Dacă ați citit oricare dintre blogurile noastre cu rețetele noastre de mere, probabil știți că avem o relație de dragoste cu mere și am mâncat una aproape în fiecare zi de la liceu - și nu credem că ne vom obosi vreodată de ele! Știți, de asemenea, probabil că unul dintre punctele noastre slabe este ciocolata. Deci, atunci când te căsătorești cu cei doi, suntem în toată gloria noastră! Diet Dieteticienii înregistrați din noi încearcă întotdeauna să creeze indulgențe sănătoase sau ușoare și ultima noastră creație face exact asta - combină mere și ciocolată - și wowzers este delicios!

nutrițională

Bonus nutrițional: Merele sunt o sursă bogată de flavonoide care luptă împotriva cancerului și, în funcție de modul în care este prelucrată ciocolata neagră, uneori este bogată și în flavonoide.!

Psst ... căutați rețete de desert mai sănătoase sau mai ușoare? Vă rugăm să nu ezitați să căutați pe acest site! Sau iată câteva pentru a încerca ...

Crăciunul este chiar după colț și, dacă sunteți în căutarea unei delicii sănătoase și dulci pentru a vă servi familia și prietenii, nu mai căutați! Aceste felii de mere de ciocolată nu numai că îți satisfac pofta de ciocolată, ci contribuie și la aportul zilnic de fructe. Spre deosebire de bomboanele ambalate, care sunt prea dulci și ușor de mâncat în exces, fibra din mere și semințele de floarea soarelui oferă satisfacție fără a vă sabota talia. Sfat bonus: aranjați aceste felii de mere de ciocolată pe un platou frumos pentru un cadou de gazdă perfect!

Felii de mere de ciocolată

Face 24 de felii

Ingrediente

2 mere Granny Smith (sau varietatea ta preferată)

3 uncii 70% ciocolată neagră

1/4 cană semințe de floarea soarelui prăjite

Directii:

1. Tocați ciocolata în bucăți mici și transferați-o într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde timp de 1 minut. Îndepărtați și amestecați. Dacă nu este complet topit, cuptorul cu microunde încă un minut. Pus deoparte. Dacă cuptorul cu microunde tinde să se încălzească inegal sau foarte repede, încălziți la intervale de 15 până la 30 de secunde și amestecați de fiecare dată, având grijă să nu ardeți ciocolata.

2. Tăiați semințele de floarea-soarelui fie aproximativ, fie fin, în funcție de cât de multă criză doriți. Puneți deoparte într-un castron separat.

3. Feliați fiecare măr în 12 bucăți, îndepărtând miezul și semințele.

4. Scufundați cu grijă fiecare felie în ciocolata topită și apoi presărați semințele tocate. Așezați pe o foaie de prăjitură tapetată cu hârtie de ceară și dați-o la frigider timp de 20 de minute. Bucurați-vă! (Păstrați resturile în frigider)

Informații nutriționale (2 felii pe porție): 73 de calorii, 4 g grăsimi, 2 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 2 mg sodiu, 8 g carbohidrați, 2 g fibre, 5 g zahăr, 1 g proteine