scurta descriere

Descărcați GHIDUL DE ÎNCEPERE RAPIDĂ A DIETEI TIROIDE.

dietei

Descriere

GHID DE ÎNCEPERE RAPIDĂ A DIETEI TIROIDE De: Izabella Wentz, PharmD, FASCP

6 Deci, ce poți mânca?

Carne, carne, tot felul de carne, toate legumele, toate fructele, nucile, semințele, ouăle ... Vă îndemn să mâncați o dietă densă de nutrienți ... Nu faceți aceeași greșeală pe care am făcut-o ... Când am fost prima dată fără gluten, am făcut greșeala de a înlocui junk food-ul meu plin cu gluten cu GFJF (Gluten-Free Junk Food). În timp ce depășești consumul de gluten, GFJF nu te va duce prea departe în călătoria ta de vindecare. Recomand utilizarea amestecurilor de clătite GF, fursecuri, cereale și pâine numai în procesul de tranziție, dacă ați consumat dieta americană standard. Majoritatea alimentelor fără gluten vă vor crește nivelul de zahăr din sânge (impunând suprarenalele care pot slăbi tiroida) și pot conține ingrediente dăunătoare precum soia. Dietele dense cu nutrienți, cum ar fi dieta Paleo, Ecologia corpului și dieta Weston A Price, sunt cele mai bune diete pentru oameni. În loc de Pasta de vacă - Pâine cu unt de lapte

Mănâncă Spaghetti squash Lapte de cocos Unt de cocos Briose de migdale

Gata cu cerealele, vafele, pâinea prăjită ... atunci ce mănânc la micul dejun ? Ziua 1 Bacon (6-8 felii) Guacamole (avocado, usturoi praf, roșii *, ceapă) Varză fermentată * evitați dacă sensibilitatea la umbră de soare Ziua 2 1 pachet de carne de vită sau curcan măcinat cu iarbă 2 ceapă