scara

„Cei care se agață de idoli fără valoare se întorc de la iubirea lui Dumnezeu pentru ei”.

„Ce fel de zi voi avea astăzi? Sa verificam "…. (pași pe cântarul băii) „Uf, sus 1 lira! Va fi o zi groaznică ".

Aceasta este scena familiară care se joacă în viața multor femei în fiecare dimineață. Ca un joc într-un parc de distracții, călcăm cântarul în fiecare dimineață pentru a ne determina soarta zilei. Pe baza acestui mic act, ne etichetăm ca un succes sau un eșec; ori zâmbim sau mârâim la copiii, soții sau colegii noștri de muncă; fie ne răsplătim, fie ne pedepsim cu mâncare; fie îi mulțumim lui Dumnezeu pentru proviziile sale zilnice, fie îi strigăm cu disperare, dar mai ales mânie.

Aceasta este puterea pe care temuta scară o poate avea asupra vieții noastre. Cu mult mai multă putere decât garantează sau merită să aibă. Deci, în revoltă declarăm că Dumnezeu ne dorește să fim eliberați de robie și să nu fim atât de legali cu toate cantitățile de calorii și greutatea. Nu vom fi legați, declarăm și vom arunca balanța în semn de protest. Dar cu scara ne aruncăm și autodiscipolul și autocontrolul. Deci, acum nu suntem legaliști și nu suntem legați de scară, dar greutatea noastră continuă să scape de sub control. Și astfel pendulul se leagănă dintr-o parte în alta.

Deci, care este soluția? Scală sau fără scară. Legalism sau libertate.

Adevărul este că într-adevăr nu are nimic de-a face cu scara. Fie că cântărim de 10 ori pe zi sau niciodată, problema rezidă în motivația noastră. Este o chestiune a inimilor noastre, care nu poate fi măsurată pe o scară.

Până când nu ne îndreptăm inima, avem tendința de a face totul un idol - cantitatea, mâncarea pe care o consumăm, planul nostru de dietă, chiar și Bibliile noastre pot deveni un idol dacă îl citim pentru a ne îndeplini propriile motive ulterioare.

Nu este Dumnezeu sau mâncare, Dumnezeu sau plăcere, Dumnezeu sau libertate. El dorește ca noi să ne bucurăm de toate, dar putem învăța asta doar atunci când petrecem timp cu El și aflăm despre adevăratul său caracter și natură.

În loc să ne temem să mergem la Dumnezeu, trebuie să învățăm ce vrea El să facă în viața noastră, ceea ce va fi întotdeauna mai bun decât am putea face pentru noi înșine. În loc să vă faceți griji cu privire la scară, gândiți-vă la modul în care vă puteți prezenta corpul ca un sacrificiu viu care este sfânt și acceptabil pentru Dumnezeu. (Rom. 12: 1). În loc să vă faceți griji cu privire la pierderea din vedere a lui Dumnezeu pentru că suntem obsedați de greutatea noastră, gândiți-vă la modul în care îl puteți glorifica pe Dumnezeu în corpul vostru (1 Cor 6:20). Și, în loc să vă gândiți la durerea sacrificiului, gândiți-vă la modul în care Dumnezeu vrea să vă întărească în procesul de slăbire, astfel încât să puteți învăța lecțiile pe care Dumnezeu vrea să vi le învețe (Iacov 1: 2-4).

Iată câteva sfaturi pentru cântărire care vă vor împiedica să vă faceți cântarul un idol.

Ceea ce faci și ce nu trebuie să cântărești

Cântărire- în „Fă”

  • Puneți cântarul în locul potrivit - folosiți-l doar ca instrument pentru a vă spune dacă mâncați calitatea și cantitatea potrivită de alimente.
  • Se cântărește doar 1x pe săptămână și se ajustează corespunzător.
  • Înțelegeți-vă corpul și știți când vă puteți aștepta la fluctuații ale greutății - după ce călătoriți cu un avion, în diferite momente ale ciclului menstrual, după ce ați luat o dietă bogată în sodiu, când luați anumite tipuri de medicamente.
  • Urmăriți-vă victoriile la scară - hainele sunt potrivite pentru a pierde, au mai multă energie, vă simțiți mai încrezători, tensiunea arterială scade, capabilă să reziste mai mult.

Cântărirea - în „Nu face”

  • Nu cântăriți în fiecare zi (sau după fiecare masă sau antrenament)
  • Nu învinuiți amploarea sau legalismul, ajungeți la rădăcina problemei.
  • Nu lăsați cântarul să stabilească altceva decât greutatea dumneavoastră.
  • Nu lăsați scara să vă determine starea de spirit sau stima de sine.
  • Nu continuați să faceți același lucru și să vă așteptați la un rezultat diferit. Dacă greutatea ta continuă să crească, schimbă-ți obiceiurile, nu cântarul.

Când punem cântarul în locul potrivit, nu trebuie să devină un idol. Este în regulă să vă verificați greutatea pe cântar pentru a vedea dacă programul dvs. funcționează, fără teama de a deveni prea zadarnic, obsedat sau legalist.