Fumatul dăunează atât pe tine, cât și pe cei pe care îi iubești. Renunțarea la fumat vă va aduce beneficii, plus vă va ajuta să protejați oamenii din viața voastră.

mână

Renunțarea va face oamenii care vă interesează să fie mai fericiți și mai sănătoși. Acesta poate fi unul dintre motivele dvs. pentru renunțare.

Pericolele fumului pasiv

Principalul mod în care fumatul îi doare pe nefumători este prin fumatul pasiv. Fumul secundar este combinația de fum care provine dintr-o țigară și fum respirați de un fumător. Când un nefumător este în preajma cuiva care fumează, acesta respiră fum pasiv.

Fumul secundar este periculos pentru oricine îl respiră. Poate rămâne în aer câteva ore după ce cineva fumează. Respirarea fumului pasiv chiar și pentru o perioadă scurtă de timp vă poate afecta corpul.

Luați acest test pentru a vedea cât de mult știți despre pericolele fumului pasiv.

Efectele fumului pasiv asupra sănătății

De-a lungul timpului, fumatul pasiv a fost asociat cu probleme grave de sănătate la nefumători:

  • Cancerul pulmonar la persoanele care nu au fumat niciodată.
  • Este mai probabil ca cineva să sufere de boli de inimă, să facă un atac de cord și să moară devreme.
  • Probleme de respirație, cum ar fi tusea, flegma suplimentară, respirația șuierătoare și respirația scurtă.

Fumul pasiv este deosebit de periculos pentru copii, bebeluși și femei însărcinate:

  • Mamele care respira fum secundar în timpul sarcinii au mai multe șanse să aibă copii cu greutate mică la naștere.
  • Bebelușii care respiră fum secundar după naștere au mai multe infecții pulmonare decât alți copii.
  • Fumul secundar face ca copiii care au deja astm să aibă atacuri mai dese și mai severe.
  • Copiii expuși la fumatul pasiv sunt mai predispuși să dezvolte bronșită, pneumonie și infecții ale urechii și prezintă un risc crescut de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS).

Singura modalitate de a proteja pe deplin nefumătorii de pericolele fumului pasiv este de a nu permite fumatul în interior. Separarea fumătorilor de nefumători (cum ar fi secțiunile „interzicerea fumatului” din restaurante) „curățarea aerului” și aerisirea clădirilor nu scapă de fumul pasiv.

Alte moduri în care fumatul îi afectează pe alții

Fumatul afectează oamenii din viața ta în alte moduri, dincolo de sănătatea lor. Când fumați, puteți pierde:

  • Petrecerea timpului cu familia și prietenii.
  • Să ai mai mulți bani de cheltuit pentru oamenii pe care îi iubești.
  • Un exemplu bun pentru copiii tăi. Copiii crescuți de fumători au mai multe șanse să devină ei înșiși fumători.

Pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja pe cei dragi

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă proteja familia de fumatul pasiv este să renunțați la fumat. Imediat, scăpați de expunerea lor la fumatul pasiv din casa și mașina dvs. și o reduceți oriunde altundeva.

Asigurați-vă că casa și mașina rămân fără fum. Copiii respira fum acustic acasă mai mult decât în ​​orice alt loc. Același lucru este valabil și pentru mulți adulți. Nu permiteți nimănui să fumeze în casa sau în mașină. Setarea acestei reguli va:

  • Reduceți cantitatea de fum pasiv pe care îl respiră familia dvs.
  • Vă ajută să renunțați la fumat și să rămâneți fără fum.
  • Reduceți șansa ca copilul dumneavoastră să devină fumător.

Când sunteți în deplasare, vă puteți proteja familia de fumatul pasiv:

  • Asigurați-vă că îngrijitorii, cum ar fi bonele, babysitter-urile și personalul de zi nu fumează.
  • Mănâncă la restaurantele fără fum.
  • Evitați locurile publice interioare care permit fumatul.
  • Învățați-i pe copii să stea departe de fumul pasiv.

Aflați mai multe despre fumul pasiv:

  • De la Institutul Național al Cancerului, Fum pasiv: întrebări și răspunsuri
  • De la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, Fapte Second Hand (SHS) Fapte