Pe lângă plajele noastre frumoase, muzee minunate și tacosuri excelente, San Diego este cunoscut și pentru grădina zoologică de talie mondială! A petrece o zi la grădina zoologică din San Diego este distractiv - dar știați că este și sănătos? Iată cinci motive pentru care corpul și mintea dvs. vă vor mulțumi pentru o vizită la grădina zoologică.

grădina

1. Este un exercițiu!

Grădina zoologică acoperă 100 de acri, ceea ce este mult de explorat! Mersul într-un ritm moderat arde aproximativ 60-70 de calorii pe jumătate de oră, deci gândiți-vă la ceea ce veți merge pe parcursul unei zile întregi. Pe lângă arderea caloriilor, mersul pe jos vă reduce riscul apariției unor afecțiuni grave precum diabetul, bolile de inimă și hipertensiunea arterială - și vă poate îmbunătăți starea de spirit și coordonarea. Concluzie: veți putea sări peste sala de sport în ziua respectivă!

2. Veți învăța ceva nou

O excursie la grădina zoologică înseamnă exercițiu pentru creierul tău, nu doar pentru corpul tău. La grădina zoologică din San Diego, veți găsi 650 de specii și subspecii, 3.500 de animale rare sau pe cale de dispariție și 700.000 de plante exotice. Veți întâlni tot felul de animale și plante, poate chiar și unele despre care nu ați mai auzit niciodată! Acordați atenție informațiilor postate la fiecare expoziție și veți fi garantat că veți merge acasă cu o mulțime de factoide noi. Creierul tău îți va mulțumi - învățarea este importantă pentru îmbătrânirea sănătoasă și menținerea unei minți ascuțite.

3. Animalele sunt terapeutice

Se crede că mângâierea unui animal eliberează endorfine, care îți stimulează starea de spirit, te relaxează și te face să te simți mai fericit. La grădina zoologică, nu veți putea mângâia toate animalele (în special nu urșii!) Dar puteți vizita Padd Paddock pentru a mângâia capre și oi.

4. Nu va trebui să sacrificați o masă sănătoasă

Deși grădina zoologică din San Diego are o parte echitabilă de alimente prăjite, există, de asemenea, o mulțime de opțiuni sănătoase. La Albert’s, un restaurant cu cabane în copac, numit după una dintre cele mai îndrăgite gorile ale grădinii zoologice, puteți alege dintre opțiuni sănătoase, cum ar fi salată tocată farro, salată de somon și o folie mediteraneană.

5. Lumina soarelui, aerul proaspăt și fericirea, oh!

Ați fi surprins de câte beneficii pentru sănătate veți obține doar afară! Petrecerea unui timp în lumina soarelui și aer curat este prea importantă în lumea noastră modernă a Netflix și a serviciilor de livrare instantanee.

Cele 700.000 de plante ale grădinii zoologice contribuie la mult aer proaspăt. Respirarea în aer proaspăt vă poate energiza, reduce stresul, vă poate face să vă simțiți mai fericiți și vă poate ajuta să dormiți mai bine. De asemenea, poate îmbunătăți digestia și vă poate întări sistemul imunitar.

Lumina soarelui pe care o veți absorbi în timp ce vă plimbați prin grădina zoologică are și câteva beneficii uimitoare - atâta timp cât purtați protecția solară. Expunerea la lumina soarelui poate declanșa eliberarea de serotonină, care vă poate face să vă simțiți fericiți, calmi și concentrați. De asemenea, determină pielea să creeze vitamina D, care este bună pentru oasele și funcția creierului.

Soarele poate ajuta chiar și cu probleme de sănătate mai grave - atunci când soarele vă lovește pielea, oxidul nitric este eliberat în vasele de sânge, ceea ce vă poate menține tensiunea arterială scăzută și reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral. Și, deși știm cu toții că soarele poate provoca cancer de piele, de fapt, vă poate reduce riscul de apariție a altor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de prostată și de sân.

Căutați mai multe idei pentru activități sănătoase? Răsfoiți mai multe articole ale grupurilor medicale afiliate Scripps.