Planul MyPlate arată obiectivele grupului dvs. alimentar - ce și cât să mâncați în limita consumului de calorii. Planul dvs. de hrană este personalizat, în funcție de vârstă, sex, înălțime, greutate și nivelul de activitate fizică. Planul MyPlate este disponibil și în limba spaniolă.

GAPS Găsiți

O varietate de seturi de instrumente de resurse sunt disponibile pentru profesori, comunicatori de nutriție și sănătate și alți profesioniști.

Site-ul MyPlate include o serie de materiale tipărite, disponibile ca PDF-uri descărcabile. Aceste materiale sunt în domeniul public și, prin urmare, nu este necesară nicio permisiune pentru a le tipări, reproduce sau utiliza.

Indiferent dacă este iarnă, primăvară, vară sau toamnă, căutați pe MyPlate pentru sfaturi, resurse, fișe de activitate și, uneori, doar distracție simplă!

Testați-vă cunoștințele despre grupurile de alimente MyPlate.

Infografiile (informații + grafică) pot fi resurse excelente! Puteți imprima un cuplu și le puteți posta acolo unde dvs. (și alții) puteți utiliza câteva informații și sfaturi nutriționale. De asemenea, sunt excelente pentru Facebook, Twitter sau Pinterest.

Pagina grafică conține mai multe versiuni ale pictogramei MyPlate în format de fișier de înaltă rezoluție și rezoluție standard.

Subiectele videoclipurilor includ: MyPlate, seria video MyWins, alimentație sănătoasă și activitate fizică, fructe și legume, videoclipuri pentru copii, economii de timp în bucătărie, cereale și gătit cu MyPlate. În plus, avem câteva melodii MyPlate!

Această ultimă adăugare la ChooseMyPlate.gov include resurse prietenoase consumatorilor pentru a ajuta publicul să se gândească la cantitatea de alimente irosită acasă.

Aflați elementele de bază ale siguranței alimentelor: curat, separat, gătit și rece.

A fi activ fizic vă poate îmbunătăți sănătatea - astăzi, mâine și în viitor. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu fac suficientă activitate fizică. Oamenii de toate tipurile, formele, dimensiunile și abilitățile pot beneficia de a fi activi fizic. Cu cât faci mai mult, cu atât beneficiile pentru sănătate sunt mai mari și cu atât te vei simți mai bine.