Actualizat: 17 noiembrie 2020 Acest site web câștigă venituri din anunțuri, iar unele pagini pot conține linkuri afiliate, fără niciun cost pentru dvs. Consultați termenii și politica de confidențialitate.

scăzut

O cerere de pâine Pepite de pui cu conținut scăzut de carbohidrați mi-a fost dat pe Twitter. Știți până acum, îmi plac cererile de rețetă și provocările.

Dacă ați căutat un prânz mai sănătos cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dvs. sau pentru copii, acestea sunt PERFECTE! Asociați-ne cu rețetă de ketchup Instant Pot fără zahăr și toată lumea va fi fericită.

Pepite de pui cu conținut scăzut de carbohidrați

am deja pepite de pui învelite cu slănină, dar nu sunt fărâmițate, sunt benzi de pui, învelite în slănină. Foarte ușor și foarte gustos, dar unii copii nu pot fi lăudați cu asta. Vor adevăratul lucru care este prăjit, acoperit și plin de aromă (deși artificiale, cu care papilele gustative s-au obișnuit).

Dacă doriți cu adevărat să descoperiți de ce trebuie evitate majoritatea pepite de pui procesate, citeste aceasta postare și principalele 3 probleme de sănătate din jurul pepitei de pui.

Ei bine, cred că l-am pus cu acesta. Pentru aceia dintre voi, ai căror copii trăiesc pe nuggets de pui și sunteți disperat să-i dezlipiți, dați-le o lovitură. După multe încercări și erori, trucul este să bateți oul cu mult ulei. Acest lucru permite acoperirea să rămână foarte bine, iar adăugarea de ulei le permite să aibă gustul prăjit adânc copiilor.

Pepite de pui fără gluten

În timp ce dezvolt această rețetă, reușesc să mă asigur că funcționează folosind făină de migdale/făină SAU făină de cocos. Deci, această rețetă poate satisface orice alergie sau intoleranță.

Școala primară a copilului meu de 9 ani are o politică fără nuci, așa că este încântat să i se permită să le ducă la școală când le fac cu făină de cocos.

Pas cu pas - Nuggets de pui cu conținut scăzut de carbohidrați

Mai întâi, înmuiați fiecare bucată de pui în amestecul de ulei și ouă. Acesta este secretul pentru a face ca aluatul să se lipească și să-i ofere textura prăjită adevărată pe care o iubesc copiii.

Ridicați fiecare bucată de pui din amestecul de ouă și ulei și rotiți în stratul de făină de migdale sau făină de cocos.

Încălziți uleiul în timp ce aruncați toate bucățile de pepite de pui cu cabină mică, acoperite și gata de gătit.

Prajiti usor pepite sanatoase de pui pana devin aurii si fierte in centru.

Pepite sănătoase de pui - Umplutura perfectă pentru cutia de prânz

Ușor de făcut, super hrănitor, bogat în proteine, fără gluten, uleiuri sănătoase și foarte gustos - ce nu trebuie să iubești la acestea?