Dacă sunteți îngrijorat de tot ce trebuie să știți pentru a participa la prima experiență de turneu, nu vă temeți niciodată - Andrew Smith are o listă de verificare cu tot ce trebuie să faceți în avans și să vă amintiți în ziua respectivă

pentru

Competițiile și turneele pot fi foarte descurajante ...

În săptămânile premergătoare concurenței ...

Programul săptămânal de fotografiere - este clar să spui că cu cât tragi mai mult runda care duce la eveniment, cu atât vei fi mai potrivit cu tirul cu arcul și cu atât vei avea mai multă încredere în formularul tău de fotografiere. Dar nu vă antrenați de dragul ei fără a acorda 100% sesiunii și fiecare lovitură. Când antrenamentul are întotdeauna un scop, dar păstrați-l simplu lucrând la o singură problemă la un moment dat. Majoritatea arcașilor de top au tendința de a reduce numărul de săgeți pe care le trag în săptămâna dinaintea unui turneu major, dar nu uitați că se antrenează și în fiecare zi. Pentru ceilalți dintre noi este uneori greu de găsit două nopți pe săptămână, astfel încât șansele de supra-antrenament sunt mici.

Arcașii trag concursuri în toate condițiile meteorologice, cu condiția să nu fie periculos, deci este, de asemenea, o idee bună să te antrenezi când plouă, când este foarte cald sau vânt. În acest fel, veți fi familiarizați cu fotografierea în diferite condiții și mai capabili să faceți față în ziua competiției, indiferent de vreme.

Ceva care este adesea trecut cu vederea este că de multe ori cu cât sunteți mai potrivit, cu atât veți trage mai bine, astfel încât orice exercițiu în care vă puteți încadra în fiecare săptămână va fi de folos.

Verificați prognoza ... apoi practicați-vă oricum în impermeabil, deoarece vara britanică poate fi imprevizibilă

Faceți note - Dacă nu continuați să fotografiați note, acum este momentul să începeți. În aceste note ar trebui să înregistrați informații importante despre fiecare dată când fotografiați. Aceasta ar trebui să includă semne de vedere - chiar și câte clicuri de ajustare de la normă este nevoie pentru a regla în funcție de vreme - condiții de practică, cum ar fi vremea, direcția vântului, ceea ce ați făcut și cum ați simțit, împreună cu orice memento-uri pentru a vă menține concentrat pe fotografiere fotografii bune.

Obțineți semnele de vedere devreme - Punctele sunt pierdute de arcași la toate nivelurile la primul capăt după o schimbare de distanță. Este important să obțineți semnele de vedere cu câteva săptămâni înainte de o filmare; în acest fel, puteți verifica toate distanțele de fiecare dată când practicați. Datorită vremii și a modului în care vă simțiți, nu vă mirați dacă sunt puțin diferiți la fiecare sesiune de antrenament. Este bine să înregistrați aceste modificări, deoarece acestea pot fi utile pentru a face judecăți considerate în timpul competiției. Nu este neobișnuit să găsiți semnele de vedere în ziua competiției sunt ușor diferite, deoarece nu toate câmpurile sunt plate, iar liniile copacilor și marcajele de pitch pot crea iluzii optice.

Echipament - Este important ca toate echipamentele dvs. să fie în stare bună de funcționare. Acordați-vă timp pentru a comanda piese de schimb și pentru a face reparații. În aer liber tragem șase săgeți înainte de a colecta, deci opt săgeți drepte și bune pentru ziua respectivă sunt cu adevărat minimul necesar pentru a permite daune sau săgeți pierdute în ziua respectivă. Verificați pentru a vă asigura că toate săgețile se grupează - nimic nu este mai rău decât o săgeată necinstită care înregistrează mai puțin decât celelalte cinci la fiecare capăt. Unele fotografii necesită să marcați săgețile cu cel puțin o inițială pentru a le identifica ca ale dvs., deci este o practică bună să o faceți oricum. Arborii trebuie să fie marcați, nu fletchings, deoarece aceștia pot cădea.

Pregătiți-vă kitul în avans - asigurați-vă că aveți suficiente săgeți pentru rundă și că acestea sunt numerotate și parafate

Asigurați-vă că nu s-a dezlănțuit nimic - Cunoașteți toate măsurătorile arcului dvs. - înălțimea de întărire, timonul, extrageți greutatea - înainte de zi. Înălțimea de întărire trebuie verificată întotdeauna după ce ați strâns arcul și cel puțin o dată după șase săgeți. Merită să verificăm că nimic nu s-a desprins în timpul antrenamentului. Greutatea timonului și a greutății sunt indicatori rapidi prin care puteți verifica, iar prin cunoașterea acestor măsurători este ușor să puneți arcul la loc împreună corect.

Piese de schimb - Este bine să aveți piese de schimb (o coardă și o filă împușcată împreună cu un buton, suport pentru săgeți, apărătoare pentru brațe, apărătoare pentru piept și prindere pentru deget sau încheietura mâinii), deoarece, în afara rundelor cap la cap, se acordă timp arcașilor echipamente de reparare. Filetele și prașile degetelor pot fi scăpate când mergeți spre și de la țintă și economisește mersul de rușine pentru a le colecta înainte de fotografiere poate începe din nou.

Locație - Aflați unde mergeți, cum veți ajunge acolo și cât durează. Majorității arcașilor le place să sosească cu cel puțin o oră înainte de ora de asamblare pentru a obține un loc în spatele liniei cortului, pentru a-și instala echipamentul și pentru a se încălzi.

Dacă ajungeți la locul de desfășurare cu mult timp liber vă va permite să vă instalați un adăpost, să vă sortați echipamentul și să vă încălziți

Vremea - Urmăriți prognozele care duc la eveniment, apoi ignorați ceea ce spun și pregătiți-vă pentru toate tipurile de vreme, indiferent. Cel puțin, luați întotdeauna impermeabile în care puteți trage și cremă de soare.

În Marea Britanie, vă puteți aduce propriul adăpost la turneele de tir cu arcul în aer liber, așa că veți vedea oameni cu corturi pop-up și umbrele mari de pescuit pentru a se proteja pe ei înșiși și echipamentul lor de elemente.

Alimentație - Sportivii de elită au în mod normal un plan nutrițional strict de urmat, adaptat cerințelor corpului lor până și în timpul competiției. Vă sugerez să mâncați ceea ce faceți întotdeauna; corpul tău este obișnuit cu asta și schimbările cu câteva săptămâni înainte pot afecta metabolismul. Acest lucru se aplică și în timpul competiției; pentru a arăta bine există dorința de a umple căzi de plastic cu tot felul de alimente sănătoase, dar dacă corpul tău așteaptă altceva, se poate revolta și te poate face să te simți mai rău. În ziua competiției, ar trebui să vă țineți de rutină cât de bine puteți. Dacă luați în mod normal micul dejun, nu săriți peste el și dacă acesta include două sau trei căni de cafea, atunci bine - din nou, corpul dumneavoastră îl așteaptă.

Înțelegeți procedura de fotografiere - Aflați și înțelegeți cum este realizată runda pe care ați selectat-o. Sunt capete cu șase săgeți sau trei și trei? Vor exista lumini de sincronizare și sunete sau doar un fluier? Toate acestea vor fi doar un lucru mai puțin la care să ne gândim în ziua respectivă.

Obțineți măsurătorile arcului, cum ar fi înălțimea bretelei, tija și locația punctului de fixare, astfel încât să puteți identifica rapid dacă s-a schimbat ceva

Noaptea de dinainte

Pregătirea finală - Faceți o listă cu tot ce veți lua, împachetați toate echipamentele și verificați-l cel puțin de două ori pentru a vă asigura că aveți totul. Știu despre arcași care au lăsat în urmă ascendenți, membre și chiar arcuri complete. Nu uitați și cardul de membru al asociației de tir cu arcul - fără el, majoritatea organizatorilor nu vă vor permite să fotografiați. Dacă mergeți la un nou loc, setați satnav-ul sau verificați dacă aveți indicații bune. Asigurați-vă prânzul la pachet și, în cele din urmă, dormiți bine. A rămâne până târziu s-ar putea să vă ofere o scuză gata făcută pentru a nu trage bine, dar să fiți obosiți și lipsiți de atenție toată ziua nu vă va face niciun favorit.

Ziua filmării

Acasă - Ridică-te la timp, ia micul dejun dacă asta faci în mod normal, fă un prânz la pachet dacă nu ai avut șansa cu o seară înainte, încarcă mașina, verifică de două ori dacă ai totul și pleacă ... mai devreme decât a fost planificat, dacă este posibil sau cel puțin la timp.

Înregistrați-vă și configurați-vă - Când ajungeți, mergeți și înregistrați-vă pentru a afla numărul țintă pentru ziua respectivă, descărcați mașina și configurați-vă cât de aproape puteți în spatele liniei cortului de numărul dvs. țintă. Prioritatea dvs. este să vă configurați și să vă asigurați că verificați dacă arcul dvs. este așezat corect. Sub presiune este destul de ușor să vă puneți membrele sau șirul cu capul în jos sau să uitați să atașați butonul. Cel mai important, verificați înălțimea de întărire și dacă v-ați setat vederea pentru prima distanță. S-ar putea să existe o verificare a echipamentului (mai ales dacă este vorba de o înregistrare a statutului recordului mondial) de către judecători, în caz contrar, după ce ați configurat, puteți socializa, profita de catering și așteptați asamblarea.

Obțineți vizualizările mai devreme și verificați-le des pentru a vă asigura că sunt cât se poate de fiabile

Însoțitori țintă - Asigurați-vă că îi găsiți pe toți însoțitorii țintă mai devreme și că sunteți de acord unde veți sta cu toții pe linia de tragere. S-ar putea să descoperiți că unii arcași au configurat scopuri de identificare. Între voi toți, trebuie să vă asigurați că toată lumea este mulțumită de locul în care se află și că nimeni nu este deranjat înainte de începerea filmării.

Stil de fotografiere - Competițiile nu sunt locul potrivit pentru a încerca ceva nou - păstrați-l pentru antrenament. Poate exista tentația de a privi în jos pe linia de tragere și de a vă minuna la unele dintre tehnicile prezentate și a începe să vă simțiți inadecvate și să căutați să reproduceți o altă versiune sau desen. În timpul filmării, nu vă faceți griji cu privire la ceea ce marchează alții; nu poți face nimic în acest sens, ci doar să te concentrezi pe relaxare și fotografiere normală. Suntem condiționați să vedem săgeți bune care lovesc aurul și dacă te uiți în jos, ochii tăi se vor concentra întotdeauna pe o săgeată bună care lovește aurul. Poate fi cea mai bună săgeată pe care arcașul a tras-o toată ziua, dar dacă îți lași mintea să rătăcească te poți convinge că trag mai bine decât tine, chiar dacă scorul lor la sfârșitul zilei confirmă contrariul.

Evitați negativitatea sau „ce-ar fi dacă” - Cu toții suntem vinovați că luăm concursuri destul de în serios ocazional, dar amintiți-vă că facem acest lucru pentru distracție, relaxare și pentru a scăpa de rigorile vieții. Competițiile sunt o verificare a realității, oferindu-vă feedback cu privire la cât de bine trageți și progresați. Terenurile de fotografiere necunoscute, sincronizarea și noii însoțitori ai țintei te scot din zona de confort. Aceasta înseamnă că scorul dvs. ar putea fi mai mic decât anticipat. Oricât de mult îți place să crezi că le place, nimănui nu-i pasă ce ai marcat în ultimul final sau că te lupți cu vântul, sunt prea pre-ocupați cu propriile lor trageri. Nu se poate face nimic în ceea ce privește săgețile pe care le-ați tras și le-ați marcat, dar păstrarea unei atitudini pozitive va avea un efect mare asupra săgeților pe care încă nu le-ați tras. Negativitatea îi afectează și pe arcașii din jurul tău, motiv pentru care arcașii de top cu diferite agende de competiție încearcă să se distanțeze de orice negativitate din spatele liniei de tragere. Fii pozitiv, chiar dacă crezi că nu te descurci bine. Alții vor fi în aceeași barcă și la sfârșitul zilei puteți trage în continuare un PB sau chiar să ridicați o medalie.

Recapitulare - La sfârșitul filmării, după ce ați semnat foaia dvs. de scor și ați mulțumit însoțitorilor țintă, găsiți câteva minute pentru a nota observațiile despre fotografierea zilei înainte de a uita. Experiența zilei vă va ajuta să vă îmbunătățiți data viitoare, așa că enumerați atât lucrurile la care trebuie să lucrați, cât și toate punctele bune pe care le-ați făcut bine, deoarece acestea trebuie să fie întărite și pe terenul de antrenament pregătit pentru următoarea competiție.