Ea a strigat major antrenorul și antrenorul ei în nutriție.

postează

  • Hilary Duff a postat o nouă fotografie de bikini pe contul ei de Instagram.
  • Ea i-a acordat credit antrenorului și antrenorului său în domeniul nutriției pentru că a ajutat-o ​​să se tonifieze atât de mult.
  • Ea spune că a numărat macrocomenzi și, în sfârșit, a „găsit ce funcționează” pentru corpul ei.

Hilary Duff este o mamă ocupată de doi copii, dar se pare că a lucrat din greu pentru a petrece ceva timp pe ea însăși în ultima vreme. Hilary tocmai a împărtășit un nou selfie pe Instagram în care a descompus ceea ce face în ultima vreme la departamentul de sănătate și fitness.

„Linda Linda Linda, încă mi-am numărat macro-urile cu omul meu @ theflexible.dieting.coach și cu adevărat m-a ajutat să rămân slabă chiar și în timp ce mănânc pâine, ciocolată și vin!” ea a subtitrat o fotografie de bikini. „Îmi place și famul meu @novobodyofficial și recunoscător că am găsit ceea ce funcționează pentru mine.” (În cazul în care nu sunteți familiarizați, @ theflexible.dieting.coach este antrenorul nutriției celebrităților Erik Young, iar @novobodyofficial este Novo Body Fitness, un studio de fitness din Encino, California).

Hilary a spus că știe că este „extrem de greu să ții pasul și să găsești normalitatea în carantină, dar sper cu adevărat că faci cel puțin 30 de minute pe zi pentru a rămâne conectat ♥”. ” Recomandările ei: „Fă ceea ce ți se pare bine chiar dacă nu este legat de alimentație sau fitness!”

Oamenii slabi s-au speriat de postarea lui Hilary. „La naiba femeie. Îmi place să te văd mândru de acea muncă grea ❤️ ”a spus Jamie Lynn Siegler. „🔥🔥🔥 Wowza”, a scris altcineva.

În timp ce Hilary nu a intrat în detalii despre ceea ce face, exact, în aceste zile, ea s-a deschis anul trecut pentru sănătatea femeilor despre rutina ei.

Pentru început, ea a spus că Young își personalizează un meniu săptămânal pe baza lucrurilor pe care în mod normal îi place să mănânce, cum ar fi vinul și migdalele acoperite de ciocolată. „În esență, îți contează macro-urile pentru tine - și a fost uimitor, deoarece este practic ca o ecuație matematică pe care tocmai o urmez și a avut cu adevărat succes pentru mine”, a spus ea.

Atingeți aici pentru a vota

Înainte ca Hilary să înceapă să lucreze cu Young, a spus că „habar nu avea” cât mănâncă în timpul zilei. Dar, după ce a lucrat cu antrenorul ei, a slăbit 10 kilograme.

De asemenea, a început să antreneze cu greutăți după nașterea fiicei sale Banks, 1. „Ridic și mă ghemuit și folosesc o bară cu multă greutate pe ea și nu m-am simțit niciodată atât de puternică, dar slabă”, a spus ea.

Mama are rezultate!

Reviste Hearst

Pentru a opera această versiune mobilă a site-ului nostru, Hearst și terții folosesc cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri de analiză și măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza reclame direcționate și în scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor, așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate a magazinelor Hearst publicată pe site-ul nostru. Dacă nu sunteți de acord cu cookie-urile de publicitate bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a consimți la utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe Acceptați mai jos.