Aceste rețete rapide, ușoare și variate sunt modalitatea perfectă de a face din fiecare prânz ceva de așteptat

pentru

Fie că este vorba de supe inimioase, pizza „înșelătoare”, învelișuri proaspete și delicioase sau sarnies vegetale cu o parte însorită, un prânz mai sănătos nu trebuie să fie dificil.

De fapt, majoritatea acestor idei ușoare de prânz au nevoie de doar câțiva pași și pot fi strânse împreună în 20 de minute sau mai puțin! Și pentru cei care durează puțin mai mult, puteți face, de obicei, o parte din pregătire înainte de timp.

Avem, de asemenea, rețete ușoare și ieftine, pentru a vă ajuta dacă sunteți blocați de idei, puteți să fugiți rapid la prânz în timpul vacanțelor școlare.

Gatiti o data, mancati de doua ori!

De ce să nu prăjești o tavă cu legume gustoase într-o duminică pentru a-ți oferi o umplutură rapidă și mai sănătoasă de sandwich pentru următoarele câteva zile?

Sau bateți un lot mare de supă, răciți-o și înghețați în porții individuale gata de decongelare pentru o masă rapidă.

Învelirile integrale, pitta și chiar doar un sandwich simplu sunt adesea o modalitate excelentă de a consuma resturile de la cină cu o seară înainte.

Ardeiul iese strălucit în ambalaj a doua zi, de exemplu, în timp ce salata este o substanță excelentă de umplutură pentru sandwich - încercați să adăugați niște brânză moale, hummus sau resturi de carne. Și orice legume gătite fac umplutura perfectă pentru un buzunar pitta sau o învelitoare gustoasă.

Și dacă este vorba despre idei de cutii de prânz școlare pentru copiii de care aveți nevoie, consultați pagina noastră dedicată pentru cutii de prânz mai sănătoase, cu o mulțime de rețete, sfaturi și inspirație pentru a vă construi propriile combinații.