietă de modă care te restricționează să consumi aceeași mâncare zi de zi este întotdeauna o veste proastă.

Ce naiba ai face dacă ar înceta să producă cereale? Nu puteai exista!

Învățați-vă elementele fundamentale ale numărării caloriilor și a macrocomandelor, trebuie să o faceți doar de câteva ori și după aceea trebuie să numărați numai atunci când încercați lucruri noi - o dietă ar trebui să fie o varietate de alimente, nu una restrictivă și o groaznic la asta.

* edit - oh și dietele accidentale sunt suprapuse, deoarece există câteva lucruri pe care le poți „pierde” atunci când te prăbușești - unul fiind mușchiul, apa și grăsimea. Scopul tău este să elimini partea grasă care va fi întotdeauna lentă și plictisitoare.

Spuneți, de exemplu, că vă prăbușiți dieta timp de 6 luni, pierdeți o tonă de greutate și începeți să mâncați din nou normal - probabil că ați pierdut un pic de mușchi, care necesită mai multe calorii pentru a se menține decât grăsimile, motiv pentru care mulți oameni câștigă o adunați-vă înapoi după prăbușire, deoarece acestea revin la întreținere ÎNAINTE de pierdere.

Am urmat această dietă de aproximativ 3 luni acum - ceea ce a dus la pierderea ifbs. Mănânc 30g fulgi de porumb + lapte UHT la micul dejun/prânz și apoi la o cină sănătoasă. Aș fi pierdut, probabil, mult mai mult decât atât, dacă nu ar fi băut la sfârșit de săptămână și apoi aș primi mâncare de luat masa.

Mă întrebam doar dacă această dietă este rea pentru tine și cum? Oamenii spun întotdeauna că regimul accidental este rău pentru dvs., dar nu oferă niciodată motive de ce? Mă simt perfect bine și mai sănătos decât am mai avut până acum.

Așa cum au spus toți ceilalți. este o rețetă pentru BYE BYE TO MUSCLES.

Iată povestea mea. Am fost la un moment dat muscular @ 160, apoi am început o slujbă care necesită ore lungi de lucru și pentru acele 8 luni am încetat să merg la sală, dar totuși am făcut ceva lifting acasă, așa că am păstrat o cantitate bună de mușchi, dar am câștigat o mulțime de grăsime corporală prin alimentație nesănătoasă.

Apoi, după ce am început să lucrez mai puține ore, am decis să scap de toată grăsimea corporală. Nu știam nimic despre nutriție pe atunci. Am decis să nu mănânc nimic altceva decât fulgi de porumb toată ziua la fiecare 2-3 ore până la cină și aș face cardio o oră și jumătate după ridicarea greutăților.

Am ajuns să pierd o mulțime de BF, dar am pierdut și o mulțime de mușchi. Fă niște cercetări tipule. pe o tăietură vrei să mănânci multe proteine ​​și să te limitezi la carbohidrați. Când urmezi o „dietă cu cereale”, faci opoziția completă. Deci pierzi în greutate din cauza unui deficit caloric, dar fără proteinele adecvate pierzi mușchi.

dietă
1/ˈdaɪɪt/Arată pronunția ortografiată [dahy-it] Arată IPA substantiv, verb, -et⋅ed, -et⋅ing, adjectiv
Folosiți dieta într-o propoziție
Consultați rezultatele web pentru dietă
Vedeți imagini ale dietei
?substantiv
1. alimente și băuturi luate în considerare în ceea ce privește calitățile, compoziția și efectele sale asupra sănătății: laptele este un articol sănătos al dietei.
2. o selecție specială de alimente, în special. așa cum a fost conceput sau prescris pentru a îmbunătăți starea fizică a unei persoane sau pentru a preveni sau trata o boală: o dietă săracă în zahăr.
3. o astfel de selecție sau o limitare a cantității pe care o persoană o mănâncă pentru a reduce greutatea: Fără plăcintă pentru mine, sunt la dietă.
4. alimentele consumate, ca de către o anumită persoană sau grup: dieta nativă constă din pește și fructe.
5. alimente sau furaje consumate în mod obișnuit sau furnizate: iepurii au fost hrăniți cu o dietă de morcovi și salată verde.
6. orice este oferit în mod obișnuit sau din care face parte: Televiziunea ne-a oferit o dietă constantă de jocuri și telenovele.

Da, orice mâncare pe care o mănânci (dieta ta) este taur.