mâncare

Ce este anorexia nervoasă?

Anorexia nervoasă este o tulburare alimentară descrisă de pierderea în greutate sau lipsa de creștere în greutate. Persoanele cu anorexie nervoasă sunt adesea incapabile să mențină greutatea corporală adecvată, să limiteze aportul de alimente și suferă de o imagine distorsionată a corpului. De asemenea, unii oameni fac exerciții impulsive și se purjează prin vărsături și laxative. Această tulburare alimentară afectează persoanele de toate genurile, vârstele și orientările sexuale. Deși tulburarea alimentară începe adesea în timpul adolescenței, recent am observat un număr tot mai mare de copii și adulți diagnosticați cu anorexie nervoasă. Nu se poate spune dacă o persoană suferă de o tulburare de alimentație, pur și simplu uitându-se la ele. De exemplu, persoanele cu greutate mare pot avea și anorexie. Ei bine, să vedem cum anorexia este diferită de bulimia, o altă tulburare alimentară obișnuită.

Anorexia vs Bulimia: Cum sunt ele diferite?

Persoanele care suferă de anorexie și bulimie, ambele încearcă să-și restrângă obiceiurile alimentare. Dar fiecare tulburare de alimentație are propriile sale cauze și simptome, deoarece ambele implică o stimă de sine negativă. Persoanele care suferă de anorexie și bulimie vor să slăbească într-un mod nesănătos. Persoanele cu anorexie încearcă să fie cât mai subțiri posibil, ceea ce îi împiedică să mănânce sau consumă calorii minime în fiecare zi, pierzând în cele din urmă individualitatea. Pe de altă parte, persoanele cu bulimie continuă să mănânce în această stare. În mod frecvent mănâncă cantități mari de alimente și mai târziu se purjează cu laxative sau vărsături. Acest comportament este o abordare pentru a deveni mai subțire și o dorință de a avea o greutate ideală.

Ambele tulburări alimentare duc la probleme de sănătate fizică și psihologică nesigure. Anorexia duce în cele din urmă la epuizare extremă, insuficiență renală și probleme cardiace, deoarece organele importante nu sunt capabile să obțină energia necesară pentru o funcționare corectă. În cazuri extreme, s-ar putea să te înfometezi de moarte. De asemenea, bulimia se ocupă de multe abordări utilizate pentru purjare, rezultând în consecință cariile dentare și distorsiunea esofagului. S-ar putea să păstrați o greutate normală, deși, în realitate, nu îi oferiți corpului suficient nutrienți de care are nevoie. În plus, persoanele cu anorexie nervoasă au greutate corporală scăzută sau subponderală, în timp ce persoanele cu bulimie nervoasă au greutatea corporală fluctuantă oarecum mai aproape de un interval de greutate sănătos.

Subtipuri de anorexie nervoasă

1. Tipul de restricție

Persoanele cu acest tip de anorexie nervoasă tind să pună limitări critice consumului de alimente. Pot număra calorii, pot sări peste mese și pot restricționa anumite alimente respectând regulile lor obsesive. În consecință, acestea pierd energie și limitează aportul de substanțe nutritive esențiale. Simptomele pot varia între indivizi, deși mulți dintre ei ar putea prezenta o combinație de comportamente, inclusiv:

  • Numărați în mod obsesiv aportul de calorii în fiecare zi
  • Exercițiu compulsiv
  • A sări peste mese
  • Limitați anumite mese, cum ar fi carbohidrații sau alimentele bogate în grăsimi

2. Mâncarea excesivă

Persoanele cu acest subtip de anorexie își restricționează, de asemenea, consumul de alimente, însoțite de comportament de purjare sau de consum. Acest comportament implică consumul unor cantități mari de alimente (tulburări de alimentație și abuz de substanțe) și compensarea acestei consumări prin purjare folosind laxative, clisme și vărsături. Alimentația excesivă nu este doar nesănătoasă pentru creșterea fizică și mentală, dar poate pune și viața în pericol. Persoanele cu consum excesiv trebuie să caute terapie și educație nutrițională pentru a combate tulburarea alimentară. Unele dintre simptomele proeminente ale consumului excesiv de alcool includ:

  • Consumați cantități mari de alimente
  • Compensarea consumului excesiv de alimente prin vărsături sau folosirea laxativelor
  • Purjare

Simptomele anorexiei nervoase

Mulți oameni sunt îngrijorați de aspectul lor și acest lucru este valabil mai ales pentru tinerii care întâmpină o presiune suplimentară pentru a fi în formă și a arăta atrăgători. Din acest motiv, este adesea dificil să se facă diferența între o tulburare de alimentație și preocupările normale de conștientizare de sine sau de greutate. Situația se complică și mai mult atunci când persoanele cu o tulburare de alimentație tind să ascundă problema (O poveste reală despre că sunt diferit). Cu toate acestea, există câteva semne de avertizare pe care le puteți căuta întotdeauna:

Simptome fizice

Semnele și simptomele fizice pot include:

  • Epuizarea și pierderea cunoștinței
  • Pierderea bruscă în greutate
  • Având o greutate corporală care nu se încadrează într-un interval sănătos
  • Comportamentul de intoleranță alimentară
  • Dezvoltarea constipației și balonării
  • Insuficiență renală
  • Eșecul de a începe un ciclu menstrual sau de a avea o fază menstruală perturbată (fete)
  • Circulația sanguină necorespunzătoare care duce la mâini reci și petele
  • Probleme cu inima
  • Creșterea cariilor dentare (este o boală dentară)

Simptome psihologice

Semnele și simptomele psihologice pot include:

  • Frica puternica de a se ingrasa
  • Nervozitate și iritare în jurul orelor de masă
  • Stimă de sine scazută
  • Reguli de dietă obsesive
  • Depresie
  • Capacitate slabă de concentrare
  • Imagine distorsionată a corpului

Simptome comportamentale

Semnele și simptomele comportamentale pot include:

  • Ascunderea mâncării
  • Dieta și numărarea caloriilor zilnice
  • Raportarea alergiilor alimentare
  • Utilizarea necorespunzătoare a substanțelor nutritive, a clismelor și a laxativelor
  • Verificați în mod constant oglinda și măsurați unde depășește grăsimea decât se aștepta
  • Interacțiuni sociale minime
  • Mâncare izolată
  • Antrenament excesiv chiar și atunci când este deja epuizat sau bolnav
  • Comportament lent de alimentație sau tăierea alimentelor în bucăți extrem de subțiri și mici
  • Autovătămare, consum de droguri sau tentativă de sinucidere

Ce cauzează anorexia nervoasă?

Încă nu este evident de ce unii oameni dezvoltă tulburări de anorexie nervoasă, dar este probabil o combinație de preocupări de biologie, genetică, socială și de dezvoltare.

Genetica

Aceste trăsături sunt adesea moștenite genetic. Cu toate acestea, știința medicală nu a identificat încă nicio genă asociată cu această afecțiune. Există dovezi convingătoare pentru a specifica factorii genetici care cresc riscul de anorexie nervoasă. Epigenetica, efectele mediului asupra comportamentului genelor este un alt aspect important. Persoanele cu predispoziție genetică care poate duce la anorexia nervoasă includ următoarele:

  • Perfecţionism
  • Sensibilitate
  • Inflexibilitate
  • Trăsături de caracter obsesiv-compulsive
  • Niveluri ridicate de nervozitate

Abilități de coping și imagistică socioculturală

Anorexia nervoasă apare de obicei cu incapacitatea de a face față influențelor negative din mediul social. În consecință, oamenii se întorc să restricționeze mâncarea pentru a-și alina sentimentele. În plus, factorii socioculturali precum presiunea colegilor și sărăcia contribuie semnificativ la o tulburare de alimentație. Multe modele și vedete creează concepte impracticabile despre cum ar trebui să arate corpul uman și care au impact asupra percepțiilor oamenilor asupra imaginii corpului perfect.

O schimbare a obiceiurilor alimentare

Persoanele diagnosticate cu anorexie nervoasă (Salley a dezvoltat anorexie și rolul Magnolia Creek) încep cu obiceiuri alimentare nesănătoase. În mod obișnuit, urmează o dietă cu calorii restricționate, care le declanșează în continuare comportamentul obsesiv în ceea ce privește alimentele. Industria de slăbit vine cu o inundație de produse înșelătoare care creează așteptări nerezonabile. Acest lucru pune limitări în sufletul unei persoane, deoarece nu poate obține niciodată corpul pe care îl consideră normal și atractiv. Tinerii rămân cu cel mai mare risc în tulburările alimentare, deoarece corpul lor se află în faza de dezvoltare. Nu numai că sunt sensibili la critici, dar sentimentul de a fi diferiți și de a nu se încadra în cercul lor social duce la o schimbare majoră a obiceiurilor alimentare.

Tranziții sau traume

Indiferent dacă vă mutați într-un loc nou sau pierdeți pe cineva pe care îl iubiți, schimbarea este grea. Poate fi stresant din punct de vedere emoțional să faci față noii etape. Chiar dacă presupuneți că recuperarea tulburărilor de alimentație nu este vorba despre mâncare, ci despre gestionarea imaginii de sine, vă puneți în pericol. Trauma este un alt factor important, indiferent dacă este vorba de un traumatism fizic, cum ar fi un accident de mașină sau un traumatism emoțional, cum ar fi pierderea părinților sau agresiunea la școală sau poate fi o combinație a ambelor. Concentrarea asupra imaginii corpului are ca rezultat o eliberare nesănătoasă de depresie și frică.

Cum este diagnosticată anorexia nervoasă?

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să nu asociezi nicio cauză medicală cu anorexia nervoasă. De exemplu, pierderea bruscă în greutate ar putea fi un simptom al diabetului. Puteți lua în considerare anumite teste pentru a identifica problema și complicațiile deja existente. Acestea pot include:

  • Muncă de laborator
  • Examen fizic
  • Evaluarea psihosomatică
  • Electrocardiogramă

Atunci când toate celelalte cauze sunt excluse, personalul unui centru de tratament pentru anorexia nervoasă va urma un tratament de diagnostic care se concentrează pe anumite comportamente:

  • Limitați consumul de alimente
  • Frica extrema de a se ingrasa
  • Percepții greșite sau impracticabile despre greutate și figura corpului
  • Schimbări în comportamentul social
  • Comportament anormal față de mâncare sau mâncare

Tratamente pentru anorexia nervoasă

Abordarea corectă a tratamentului pentru fiecare individ depinde în primul rând de simptomele lor particulare și de severitatea tulburării. Pentru un tratament eficient, trebuie să se ia în considerare atât aspectele fizice, cât și cele psihologice. Tratamentul pentru anorexia nervoasă are ca scop promovarea unei relații sănătoase cu alimentele, predarea unor modalități constructive de a face față provocărilor asociate cu tulburările de alimentație și satisfacerea nevoilor nutriționale. Tratamentul implică profesioniști din domeniul medical și nutriționiști pentru a aborda problema din orice perspectivă. De asemenea, sprijinul familiei și al prietenilor joacă un rol semnificativ în combaterea cu succes a alimentației dezordonate.

Tratament medical

Spitalizarea este esențială dacă persoana iubită este grav subnutrită și suferă de probleme medicale complicate, extrem de deprimată sau rezistentă la tratament. Prima dvs. preferință este să abordați și să stabilizați orice probleme grave de sănătate.

Consiliere nutrițională

Nutriționiștii vă vor ajuta la proiectarea unor planuri de masă echilibrate, vă vor ajuta să mențineți o greutate sănătoasă și vă vor stabili obiective dietetice practice. Aceste sesiuni de consiliere vă vor ajuta să aflați despre o nutriție adecvată.

Terapie

Terapia ajută la stabilirea obiectivelor pentru identificarea gândurilor negative și a tehnicilor de combatere a acestora. Acesta joacă un rol substanțial în înlocuirea atitudinilor distorsionate de alternative mai sănătoase. Sesiunea de terapie vă ajută să învățați cum să faceți față provocărilor emoționale și problemelor de relație.

Terapie individuală: Aceasta se concentrează pe conștientizarea de sine și sporește stima de sine. Tratamentul identifică simptomele tulburării alimentare și provocările emoționale și interpersonale asociate.

Terapia de familie: Evaluează dinamica familiei care poate contribui la anorexia nervoasă și poate interfera cu recuperarea.

Terapie de grup: Sesiunea permite persoanelor cu tulburări de alimentație să interacționeze între ele și să-și împărtășească experiențele și îndrumările.

Ajutarea persoanelor cu anorexie nervoasă

Setați un exemplu pozitiv

Trebuie să dai un exemplu pentru a-i influența pe ceilalți. Consumați mese echilibrate nutrițional și evitați comentariile negative asupra aspectului cuiva. Trebuie să vă concentrați asupra calităților pozitive din interior care fac o persoană atractivă.

Fă-ți distracția Mealtimes

Chiar dacă cei dragi nu sunt dispuși să mănânce mâncarea, încurajează-i să se alăture măcar la masă. Mealtime este o oportunitate excelentă de a petrece un timp de calitate unul cu altul în loc să discutați probleme. Acesta va încuraja persoana cu o tulburare de alimentație să combată frica de a fi înconjurat de alimente.

Promovează stima de sine

Încercați tot posibilul pentru a promova stima de sine, astfel încât să poată avea eforturi intelectuale și sociale sporite. Dezvoltarea unei mai bune stime de sine este probabil cel mai bun antidot pentru alimentația dezordonată.

Sprijină recuperarea persoanei dragi

Recuperarea după o alimentație dezordonată este un proces care necesită timp. Nu există scurtături sau miracole, așa că trebuie să ai răbdare și empatie. Evitați să vă presionați persoana iubită stabilindu-vă obiective idealiste sau solicitând progrese. Apreciați-i fiecare pas și rămâneți pozitiv în această călătorie și eșecuri dificile.

Aflați despre tulburările alimentare

Cu cât știți mai multe despre alimentația dezordonată, cu atât veți putea ajuta mai bine cei dragi. Evitați orice capcană și faceți față provocărilor.

Ascultă fără judecată

Exprimă-ți dragostea și grija întrebându-i pe cei dragi despre sentimentele și preocupările lor și ascultă-i. Încercați să nu sfătuiți sau să nu criticați în timp ce vorbesc. Doar anunțați-i că îi ascultați și îi înțelegeți.

Fiți atenți la factorii declanșatori

Este mai bine să nu vorbiți despre mâncare, greutate sau să faceți critici chiar și despre propriul corp. De asemenea, nu ar trebui să vă temeți să mâncați normal în fața cuiva cu probleme de alimentație. Cu siguranță poate oferi un exemplu de relație sănătoasă cu mâncarea.

Aveți grijă de dumneavoastră

Nu vă faceți extrem de îngrijorați de alimentația dezordonată a persoanei dragi, pentru că vă ignorați propriile nevoi. Asigurați-vă că aveți suficient sprijin, indiferent dacă provine de la un prieten sau familie. Este crucial să aveți o priză în care să discutați despre sentimentele dvs. și să vă reîmprospătați. De asemenea, scoateți ceva timp din programul zilnic pentru a vă relaxa și a face lucruri care vă plac.

Gânduri finale:

Cu un sprijin nutrițional eficient pentru corpul dumneavoastră și o reabilitare psihologică pentru a combate problemele fundamentale, recuperarea alimentară dezordonată este cu siguranță posibilă. Anorexia nu este nici o alegere și nici un stil de viață, este o boală mentală critică care are consecințe nefaste. Creșterea gradului de conștientizare și o mai bună înțelegere este un pas înainte spre combaterea fazei stresante a alimentației dezordonate.