Portie 2 linguri
Calorii 24

lămâie

Grasime monosaturataGrăsime saturatăGrăsime totalăSodiuColesterolFibre dieteticeProteină
Suma pe servire
Urmă
0 g
Urmă
10 mg
0 mg
Urmă
1 g

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:

Calorii: 2.000 2.500 Grăsime totală Grăsime saturată Colesterol Sodiu Glucide totale Fibre dietetice
Mai puțin decât 65g 80g
Mai puțin decât 20g 25g
Mai puțin decât 300 mg 300 mg
Mai puțin decât 2.400mg 2.400mg
300g 375г
25g 30g

Calorii pe gram:

Grăsimi 9 • Carbohidrați 4 • Proteine ​​4

Această glazură acidulată adaugă aromă și umiditate fără a adăuga grăsimi. Se servește peste pui, pește sau legume.

Ingrediente

  • 1 linguriță suc de lămâie sau lămâie
  • 1 linguriță coajă de lămâie sau lămâie rasă
  • 1/2 cană bulion de pui nesărat
  • 1 lingura de patrunjel tocat
  • 1 lingură zahăr
  • 2 lingurite amidon de porumb

Directii

Într-un castron cu microunde, combinați toate ingredientele. Bateți pentru a amesteca uniform. Cuptorul cu microunde la mare până când este limpede și îngroșat, aproximativ 1 până la 2 minute. Serviți imediat.