Ingrediente

  • 450g agrișe, crude
  • 2 lingurițe/40g miere curată pură
  • 4 lingurițe/48g zahăr tos
  • 20g Gelatină
  • 150g iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
  • 100g Căpșuni

Metodă

  1. Acoperiți și coadați agrișele și puneți-le într-o tigaie cu apă (aproximativ 250 ml) acoperiți și gătiți ușor timp de 10-15 minute sau până când fructele sunt moi.
  2. Purează într-un blender și îndepărtează semințele presând printr-o sită. Reveniți în tigaie împreună cu mierea și zahărul. Aduce la fierbere.
  3. Într-un castron separat, presărați gelatina peste 4 lingurițe de apă. Când gelatina s-a umflat, amestecați în agrișele fierbinți până se dizolvă. Se pune la o parte pentru a se răci.
  4. Când începe să se plieze iaurtul și se împarte în șase pahare de servire. Tăiați căpșunile pe jumătate și așezați deasupra

Începeți o încercare gratuită astăzi

WLR are o gamă largă de rețete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

Începeți o încercare gratuită astăzi

WLR are o gamă largă de rețete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

gooseberry

  • Peste 25.000 de alimente de bază și de marcă din Marea Britanie
  • Complet actualizat pentru 2019
  • Noua secțiune Eating Out, toate restaurantele importante din Marea Britanie acoperite
  • Alimente ușor de găsit
  • Caloriile au ars informații

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate