Bloggerului de fitness Louise Aubery îi place să posteze despre toate lucrurile pozitivitate corporală. A vorbit despre iubirea corpului tău și despre cum arată îmbrăcămintea potrivită pentru sala de sport. Recent, a vorbit despre intoleranța alimentară și despre sentimentul de inconfort în corpul dumneavoastră.

alimentele

Aubery a împărtășit recent două fotografii alăturate adepților ei. Prima postare a inclus două grupuri de alimente. Într-o imagine, există pâine, ciocolată, cereale și macaroane. În cealaltă, există un măr, iaurt, naut și broccoli. Ea a etichetat prima fotografie drept „bună pentru mine” și a doua ca „rea pentru mine”.

„Da, ai citit bine”, a titrat ea postarea. „Pentru că majoritatea imaginilor pe care le vedeți pe Instagram, care vă sfătuiesc ce să mâncați, cum să slăbiți sau Dumnezeu mai știe ce altceva, uitați un lucru important foarte simplu: suntem cu toții diferiți”.

Acest lucru, potrivit Aubery, înseamnă că ceea ce mănâncă pentru a „funcționa optim” poate să nu fie același lucru cu ceea ce funcționează pentru tine și corpul tău. Pentru Aubery, aceasta înseamnă să mănânci mai puțin broccoli, naut, mere și iaurt și mai multe paste, ciocolată și cereale.

„Mănâncă ceea ce se potrivește nevoilor tale, gusturilor tale și corpului tău”, a scris ea. „Și [.] Nici o imagine nu o poate compensa.”

Postarea a primit mai mult de 4.000 de aprecieri și comentarii de la oameni, mulțumind în cea mai mare parte lui Aubery pentru postarea ei și referitoare la lupta ei de intoleranță alimentară.

„Da, da, da! Mai mulți oameni trebuie să realizeze„ sănătos ”înseamnă [lucruri] diferite pentru toată lumea”, a scris o persoană. "Vă mulțumesc că ați postat acest lucru. Ca cineva cu gastropareză, există alimente care mă vor lăsa dublat", a comentat o altă persoană. "Îmi place această postare! Am Crohn și, pentru cea mai lungă perioadă de timp, tot ce am putut stomacul au fost covrigi și gogoși, deoarece erau cu reziduuri reduse și nu mi-ar irita intestinul inflamat", a spus o altă persoană.

Audrey și-a continuat discuția pe această temă într-o a doua postare despre balonare.

„Aceasta nu este o altă„ balonare este normală, iubiți-vă corpul ”un pic de fotografie”, a scris ea în legenda. Ea a creat postarea ca răspuns la postarea sa anterioară despre alimentele „sănătoase”. „O mulțime de oameni m-au reproșat că nu am mâncat broccoli sau mere”, a scris ea. "Dar asta se întâmplă [când] mănânc un măr ------. Nu, balonarea nu este„ normală ".

Ascultarea corpului ei și efectuarea unui test de sensibilitate alimentară au ajutat-o ​​să determine cu exactitate ce alimente consideră că organismul său este intolerabil. Aubery i-a spus lui INSIDER într-un e-mail că cel mai bun sfat pentru persoanele care se confruntă cu probleme similare cu balonarea și digestia este să vă asculte corpul și să vă schimbați sau să vă adaptați.

Ea speră că postările ei îi ajută pe oameni să-și dea seama că este „OK să nu te simți fabulos în fiecare secundă din viața ta”.

„Avem tendința să credem că perfecțiunea a devenit normă, pentru că asta este tot ceea ce vedem prin prisma rețelelor sociale”, a spus ea. „Dar [adevărul] este, nu este, și asta nu ar trebui să ne facă rău despre noi înșine și nici să ne disprețuiască trupurile pentru asta”.

Aubery a vorbit și despre popularitatea acestor „postări de realitate” pe social media.

"Cred că este un lucru grozav. Dar, de asemenea, cred că poate avea efectul opus a ceea ce a fost intenționat inițial, deoarece atunci când„ realitatea ”este încă foarte măgulitoare, ne face să ne simțim și mai rău despre noi înșine", a spus ea.

De aceea și-a dorit să fie sinceră în ceea ce privește nu numai alegerile sale alimentare, ci și de ce stă în pofida preferințelor sale alimentare și dietetice.

Postările lui Aubery arată că nu trebuie să te simți vinovat atunci când vine vorba de corpul tău - indiferent dacă mănânci, cum arăți sau cum te simți. Cel mai important lucru este să faci ceea ce funcționează pentru tine și să te facă să te simți sănătos.

Citiți subtitrarea completă a lui Aubery aici: