telespine

Hiperlordoza este definită ca o curbură excesivă în zonele lombare sau cervicale ale coloanei vertebrale. Aceste două regiuni ale coloanei vertebrale sunt remarcate pentru că au o curbă naturală, dar uneori aceste curbe devin exagerate, cel mai adesea în regiunea lombară. Hiperlordoza este cunoscută și sub denumirea de „swayback” atunci când apare în zona lombară a coloanei vertebrale.

Hiperlordoza este în general cauzată de oricare dintre cele două afecțiuni. Prima cauză este de natură musculară. Mușchii care înconjoară zona afectată determină scoaterea oaselor din aliniament într-un grad în care curbura normală devine exagerată. Cealaltă cauză a hiperlordozei este modificările structurale reale ale discurilor sau oaselor coloanei vertebrale.

Ce cauzează hiperlordoza?

  • Poorție slabă
  • Obezitatea
  • Osteoporoză (slăbirea oaselor odată cu înaintarea în vârstă)
  • Discita (o tulburare a discurilor dintre vertebrele spinale)
  • Cifoză (o curbură excesivă în exterior în partea superioară a spatelui)
  • Spondilolisteză

Mulți oameni au hiperlordoză din cauza mușchilor abdominali slabi și a obezității, unde excesul de grăsime se găsește rezidând în principal în zona abdominală și a feselor.

Un stil de viață sedentar este, de asemenea, un factor semnificativ, în special pentru cei care petrec o perioadă excesivă de timp așezat, cum ar fi șoferii de camioane sau autobuze și lucrătorii de birou.

Atât excesul de greutate, cât și tonusul muscular slab din lipsa exercițiilor fizice, determină strângerea excesivă a mușchilor din zona lombară pentru perioade prelungite de timp. Acest lucru este în încercarea de a oferi sprijin și stabilizare coloanei vertebrale. Mușchii trag treptat coloana vertebrală din alinierea normală, rezultând o curbă excesivă.

Mai puțin frecventă, hiperlordoza poate fi cauzată de probleme structurale ale coloanei vertebrale. Unele afecțiuni care pot agrava structura coloanei vertebrale sunt osteoporoza, o boală care determină slăbirea oaselor și o afecțiune numită spondilolisteză. Spondilolisteza este o afecțiune în care vertebrele spinale se deplasează în afara poziției lor normale. O vertebră nealiniată poate deteriora discurile adiacente și/sau poate afecta funcția nervoasă normală.

Când să vedeți un profesionist medical:

  • Spasme musculare
  • Furnicături sau amorțeală
  • Dificultăți ale vezicii urinare sau intestinului
  • O curbă fixă ​​în partea inferioară a spatelui (rămâne pe loc chiar și atunci când se apleacă înainte)

Dacă consultați un medic pentru durerile de spate, este posibil să vă prescrie inițial medicamente pentru ameliorarea durerii și inflamației, dar va fi necesar un plan de tratament pe termen lung pentru a inversa sau cel puțin a preveni curbarea ulterioară.

Tratamentul va include cel mai probabil un plan de scădere în greutate și exerciții de kinetoterapie concepute pentru a întinde și întări regiunile abdominale, de șold și fese și de a îmbunătăți postura. Aflați sfaturi despre cum să slăbiți pentru a reduce durerile de spate pe blogul nostru de slăbire.

În timp ce lucrează la scăderea în greutate și la obiectivele de exercițiu, cei care suferă de hiperlordoză lombară pot găsi, de asemenea, o ușurare temporară dormind pe spate cu perne sub genunchi. Acest lucru va permite mușchilor lor lombari să obțină puțin timp necesar pentru relaxare.

Pentru o persoană obișnuită, îngrijirea preventivă este cel mai bun mod de a evita confruntarea cu probleme ale coloanei vertebrale. Menținerea flexibilității și a forței musculare este deosebit de importantă pentru cei cu locuri de muncă sedentare.

Pentru mai multe informații despre cum să vă mențineți coloana vertebrală puternică și sănătoasă pentru o viață, vă rugăm să ne contactați.