Dacă aveți o petrecere de vacanță viitoare și vă întrebați ce fel de mâncare sănătoasă puteți aduce pentru gazdă sau serviți la propria petrecere, avem doar răspunsul dvs.! Întrucât găsim adesea că, dacă putem aduce/avem la dispoziție o opțiune mai sănătoasă la o petrecere, atunci cel puțin știm că putem mânca așa, astfel încât să nu trebuie să ne ocupăm de alegerile mai puțin sănătoase. Ca bonus, acest fel de mâncare conține un strop de ingredient care poate să vă ofere doar o mică margine pentru a vă ajuta să vă controlați greutatea. Buna Jeans Skinny! 😉

(Psst ... căutați rețete mai ușoare și/sau mai sănătoase? Vă rugăm să nu ezitați să căutați pe acest site! Și aici sunt câteva pentru a încerca ...

nutriție

Înveliș de fasole albă

Ingrediente

2/3 cană brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
1-1/2 lingură oțet de mere (Citiți mai multe despre acest ACV aici și cum vă poate ajuta să vă oferiți o ușoară margine pentru a vă controla greutatea)

1/2 linguriță ierburi de Provence (poate substitui cimbru)
O cutie de canelini de 15,5 uncii poate fi clătită și scursă
1 linguriță ulei de măsline
1/8 linguriță boia

Sare de mare (după gust)

1/8 linguriță sos Sriracha (opțional)

Ardei iute proaspăt (după gust)

Directii

  1. Combinați brânza de vaci, oțetul, cimbru, fasole, sare, piper și sos sriracha (dacă utilizați) într-un robot de bucătărie sau blender. Purificați până la omogenizare și asigurați-vă că totul este combinat uniform și uniform. Se răcește între 30 de minute și 1 oră la frigider.
  2. Transferați amestecul de brânză de vaci într-un bol de servire de dimensiuni medii și stropiți cu uleiul și boiaua. Se servește cu chipsuri de pita sau legume și se bucură!

Date nutriționale pe porție: 1 1/2 linguri: 66 calorii, 1 g grăsime, 0 g grăsimi saturate, 1 mg colesterol, 62 mg sodiu, 10 g carbohidrați, 4 g fibre, 0 g zahăr, 5 g proteine