Sală de gimnastică

Sala de sport este un loc în care o persoană lucrează cu diferite tipuri de mașini, pentru a construi mușchii și a crește forța fizică. Efectuarea de exerciții regulate în sala de sport ajută o persoană să câștige capacitate fizică. De asemenea, stimulează funcționarea creierului. Exercițiile fizice regulate la sala de sport ajută la reducerea grăsimilor și protejează oamenii de probleme de sănătate precum diabetul, tensiunea arterială, zahărul, infarctul etc.

Yoga

Yoga este un set de practici fizice, mentale și spirituale care ajută la o viață sănătoasă și fără stres. Oamenii se întreabă - la ce servește yoga? Yoga ajută la reducerea riscului de afecțiuni mortale, cum ar fi cancerul, astmul și bolile de inimă. Practica regulată a yoga ajută la îmbunătățirea flexibilității corpului. Mulți oameni cred că „yoga te poate face să te potrivești”? Raspunsul este da. Există multe studiouri de yoga în India care oferă exerciții de yoga de fitness prin cursuri de yoga de fitness. Mulți oameni practică yoga pentru fitness.

yoga

Gimnastică și yoga

Este posibil să faci gimnastică și yoga împreună, dar nu este recomandabil. Acest lucru se datorează faptului că ambele necesită mult timp și energie, după care o persoană se simte epuizată și are nevoie de odihnă. Prin urmare, se recomandă ca atunci când vine vorba de sala de sport vs yoga, să alegeți una singură. Băieții aleg antrenamentele în sala de sport în timp ce fetele merg la yoga. Cei care fac yoga pentru exerciții fizice sunt de fapt inteligenți, deoarece ajută la îmbunătățirea flexibilității și imunității corpului. Există mulți oameni care fac yoga sau sala de sport pentru pierderea în greutate, deoarece ambele includ o mulțime de exerciții și transpirații care duc la arderea grăsimilor.

15 cele mai multe diferențe și beneficii de fapt Gym Vs Yoga

  1. Sala de sport are nevoie de aparate pentru a face diverse exerciții, în timp ce yoga nu.
  2. Sala de gimnastică are practici numai în timp ce yoga are teorie, precum și ore practice.
  3. Este posibil să aveți sau nu nevoie de un partener într-o sală de gimnastică, dar cu siguranță aveți nevoie de un partener pentru a face anumite posturi de yoga.
  4. Exercițiile făcute la sala de sport sunt numite posturi sau exerciții în timp ce cele făcute într-o sală de yoga sau într-un studio de yoga sunt numite posturi sau posturi de yoga.
  5. Exercițiile de gimnastică vă ajută să construiți mușchii și să îi faceți mai mari, în timp ce yoga vă ajută doar la întărirea mușchilor, menținându-i în același timp slabi.
  6. Întotdeauna va exista o diferență între corpul de yoga și corpul de sală. Un corp de yoga va fi slab, rău și flexibil, dar un corp de gimnastică va fi muscular și nu atât de flexibil.
  7. Oamenii pot face yoga pentru concentrare, dar oamenii nu pot face exerciții la sala de sport la fel.
  8. Când vorbim despre yoga vs sală, evident, mai mulți oameni vor alege yoga, deoarece nu necesită ridicarea greutăților și presurizarea mușchilor. În schimb, este mult mai ușor să faci yoga.
  9. Pentru cei care sunt grași sau obezi, yoga sau sala de gimnastică pentru a pierde în greutate este cel mai potrivit pentru ei, deoarece reduc atât grăsimea, cât și transpira persoana și bea multă apă.
  10. A merge la antrenament yoga este o idee bună, dar oamenii trebuie să evite anumite ipostaze în yoga dacă au anumite afecțiuni precum boli de inimă, tuberculoză, tensiune arterială, zahăr și artrită.
  11. Oamenii se întreabă - de ce este yoga mai bun pentru tine decât sala de sport? Răspunsul este simplu, yoga se poate face oriunde, dar exercițiile fizice se pot face doar într-o sală de sport.
  12. Power yoga este un stil de yoga de fitness realizat de mulți oameni în timpul pauzelor de birou; în timp ce puterea de ridicare este un exercițiu de antrenament cu greutăți mari care se poate face doar într-o sală de sport.
  13. În timp ce faci yoga, poți respira ușor sau poți face respirație controlată, dar în sala de gimnastică, în timp ce faci exerciții, respiri repede pe măsură ce te umflezi.
  14. Exercițiile de yoga pot fi făcute la birou în timpul liber, dar antrenamentul cu greutăți se poate face doar în sala de sport.
  15. Practica yoga este ieftină, aproape gratuită, dar antrenamentul cu greutăți costă puțin mai mult, deoarece se poate face cu anumite mașini și doar în sala de gimnastică. Este mai ușor să vă formați cu yoga decât cu antrenamentele cu greutăți în sala de sport.

Exerciții și yoga

Când vorbiți despre exerciții fizice față de yoga, oamenilor le-ar putea plăcea exercițiile fizice fără greutăți, altfel majoritatea vor merge la yoga. Yoga și exercițiile fizice nu sunt prea diferite, deoarece yoga în sine este un set de exerciții care se fac într-un mod sistematic. Majoritatea experților sunt de părere că Yoga este cel mai bun exercițiu pentru a rămâne în formă și sănătos.

Cu toate acestea, unii oameni cred că putem face gimnastică și yoga împreună? După cum sa menționat în al treilea paragraf, ambele pot fi realizate împreună, dar ar trebui să se asigure că acestea sunt realizate în așa fel încât corpul dvs. să nu se scurgă din energie și nutrienți.