Alimentație sănătoasă curată

lucru

  • Acasă
  • Alimente sănătoase curate
  • Cultivați-vă propria hrană
  • Sensibilități alimentare
  • Sfaturi ușoare de gătit
  • Rețete
    • Băuturi
    • Antrenori
    • Garnituri
  • Magazin
    • Mâncare curată ușoară
    • Ghid nutrițional și registru de lucru
    • Cărți

  • Servicii
    • Coaching nutrițional
    • LEAP/MRT (sensibilități alimentare)
    • Planuri de masă
    • Cursuri online
    • Profesioniști
  • Despre
    • Mass-media
    • Resurse
  • a lua legatura
    • Politica de confidențialitate

Aveți dificultăți în a decide ce alimente sunt sănătoase și care sunt nesănătoase? Înțelegeți etichetele alimentelor? Recunoașteți dimensiunile corespunzătoare ale porțiunii? Determinarea câte calorii ar trebui să consumați în fiecare zi pentru a menține un procent sănătos de greutate/grăsime corporală?

The Food Cop: Ghid nutrițional și registru de lucru vă va ghida prin răspunsurile la toate aceste întrebări și multe altele și vă va ajuta să vă ghidați pe calea către o alimentație sănătoasă și un stil de viață sănătos. Această carte oferă informații de la un specialist în nutriție acreditat, împreună cu instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă urmări obiectivele și progresele personale.

The Food Cop: Ghid nutrițional și registru de lucru are un:

  • Test de nutriție - determinați cunoștințele dvs. nutriționale de bază
  • Ghid nutrițional - informații nutriționale factuale pentru a vă ajuta să luați decizii sănătoase cu privire la alegerile dvs. de masă
  • Ghid pentru vitamine și minerale - detalii despre vitaminele, mineralele solubile în grăsimi și solubile în apă și sursele de alimente recomandate pentru fiecare
  • Caiet de lucru nutrițional - țineți evidența mesei zilnice și a aportului de nutrienți
  • Secțiunea Note - înregistrați note și fotografii despre progresul dvs.
  • Ghid de porție recomandat pentru dimensiunea de servire - folosiți acest ghid de buzunar la îndemână atunci când luați masa pentru a vă ajuta să determinați porțiunile adecvate ale produselor alimentare și să vă împiedicați să mâncați în exces

E-book (PDF descărcare instantanee):

Copie electronică (disponibilă de la Amazon):

Acest site web conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că pot câștiga un mic comision pentru aprobarea, recomandarea, mărturiile și/sau link-ul meu către orice produse sau servicii de pe acest site web. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.