tipurilor

Care este diferența?

Ceaiul adevărat - indiferent dacă este negru, verde, alb sau oolong, fierbinte sau cu gheață - provine din planta de ceai, Camellia sinensis. Dar plante pe bază de plante provin din înmuierea diferitelor flori, frunze sau condimente în apă fierbinte. Majoritatea acestor preparate nu au cofeină. Puteți începe cu pungi prefabricate sau cu materialele largi pe care le abonați și apoi le strângeți. Ceaiurile din plante se mai numesc și „tisane”.

Rooibos

Provine dintr-o plantă originară din Africa de Sud, iar băutura de acolo se numește ceai roșu. Nu conține cofeină și este adesea recunoscut pentru antioxidanți. Unii cercetători cred, pe baza studiilor efectuate pe animale, că această plantă ar putea stimula sistemul imunitar și va ajuta la prevenirea cancerului. De asemenea, ei caută dacă vă poate aduce beneficii inimii și combate diabetul. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a-l utiliza dacă aveți un cancer hormonal-sensibil sau sunteți la chimioterapie.

Muşeţel

De secole, oamenii au folosit această plantă cu flori pentru a supăra cu ușurință stomacul, gazele, diareea, insomnia și anxietatea. Unele cercetări sugerează că poate ajuta la ameliorarea tulburării de anxietate generalizată, dar nu există prea multe dovezi care să susțină alte afirmații. Nu ar trebui să îl beți dacă sunteți alergic la ambrozie. De asemenea, se știe că interacționează cu diluanți de sânge, cum ar fi warfarina, precum și cu alte medicamente.

Trandafir

Această băutură este făcută din păstăile de semințe ale unei varietăți sălbatice de floare. Planta este o sursă de vitamina C și poate avea puteri antiinflamatorii și antioxidante. Unele dovezi sugerează că șoldurile ar putea ușura durerea artritei, dar cercetătorii doresc să studieze mai atent efectele. În general, este sigur, deși unele persoane au reacții alergice sau stomac deranjat atunci când îl folosesc.

Mentă

Stomac deranjat, cefalee, sindrom de colon iritabil și probleme de respirație sunt câteva dintre motivele pentru care oamenii ajung la această plantă. Băuturile făcute din frunze au fost folosite medicamentos de secole, dar există puține cercetări pentru a susține orice afirmații de sănătate. Uleiul de mentă în pastile sau pe care l-ați pus pe piele a fost studiat un pic mai mult, dar oamenii de știință trebuie să știe mai multe despre beneficii. Dar preparatul este sigur, deci nu există niciun rău dacă încerci sau doar te bucuri de gustul rece.

Ghimbir

Băutura făcută din rădăcina acestei plante tropicale este în principal un tratament pentru stomacul supărat și greața. S-ar putea să-l încercați, de asemenea, pentru a vă stimula apetitul, pentru a ameliora durerile de artrită sau pentru a combate răceala. Deși unele studii arată că poate lupta împotriva neplăcerii, oamenii de știință nu au găsit prea multe dovezi ale altor beneficii. Acest ceai de plante este considerat sigur, dar dacă sunteți gravidă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a face din acesta o parte obișnuită a dietei.

Balsam de lamaie

Nerăbdător? Probleme cu somnul? Înțelepciunea populară spune că această plantă ar putea fi doar lucrul pentru dvs. și există unele dovezi care să susțină acest lucru. De asemenea, poate îmbunătăți memoria, deși cercetătorii doresc să afle mai multe. S-ar putea să găsiți că vă provoacă greață sau dureri de burtă, totuși, așa că aveți grijă să obțineți prea mult sau să îl utilizați o perioadă lungă de timp.

Ciulinul de lapte și păpădia

Oamenii folosesc aceste preparate pentru probleme cu ficatul și vezica biliară. Ceaiul de păpădie nu vă va face rău - dacă nu sunteți alergic la buruiana cu flori galbene - dar nici studiile nu au arătat că este util. Ingredientul principal din ciulinul de lapte se numește silimarină și un studiu a constatat că poate ușura simptomele hepatitei C. Cercetătorii consideră că este sigur pentru majoritatea oamenilor.

Hibiscus

Această floare, care a venit inițial din Egiptul antic, produce o infuzie roșie plină de antioxidanți. Unele studii mici au descoperit că poate reduce tensiunea arterială. Ar putea reduce și colesterolul? Arată promisiune, dar cercetătorii vor să o investigheze mai mult. Atâta timp cât îl beți cu măsură, este considerat sigur.

Echinacea

Coneflower (numele său comun) este cunoscut ca un remediu rece, dar știința nu susține cu adevărat acest lucru. Se pare că stimulează sistemul imunitar, iar cercetătorii îl studiază ca tratament pentru gripă. Dacă sunteți gravidă sau aveți alergii sau astm, este mai bine să vă îndreptați. De asemenea, poate afecta cât de bine funcționează anumite medicamente.

Oamenii au folosit această plantă de secole pentru probleme care includ probleme de stomac, dureri în gât, depresie și pierderea memoriei. Te va ajuta cu adevărat cu oricare dintre acestea? Nu știm, deoarece nu există prea multe cercetări pe această temă, iar studiile existente sunt defectuoase. Este sigur de folosit ca condiment sau condiment, dar unele soiuri au un ingredient, tuonă, care vă poate afecta sistemul nervos.

Floarea pasiunii

Unii spun că această floare sălbatică ușurează anxietatea și vă ajută să dormiți, iar unele cercetări susțin aceste afirmații. Nu trebuie să beți ceaiul dacă sunteți gravidă. Poate afecta modul în care funcționează unele medicamente, inclusiv pentobarbitalul și benzodiazepinele. De asemenea, poate provoca somnolență, amețeli și confuzie.

Curcumă

Provine dintr-o rădăcină legată de ghimbir. Oamenii îl folosesc pentru a preveni gazele și, de asemenea, pentru a trata pietrele la rinichi, deși nu există nicio bază științifică. Studiile efectuate pe animale arată că acesta poate ajuta la prevenirea cancerului și la reducerea inflamației, dar cercetătorii trebuie să analizeze aceste efecte la om. Dacă primiți chimioterapie, ar trebui să știți că această plantă ar putea interfera cu tratamentul dumneavoastră.

Valeriană

Femeile folosesc această plantă pentru ameliorarea simptomelor menopauzei și s-ar putea să o luați și pentru insomnie, anxietate sau depresie. Nu a fost studiat prea mult, astfel încât oamenii de știință nu pot spune cu adevărat dacă ajută aceste condiții. Unele cercetări sugerează că v-ar putea ajuta să dormiți. În general, este sigur să-l utilizați pentru o perioadă scurtă de timp, dar pentru că vă poate face somn, nu-l amestecați cu alcool sau sedative.

Acest membru al familiei ardeilor, originar din Pacificul de Sud, este adesea promovat ca un tonic pentru anxietate. Cercetătorii au descoperit că poate oferi o ușurare ușoară pentru această afecțiune, dar au descoperit și legături cu probleme hepatice severe. Persoanele care beau mult din el mult timp pot avea pielea galbenă sau uscată, solzoasă. FDA a emis avertismente cu privire la riscurile acestei plante, iar unele țări au încercat să o elimine de pe piață.

Urmeaza

Titlul prezentării următoare

Surse Revizuit medical pe 28.01.2020 Revizuit de Christine Mikstas, RD, LD pe 28 ianuarie 2020

IMAGINI OFERITE DE:

  1. Thinkstock
  2. Thinkstock
  3. Thinkstock
  4. Thinkstock
  5. Thinkstock
  6. Thinkstock
  7. Thinkstock
  8. Thinkstock
  9. Thinkstock
  10. Thinkstock
  11. Thinkstock
  12. Thinkstock
  13. Thinkstock
  14. Thinkstock
  15. Thinkstock

Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă: "Ceai verde", "Mușețel", "Ulei de mentă", "Ghimbir", "Ciulin de lapte", "Păpădie", "Salvie", "Turmeric", "Valeriană", "Cafea". "

Clinica Mayo: „Rețete sănătoase - ceai cu zmeură”, „Tratament pe bază de plante pentru anxietate”.

Universitatea din Wisconsin Medicină integrativă: „Utilizări medicinale pentru ceaiurile din plante”.

Jurnalul de nutriție, februarie. 1, 2010.

Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi, publicată online în decembrie 2013.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center: "Ceai Rooibos", "Mușețel", "Menta", "Ghimbir", "Echinacea", "Pasionflower", "Turmeric", "Cafea".

Fundația pentru artrită: „Rose Hips”.

Arthritis Research UK: „măceșul”.

Neuropsihofarmocologie, octombrie 2003.

Cleveland Clinic: „Șase ceaiuri de stimulare a sănătății”.

Fitoterapie, publicat online ian. 17, 2013.

Revizuit de Christine Mikstas, RD, LD pe 28 ianuarie 2020

Acest instrument nu oferă sfaturi medicale. Consultați informații suplimentare.

ACEST INSTRUMENT NU OFERĂ SFATURI MEDICALE. Este destinat numai scopurilor generale de informare și nu abordează circumstanțele individuale. Nu înlocuiește sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional și nu ar trebui să se bazeze pe acesta pentru a lua decizii cu privire la sănătatea dumneavoastră. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist în căutarea unui tratament din cauza a ceea ce ați citit pe site-ul WebMD. Dacă credeți că este posibil să aveți o urgență medicală, sunați imediat la medicul dumneavoastră sau formați 911.

Slideshows WebMD

Vizualizați prezentările noastre pentru a afla mai multe despre sănătatea dumneavoastră.